Меры профилактики простатита у мужчин

Полное излечение простатита – невероятный успех для пациента и его врача. Чаще удается добиться лишь стихания симптомов и перехода воспаления в вялотекущую хроническую форму, приводящую к аденоме. Профилактика простатита – единственный способ уберечься от самого заболевания и его последствий.

Воспаление простаты – самое распространенное урологическое заболевание среди мужского населения, при этом основная доля пациентов – мужчины трудоспособного возраста (25-40 лет). Среди всех заболевших таких 45-55%. Лица в возрасте 50 лет имеют признаки воспаления предстательной железы в 50% случаев, а в 80-летнем возрасте заболевание находят у 90% больных. В 80% случаев простатит трансформируется в аденому, переходящую в короткие сроки в рак простаты у трети пациентов.

Социальная и экономическая значимость простатита достаточно велика. Психологическое напряжение, которое испытывает больной в связи с симптомами заболевания находит негативное проявление в трудовой и семейной жизни, ведёт к снижению работоспособности, результативности, социальной активности пациента. В семьях таких мужчин часто сохраняется напряжённая атмосфера между супругами, приводящая к сердечно-сосудистым и психологическим заболеваниям обоих. Лечение простатита требует не только значительных материальных расходов заболевшему, но и временных затрат со стороны медицинского персонала.

В связи с длительностью и относительной дороговизной лечения становится понятна важность профилактических мероприятий в борьбе с недугом. Для понимания принципов предупреждения простатита необходимо ориентироваться в причинах и формах заболевания, так как профилактические меры будут в связи с этим несколько различаться.

Формы заболевания

В зависимости от причин, различают инфекционный и неинфекционный простатиты. Инфекционный вызывается бактериями или вирусами, попадающими в простату через мочевыводящий канал (уретру), с током крови или лимфы, или из почек и мочевого пузыря. Неинфекционный простатит вызывается застойными явлениями в органе, в результате чего утрудняется отток продуктов клеточного метаболизма, развивается интоксикация ими.

По течению выделяют острое и хроническое воспаление простаты. Острая форма чаще имеет инфекционный характер и сопровождается выраженной симптоматикой. Хронический простатит может быть следствием неадекватно или не до конца пролеченного острого, либо, что бывает чаще, развивается из-за застойных явлений в органах малого таза. Хроническая форма обычно протекает в форме чередования периодов бессимптомного течения и периодов обострения.

Мнение врача:

Профилактика простатита у мужчин играет важную роль в поддержании здоровья. Врачи рекомендуют регулярную физическую активность, так как умеренные спортивные нагрузки способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза. Также важно следить за рационом, включая в него овощи, фрукты, орехи и рыбу, богатые полезными жирными кислотами. Врачи советуют избегать переохлаждения, регулярно проходить профилактические осмотры у уролога и вести активный образ жизни.

Профилактика Простатита

Профилактика

Различают первичную и вторичную профилактику воспаления предстательной железы.

Первичная профилактика подразумевает меры для предотвращения появления заболевания, вторичная – действия направленные на предупреждение повторного появления заболевания после проведенной терапии.

Инфекционного простатита

Первичная профилактика инфекционного простатита заключается, в первую очередь, в предотвращении попадания микроорганизмов в уретру. Для этого необходимо:

использование презервативов при половом акте;
исключение незащищённых коитусов, а с проверенным половым партнёром исключение генитально-анальных контактов, или использование во время их совершения презервативов;
своевременная личная гигиена и замена нижнего белья не реже 1-го раза в 2 дня (в норме каждый день), поскольку микрофлора присутствующая на белье способна проникать в уретру и далее по ее ходу в простату;
лечение очагов инфекции в окружающих тканях и вышерасположенных органах мочевыделительной системы – почках, мочевом пузыре;
исключение беспорядочных половых связей, даже несмотря на использование презервативов;
совершение полового акта только после предварительного туалета половых органов не менее чем за 15-30 минут до коитуса.

Неинфекционного простатита

Первичная профилактика неинфекционного простатита заключается в предотвращении длительных или часто повторяющихся эпизодов застоя циркуляции жидкостей в органах малого таза(крови, лимфы, секрета простаты). Неинфекционной природы воспаление в простате – это болезнь цивилизации, болезнь образа жизни. Современное общество – общество малоподвижное, с совмещением низкой подвижности и пребывания в сидячей позе, являющейся самой вредной для органов малого таза. Профилактика поэтому предполагает:

занятие нетяжелыми видами спорта, подвижными, динамичными, командными играми;
занятие утренней гимнастикой, или лечебной физкультурой со специально подобранными упражнениями;
увеличение подвижности если работа сидячая (при этом, повышение подвижности предполагает не столько занятие спортом или физкультурой вне работы, сколько включение элементов подвижности в эту самую работу – разминочные приседания, прогулки, элементы танцев каждые 2-2,5 часа пребывания в сидячем положении);
исправная реализация одной из основных заложенных в мужчину функции – полового акта (уменьшение или исключение перерывов между эпизодами сексуальных отношений);
допускается ВРЕМЕННАЯ, замена полноценного полового контакта мастурбацией (смысл этого в поддержании тонуса нервно-мышечного компонента эрекции, активации циркуляции и обновлении секрета простаты);

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика острого и обострения хронического воспаления простаты подразумевает не только исправное выполнение требований первичной профилактики, но и принятие превентивных мерс учётом понимания особенностей этого заболевания. Простатиты, как правило:

Читайте также:

Болит желудок и понос

имеют сезонность – чаще всего развивается или обостряется в осенне-зимний и зимне-весенний периоды;
свойственны людям, ведущим нерегулярную половую жизнь;
встречаются у лиц, часто страдающих уретритами, циститами, запорами;
переходят в хроническую форму после не полностью пролеченного острого простатита;
проявляются в лёгких формах, но с высокой частотой при недостаточно обильном питье;
проявляются при частых эпизодах сознательной задержки мочеиспускания;
встречаются в более старшем возрасте.

