Современное постельное белье, изготовленное из натуральных тканей, способно «дышать», обеспечивая микроциркуляцию во время сна. Благодаря гигроскопическим свойствам и структуре такие ткани не позволяют задерживаться влаге, к тому же современные материалы обладают антибактериальным эффектом. Однако даже самое дорогое постельное белье может стать опасным, потеряв все свои чудесные качества, если своевременно его не менять.
В ходе многочисленных наблюдений специалистами было доказано, что здоровье человека напрямую зависит от состояния постельных принадлежностей. Если вы меняете постельное белье от случая к случаю, то некоторые патологические состояния не заставят себя ждать. Причем неприятный запах, исходящий от давно используемого белья – самая незначительная из возможных неприятностей.
«Ботанический» сад под одеялом: грибок, клещи, бактерии
Во сне человек продолжает потеть, вместе с потом выделяется кожное сало, с поверхности тела в постель попадают частички кожи, слюна, продукты жизнедеятельности организма, а также уличная грязь или шерсть домашних животных, если они есть в доме. Все эти фрагменты выделений и частички кожного покрова являются благодатной средой для размножения различных бактерий, грибка и микроорганизмов, в том числе пылевого клеща. Все они представляют угрозу для организма человека.
Например, в интервью изданию Business Insider Филип Тьерно – микробиолог Нью-Йоркского Университета, утверждает, что постель – настоящий «ботанический сад», где можно только грибковых микроорганизмов обнаружить аж 16 видов! В домашней пыли к настоящему времени найдено около 150 видов клещей.
Врачи единодушны в том, что регулярная смена постельного белья играет важную роль в поддержании здоровья. На их взгляд, оптимальная частота замены составляет раз в неделю. Это связано с тем, что на белье скапливаются пот, клетки кожи, пыль и микробы, что может привести к аллергическим реакциям и кожным заболеваниям. Особенно это актуально для людей с чувствительной кожей или аллергиями. Врач-дерматолог подчеркивает, что использование качественных моющих средств и стирка при высокой температуре помогают уничтожить бактерии и пылевых клещей. Кроме того, в холодное время года, когда мы проводим больше времени под одеялом, важно следить за чистотой белья, чтобы избежать неприятных запахов и обеспечить комфортный сон.
А в чем заключается опасность?
Особую опасность для человека представляют пылевые клещи, вернее, продукты их жизнедеятельности. Вещества, содержащиеся в их экскрементах, весьма токсичны, могут вызывать тяжелую аллергию, особенно у человека, часто страдающего респираторными заболеваниями. К тому же эти вещества способствуют разрушению клеток кожного покрова, физиологический процесс отмирания становится интенсивнее, что ухудшает состояние кожи. Появляются высыпания, возможно развитие дерматитов, нейродермитов и даже поверхностных язв.
Более того, по данным статистики, около 80% пациентов с диагностированной бронхиальной астмой страдают от аллергии на продукты жизнедеятельности клещей, нередко их присутствие является причиной развития приступов. Кроме того, клещи, обитающие в постельном белье, могут стать причиной ринита и конъюнктивита, кашля, отека Квинке, при попадании в желудочно-кишечный тракт развиваются глубокие акариазы. Среди возможных осложнений следует выделить пиодермит, фурункулез, рожистое воспаление, отит, лимфаденит и др.
Аллергия на домашних животных может быть активирована пылевыми клещами
Каждый раз заправляя постель, помните, что в воздухе оказываются тысячи, а то и миллионы частиц, которые буквально отравляют вам жизнь. Из-за слишком малого размера пылевых клещей, которые не превышают 0,5 мм, они и их фрагменты подолгу находятся в воздухе, не оседая. Человек, таким образом, вдыхает смесь паразитов, их частиц и экскрементов постоянно.
Кстати, по мнению Джила Уорнера – эксперта в Университете Саутгемптона в Соединенном Королевстве – при контактировании с пылевыми клещами кожа становится уязвимее и для других аллергенов, источником которых являются кошки и собаки. Поэтому не спешите расставаться с домашним любимцем, попробуйте вначале уменьшить воздействие пылевых клещей.
Читайте также:
Многие люди, обсуждая тему постельного белья, приходят к выводу, что частота его смены зависит от различных факторов. Некоторые эксперты рекомендуют менять белье раз в неделю, особенно если вы активно потеете или у вас есть аллергии. Другие считают, что достаточно делать это раз в две недели, если вы соблюдаете гигиену и не проводите много времени в постели.
С точки зрения здоровья, регулярная смена постельного белья помогает избежать накопления пыли, пылевых клещей и бактерий, что особенно важно для людей с чувствительной кожей или респираторными заболеваниями. Кроме того, свежая постель создает ощущение чистоты и комфорта, что положительно сказывается на качестве сна.
Некоторые предпочитают менять белье по мере необходимости, например, после болезни или в жаркую погоду. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и лучше всего ориентироваться на свои ощущения и образ жизни.
Почаще менять постельное белье – главное правило!
