Генетическая предрасположенность к инсульту: можно ли снизить риски?

Согласно данным Центров контроля и профилактики заболеваний (ЦКПЗ), в США каждые 40 секунд у кого-нибудь случается инсульт. И каждый год более 795 000 человек испытывают это нарушение сердечно-сосудистой деятельности.

На данный момент специалисты выявили ряд меняющихся и постоянных факторов, которые влияют на риск инсульта у человека. С одной стороны человек может быть предрасположен к такой патологии из-за специфического набора генов. В то же время многочисленные бытовые факторы, в частности, курение или употребление алкоголя, низкий уровень физической активности и неправильное питание, также влияют на риск инсульта.

Можно ли предотвратить инсульт?

Теперь мы можем, наконец, ответить на этот вопрос благодаря новому исследованию, проведенному специалистами из многих престижных учреждений по всей Европе, включая Кембриджский университет (Великобритания), Каролинский институт (Стокгольм, Швеция) и Немецкий центр нейродегенеративных заболеваний (Бонн, Германия).

Ученые опубликовали свои совместные выводы в статье, появившейся в журнале The BMJ (ведущий автор Лоэс Руттен-Якобс). По мнению авторов, полученные результаты «подчеркивают перспективность изменения образа жизни для снижения риска инсульта у всех людей, даже у людей с сильной генетической предрасположенностью к инсульту».

Врачи отмечают, что генетическая предрасположенность к инсульту действительно существует, однако это не означает, что риски нельзя снизить. Исследования показывают, что образ жизни играет ключевую роль в профилактике. Правильное питание, регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек могут значительно уменьшить вероятность инсульта, даже у людей с наследственной предрасположенностью. Врачи рекомендуют контролировать уровень артериального давления, холестерина и сахара в крови, так как эти факторы также влияют на риск. Кроме того, регулярные медицинские осмотры помогут выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях. Таким образом, несмотря на генетические факторы, активное участие в собственном здоровье может существенно снизить риски инсульта.

Генетическая предрасположенность к инсульту вызывает много обсуждений среди специалистов и пациентов. Многие считают, что если в семье были случаи инсульта, то риск заболевания неизбежен. Однако, современные исследования показывают, что генетика — это лишь один из факторов. Важную роль играют образ жизни и привычки. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек могут значительно снизить риски. Например, контроль артериального давления и уровня холестерина также оказывают положительное влияние. Люди, осознающие свою предрасположенность, могут активно работать над изменением образа жизни, что в конечном итоге поможет предотвратить инсульт. Таким образом, генетика не является приговором, и каждый может внести свой вклад в здоровье.

Инсульт. Генетическая предрасположенность.

Что важнее – наследственность или образ жизни?

В текущем исследовании ученые проанализировали генетическую информацию 306 473 участников из Великобритании, полученную через Биобанк Великобритании. Возраст участников составил от 40 до 73 лет. При этом ни у одного из них не было сердечного приступа или инсульта.

Исследователи выполнили поиск 90 вариантов генов, которые связаны с риском инсульта. Кроме того, они использовали следующие четыре фактора, чтобы определить, ведут ли все участники исследования здоровый образ жизни:

• курение;
• соблюдение диеты с большим количеством рыбы, фруктов и овощей;
• индекс массы тела (ИМТ) ниже 30, означающий отсутствие избыточного веса;
• регулярные физические упражнения.

Во время последующего наблюдения, срок которого составил в среднем 7 лет, исследователи собирали записи о болезнях и смертях для выявления случаев инсульта.

В целом, они отметили, что с точки зрения генетики и образа жизни мужчины более подвержены риску инсульта, чем женщины.

Кроме того, у людей с высокой генетической предрасположенностью риск инсульта был на 35% выше, чем у пациентов с низкой предрасположенностью, независимо от образа жизни.

В то же время риск инсульта у людей с вредными привычками был на 66% выше, чем у тех, кто сделал выбор в пользу здорового образа жизни. Повышение риска было одинаковым для всех категорий людей с генетической предрасположенностью.

Авторы считают, что наиболее важными факторами образа жизни, которые влияют на риск инсульта у человека, по-видимому, являются регулярное курение и избыточный вес.

Наконец, люди с высокой генетической предрасположенностью к инсульту, ведущие к тому же нездоровый образ жизни, продемонстрировали риск, который был более чем в два раза выше, чем у сверстников с низким генетическим риском и здоровым образом жизни.

Авторы отмечают в своей работе: «Снижение риска, связанное с ведением здорового образа жизни, в настоящем исследовании было сходным во всех категориях лиц с генетической предрасположенностью, что подчеркивает преимущества целых групп населения, придерживающихся здорового образа жизни, независимо от генетического риска».

Вопрос-ответ

ЧТО ТАКОЕ ИНСУЛЬТ ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ? Какой бывает инсульт? // восстановление после инсульта

Какова генетическая предрасположенность к инсульту?

Генетическая предрасположенность к инсульту действительно играет большую роль. Если у ближайшего родственника был инсульт, особенно в молодом возрасте, его дочь или сын – в группе риска. Есть и другие факторы риска: сахарный диабет, фибрилляция предсердий, гипертония, врожденные патологии сосудов головного мозга.

Зависит ли риск инсульта от генов?

Известно, что генетические факторы также являются немодифицируемыми факторами риска инсульта. При этом наличие наследственности повышает риск инсульта. Как и в случае с другими факторами риска инсульта, генетический риск инсульта варьируется в зависимости от возраста, пола и расы.

Как защититься от инфаркта и инсульта #здоровье #шишонин #гипертония

Что является самым сильным фактором риска инсульта?

Наиболее важным фактором риска является возраст. Чем старше становится человек, тем больше вероятность развития инсульта. Но инсульт – это болезнь не только пожилых людей. Для молодых людей обычно характерны другие факторы риска, такие как врожденные пороки сердца или образ жизни.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проходите медицинские обследования. Это поможет выявить факторы риска, такие как высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина, которые могут способствовать инсульту. Чем раньше вы начнете контролировать свое здоровье, тем больше шансов снизить риски.

СОВЕТ №2

Следите за своим образом жизни. Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и отказ от курения могут значительно снизить вероятность инсульта. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также старайтесь заниматься спортом не менее 150 минут в неделю.

СОВЕТ №3

Управляйте стрессом. Хронический стресс может негативно сказаться на вашем здоровье и увеличить риск инсульта. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса в повседневной жизни.

СОВЕТ №4

Обсудите с врачом возможность генетического тестирования. Если у вас есть семейная история инсульта, это может помочь вам понять свои риски и разработать индивидуальный план профилактики. Ваш врач может предложить дополнительные меры, которые помогут вам снизить вероятность инсульта.