Растущий ребёнок проявляет всё большую физическую активность. В 3 месяца кроха не хочет лежать в одном положении, малышу интересно, что происходит вокруг.
Первые попытки перевернуться на бочок заметны к 4 месяцам, спустя 3–4 недели грудничок пробует лечь на животик без посторонней помощи. Родители интересуются, как помочь ребёнку переворачиваться с живота на спину, какие упражнения укрепят мышцы ручек, ножек, груди и шеи.
Оптимальный возраст для начала занятий
Некоторые родители допускают серьёзную ошибку: подталкивают малыша к действиям, которые недоступны ребёнку в силу возраста. Неокрепшие мышцы верхней и нижней части туловища не в состоянии справиться с непосильной нагрузкой.
Формирование «мышечного корсета», крепкого скелета активно происходит в первые полгода жизни. Подходящий момент для начала занятий – 3 месяца. Мышцы и скелет достаточно укрепились, ребёнок живо реагирует на новые игрушки, голос, озирается вокруг в поисках интересного занятия. Несложные упражнения помогут крохе быстрее научиться переворачиваться в разных направлениях.
Врачи рекомендуют родителям активно участвовать в процессе обучения ребенка переворачиваться с живота на спину, так как это важный этап в его физическом развитии. Для начала стоит создать комфортную и безопасную среду для упражнений. Одним из эффективных методов является использование ярких игрушек, которые помогут привлечь внимание малыша и побудить его двигаться.
Специалисты советуют выполнять упражнения на животе, чтобы укрепить мышцы шеи и спины. Например, можно положить ребенка на живот и поддерживать его, помогая поднимать голову. Также полезно делать легкие наклоны, чтобы малыш учился поворачивать голову в разные стороны.
Важно помнить, что все упражнения должны быть в игровой форме, чтобы ребенок не чувствовал дискомфорта. Регулярные занятия, даже по несколько минут в день, помогут развить необходимые навыки и укрепить мышечный корсет, что в будущем облегчит процесс переворачивания.
Во сколько малыш должен переворачиваться с живота на спину
Ориентируйтесь на возраст 5 месяцев. К этому времени кроха настолько активен, что свободно переворачивается на бочок, потом на спинку. К концу пятого – началу шестого месяца «мышечный корсет» настолько окрепнет, что ребёнок медленно, а затем всё увереннее будет переворачиваться с животика на спинку.
Этап «переворотов» начинается при соблюдении двух условий:
- грудничок любит лежать на животике, уверенно держит голову, приподнимается и держится на предплечьях на протяжении пяти – десяти минут;
- в вертикальном положении ребёнок хорошо фиксирует голову, может самостоятельно поднять её из положения «лёжа на спине».
Нельзя проходить следующий этап, не освоив предыдущий. Некоторые родители учат сидеть малыша с неокрепшей костно-мышечной системой. Если маленький человечек плохо держит головку, не прошёл этап «переворачивания», попытки удерживать ребёнка в положении «сидя» могут нанести вред слабым костям и мышцам.
Полезные советы
Занятия будет успешными, если учесть рекомендации педиатров:
Читайте также:
- выберите подходящий момент. После кормления должен пройти минимум час, чтобы не возникло срыгивания у деток первых месяцев жизни;
- ласково говорите с крохой, следите за настроением. Когда малыш капризничает, его мучают колики или другие проблемы, перенесите занятия на более подходящее время. Во время упражнений ребёнок должен быть спокоен и весел;
- создайте максимальный комфорт для проведения гимнастики: приятная температура воздуха, удобная одежда. В тёплое время проводите занятия голышом: воздушные ванны плюс физическая активность – оптимальное сочетание;
- для занятий больше подойдёт достаточно твёрдая поверхность, лучше – пеленальный столик или большой стол, застеленный покрывалом. Диван или кровать слишком мягкие, малышу будет сложнее перевернуться на животик, потом, снова на спинку;
- хвалите кроху за успехи, улыбайтесь, поощряйте действия словом, взглядом, мягким направляющим движением;
- используйте яркие, звучащие игрушки, чтобы ребёнок решил потянуться за ними;
- не нервничайте, если у крохи не всё сразу получается или малыш проявляет меньший интерес;
- хорошее подспорье для физического развития деток раннего возраста – массаж. Мягко помассируйте ручки, ножки, погладьте спинку, грудь, особое внимание уделите стопам и ладоням с большим количеством биологические активных точек.
Если ручки и ножки во время занятий безвольно висят, кроха даже не пытается тянуться за вами, безразличен к погремушкам, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Возможно, потребуется помощь невролога, дополнительное обследование грудничка. Своевременная постановка диагноза, ранняя терапия неврологических патологий, устранение проблем с костно-мышечной системой дают надежду для полного выздоровления.
[note]Совместные занятия с малышом – это не только ответственность и ежедневный труд, но и приятнее общение с маленьким человечком. Помогите крохе активно развиваться, запомните комплекс несложных упражнения для укрепления мышц спины, груди, шеи, ручек и ножек. Учтите рекомендации педиатров, следуйте советам, и вы непременно научите кроху переворачиваться с животика на спину.[/note]
Видео — советы родителям о том, как научить ребенка переворачиваться:
Вопрос-ответ
Как помочь ребенку переворачиваться с живота на спину?
Чтобы помочь ребенку освоить переворот с живота на спину, заинтересуйте его игрушкой, а когда он за ней потянется, медленно перемещайте ее так, чтобы его рука и корпус поворачивались. Игрушка должна двигаться вбок и немного вверх.
В каком возрасте ребенок должен уметь переворачиваться с живота на спину?
Обычно, ребенок сначала учится переворачиваться со спины на живот, это происходит в возрасте 4–6 месяцев. Некоторые дети к 6 месяцам уже могут переворачиваться и с живота на спину, но большинство детей начинает это делать после 7 месяцев.
Как тренировать ребенка переворачиваться?
Чтобы стимулировать ребенка к переворотам, можно завлекать малыша игрушками, собственным присутствием, играми и т. Д. Важно подкреплять любое стремление детей эмоциональным откликом: хвалить, улыбаться, радоваться самым маленьким успехам. Только так ребенок поймет, что переворачиваться — это здорово.
Почему ребенок перестал переворачиваться со спины на живот?
Отсутствие навыка переворачиваться на живот зачастую связано с мышечной слабостью – гипотонией или дистонией. Но в медицине принято выделять 3 группы причин: Проблемы с внутриутробным развитием.
Советы
СОВЕТ №1
Начните с простых упражнений на животе. Положите ребенка на живот и используйте игрушки, чтобы привлечь его внимание. Это поможет укрепить мышцы шеи и спины, что является основой для переворота.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Используйте мягкие поверхности для упражнений. Убедитесь, что ребенок тренируется на мягком коврике или матрасе, чтобы избежать травм. Это создаст комфортные условия для выполнения упражнений.
СОВЕТ №3
Постепенно увеличивайте сложность. Как только ребенок начнет уверенно переворачиваться с живота на спину, добавьте элементы, такие как легкие наклоны или повороты, чтобы развивать его координацию и силу.
СОВЕТ №4
Не забывайте о регулярности. Уделяйте время на упражнения несколько раз в день, но не переусердствуйте. Краткие, но частые тренировки будут более эффективными и менее утомительными для малыша.
Загрузка...