Постельное белье, на котором присутствуют многочисленные микроорганизмы, соприкасаясь с другими частями кровати, способно их «заразить». С некоторых деталей кровати или постельных принадлежностей их устранить оказывается сложнее, чем, например, с простыней. Поэтому выход один – регулярно менять все постельное белье; санитарные врачи рекомендуют проводить процедуру не реже одного раза в 7-10 дней.
Однако стоит учитывать ряд факторов, среди которых:
- совместное пребывание в постели нескольких человек,
- обильное потоотделение,
- несоблюдение правил личной гигиены,
- отсутствие пижамы,
- кроме того, регулярность смены постельного белья зависит от времени года.
В жаркую погоду человек во сне может обильно потеть, часть пота впитывается в белье, что ведет к появлению неприятного запаха, пожелтению белья, естественно, количество микроорганизмов увеличивается в геометрической прогрессии. Поэтому в жару белье лучше менять почаще – примерно каждые два-три дня. Аналогичных рекомендаций следует придерживаться людям, которые по тем или иным причинам имеют повышенную потливость.
Кстати, людям, страдающим различными заболеваниями, организм которых ослаблен, менять постельное белье также следует почаще. Так можно уменьшить негативное действие бактерий, грибов, микроорганизмов.
Несколько советов на каждый день
- Застилайте спальное место или убирайте постельные принадлежности после пробуждения, таким образом можно исключить загрязнение белья в течение дня, особенно, если в доме есть животные.
- После смены белья, а также заправив постель, помещение следует проветрить, еще лучше – пропылесосить, удалив частицы микроорганизмов механическим путем. Неплохо также регулярно вытряхивать постельные принадлежности на свежем воздухе, эта несложная процедура – отличная профилактика распространения паразитов.
- Приобретая комплект белья, отдавайте предпочтение натуральным тканям; синтетика способствует излишнему влагообразованию, что является благотворной средой для микроорганизмов.
- Считается, что температура более 60-65°С является губительной для паразитов, поэтому выбирая постельное белье, учитывайте допустимую температуру воды при стирке. Рекомендации по уходу за постельными принадлежностями можно посмотреть на этикетке.
- Если в семье есть малыши, менять постельное белье следует как можно чаще, поскольку маленькие дети в силу отсутствия приобретенного иммунитета больше, чем взрослые, подвержены опасности.
- Подушки, одеяла и матрасы также могут служить местом обитания паразитов, поэтому нуждаются в чистке не меньше простыней и пододеяльников. Если постельные принадлежности невозможно выстирать, существуют другие способы дезинфекции: проветривание, использование пылесоса, отпаривателя, антибактериального спрея для текстиля и др.
Так как часто следует менять постельное белье? Точную цифру с точностью до дня назвать невозможно, но золотой серединой является 7-10 дней. А что, если из-за насыщенных рабочих дней вы забыли точную дату смены постельного белья? Отмечать в календаре крестиком? Можно руководствоваться своими ощущениями. Если вы излишне чистоплотны, то при средней температуре окружающей среды вы начнете обращать внимание на несвежий вид простыней уже на пятый день. Если же вы относитесь к тем, кто в принципе не способен заметить непорядок вокруг, то тут без календаря не обойтись. Впрочем, можно взять за правило проводить процедуру, например, каждую пятницу или каждые 10 дней.
Вопрос-ответ
Как часто меняют постельное белье в саду?
При отсутствии прачечной в дошкольной образовательной организации возможна организация централизованной стирки постельного белья в иных прачечных. Смена постельного белья, полотенец проводится по мере загрязнения, но не реже одного раза в неделю.
Как часто рекомендуется менять постельное белье?
Исследования показывают, что постельное белье нуждается в замене раз в 7-10 дней. Большинство врачей-дерматологов советуют не затягивать и перестилать кровать каждую неделю. Летом, когда наши тела больше потеют, этот интервал стоит уменьшить и менять постельное белье каждые 5-7 дней.
В какой день недели нельзя менять постельное белье?
Нельзя менять постельное белье в дни религиозных праздников и в воскресенье. Лучший день для его обновления – суббота. Белье, постиранное в понедельник, обеспечит крепкий и спокойный сон. Практическая сторона этой приметы в том, что за неделю, как раз к субботе, комплект белья успевал высохнуть.
Какова норма смены постельного белья?
Оптимально менять постельное бельё не реже одного раза в неделю, а в жаркое время года или при повышенной потливости — каждые 3-4 дня.
Советы
СОВЕТ №1
Меняйте постельное белье не реже одного раза в неделю. Это поможет избежать накопления пыли, пота и микробов, что особенно важно для поддержания гигиеничности и здоровья кожи.
СОВЕТ №2
Если у вас есть аллергия или чувствительная кожа, рассмотрите возможность менять постельное белье каждые 3-4 дня. Это поможет минимизировать воздействие аллергенов и обеспечит более комфортный сон.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на материал постельного белья. Хлопок и лен дышат лучше, чем синтетические ткани, что может снизить количество пота и бактерий. Выбирайте качественные материалы для своего комфорта.
СОВЕТ №4
Не забывайте о подушках и одеялах! Регулярно проветривайте их и стирайте наволочки и чехлы, чтобы поддерживать чистоту и свежесть в вашей спальне.
Загрузка...