Соответственно, вторичная профилактика предполагает:

ношение теплой одежды, особенно, согревающей поясницу и область паха, в холодные межсезонья;
увеличение частоты сексуальных контактов людьми, ведущими нерегулярную половую жизнь, тем более, перенесшими в прошлом острый простатит;
профилактический прием подобранных врачом лекарственных препаратов при малейших признаках воспалительных процессов половых органов;
адекватное, специализированное лечение впервые появившегося острого простатита и обострений хронического;
прием ежедневно большого количества жидкости;
реализация позывов к мочеиспусканию без длительной задержки;
систематическое (раз в год) посещение уролога для диагностических ПРИ (пальцевого ректального исследования).

Пальцевое ректальное исследование с целью раннего обнаружения изменений.

Интересные факты

Регулярные занятия спортом, особенно упражнения для укрепления мышц тазового дна, могут снизить риск развития простатита. Физическая активность улучшает кровообращение в области простаты и помогает предотвратить застойные явления, которые могут привести к воспалению.
Соблюдение здоровой диеты, богатой фруктами, овощами и цельными злаками, может помочь снизить риск развития простатита. Продукты, содержащие антиоксиданты и противовоспалительные соединения, такие как витамин С, витамин Е и цинк, могут помочь защитить простату от повреждений и воспалений.
Избегание курения и чрезмерного употребления алкоголя может помочь снизить риск развития простатита. Курение и алкоголь могут повредить клетки простаты и увеличить риск развития воспаления.

Простатит – симптомы и лечение

Диета и простатит

Для профилактики определенное значение имеет диета. Отрицательное воздействие на простату оказывает ожирение из-за способности жировой ткани секретировать эстрогены, негативно влияющие на выработку тестостерона. Тестостерон в виде активной своей формы является основным стимулятором для клеток простаты. Снижение его концентрации приводит к застойным явлениям в предстательной железе и воспалениям. Соответственно, диета должна быть направлена на снижение концентраций жира в крови. Для этого:

максимально, но не полностью исключают жирную и жаренную пищу (не полностью, потому, что холестерин необходим для синтеза тестостерона);
полностью исключают пиво и другой алкоголь;
уменьшают количество специй в пище, ограничивают острую еду;
уменьшают количество быстрых углеводов в крови (кондитерские изделия, конфеты, пирожное, шоколад);
для улучшения оттока секрета простаты употребляют люцерну, хлорофил, гортензию в биодобавках;
для улучшения артериального кровотока принимают экстракт гинко-билоба;
для стимуляции венозного оттока включают в рацион женьшень, маточное молочко, мед.

Опыт других людей

Мужчины, применяющие меры профилактики простатита, высказывают положительные отзывы. Они отмечают, что регулярные физические упражнения, здоровое питание и посещение врача помогают предотвратить развитие заболевания. Многие отмечают, что правильный образ жизни снижает риск возникновения простатита и улучшает общее самочувствие. Важно также следить за гигиеной, избегать гипотермии и вести активный образ жизни. Мужчины подчеркивают, что забота о здоровье простаты является важной частью общего ухода за собой.

Простатит – симптомы. лечение простатита. Причины и профилактика простаты

Заключение

Простатит представляет собой заболевание, в развитии которого огромная ответственность лежит на самом мужчине. Присутствие в его жизни основных причин заболевания, таких как инфекции мочеполовой системы, воздержание, малоподвижный образ жизни – следствие сознательного или бессознательного бездействия, несерьёзного подхода к своему здоровью. Увы, большинство мужчин начинает движение навстречу к своему здоровью и пытаются избавиться от простатита только тогда, когда профилактика уже бессильна – когда все ее меры не принесут никакого эффекта.

Частые вопросы

Что нужно делать для профилактики простатита?

Чтобы предупредить развитие простатита, необходимо регулярно опорожнять кишечник и не допускать образования запоров. Дело в том, что твердые каловые массы, скопившиеся в кишечнике, оказывают давление на предстательную железу, нарушая нормальное кровообращение и эвакуацию жидкости.

Что лучше для профилактики простатита?

здоровый образ жизни,лечебная физкультура для мышц таза, спины и поясницы,водные процедуры: восходящий, циркулярный душ, лечебные ванны,диета с исключением острой пищи, алкоголя, специй,витамины А, С, Е, цинк – две недели каждого месяца,Ещё

Что укрепляет простату?

Яйца. … Самое время восполнить запасы белка в организме. … Масла. … Цитрусовые. … Грецкие орехи и миндаль. … Какой продукт поможет в профилактике простатита? … Гречка.

Как избежать простатита у мужчин?

Лучший естественный способ избежать простатита – это регулярный секс. При этом рекомендуем иметь не беспорядочные половые связи, а секс с постоянным партнёром. В противном случае в разы возрастает риск заражения венерическими заболеваниями и различными инфекциями мочеполовой системы.