Почему болят кисти рук и что поможет избавиться от дискомфорта?

Кисти рук – это довольно сложный инструмент человеческого тела. Он подвергается многим мелким, однотипным движениям, разнообразным нагрузкам. Часто возникают травматические ситуации, могут поражать суставные недуги, воспалительные процессы. Чтобы понять почему болят кисти рук, что это может быть и как назначить правильное лечение, нужно первоначально выяснить причины.

Возможные причины боли

Причины боли кисти руки могут быть самые разноплановые – от обычной травмы до серьезных суставных недугов, и даже симптомом ишемической болезни сердца. Ниже мы более подробно рассмотрим каждую причину.

Врачи отмечают, что боль в кистях рук может быть вызвана различными факторами, включая травмы, воспалительные заболевания, такие как артрит, или даже длительное пребывание в одной позе. Часто причиной дискомфорта становится чрезмерная нагрузка на суставы, связанная с работой за компьютером или выполнением однообразных движений. Для облегчения состояния специалисты рекомендуют регулярные перерывы в работе, упражнения для растяжки и укрепления мышц рук. Также полезно использовать специальные ортопедические устройства, такие как бандажи или стельки, которые помогают снизить нагрузку на суставы. Важно не игнорировать симптомы и при постоянной боли обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Боль в пальцах рук и кистях. Почему болят суставы рук? Что делать, если болят кисти? Ч.1.

Травмы

Травмы могут быть трех типов в зависимости от места поражения – кости, сухожилия и связки, мышцы. С костями связаны чаще всего переломы в следствие либо падения на руку, либо сильного удара. Симптоматика бывает ярко выраженной – сильная, острая боль в кисти, отечность, даже деформационные изменения. Но в некоторых случаях болевой синдром слабо выражен и перелом можно спутать с растяжением. Такая ситуация влечет за собой серьезные последствия, ведь проводится неверное лечение, что может привести к неподвижности руки в будущем.

Травмы сухожилий или связок – это вывихи, растяжения или разрывы. Возникают при чрезмерной или резкой нагрузке на кисть во время спортивных тренировок, специфических видов работ рукой. Основная симптоматика — это болевой синдром разного уровня интенсивности, отек, нестабильность в суставах. Кости и суставы находятся в неправильном положении. Руку нельзя нагружать, так как можно спровоцировать усугубление травмы и растяжение перейдет в разрыв. Такая травма уже лечиться операционным путем.

Травмы мышечной ткани – это ушибы, порезы. Кисть опухает, появляется гематома после удара, или чрезмерной нагрузки на руку. Боли могут быть следствием спортивной нагрузки, или после работы специфического характера (массажист, грузчик и прочие).

Ревматоидный артрит

Это аутоиммунный недуг, когда организм человека воспринимает свои клетки как чужие, нападая на них. Поражает многие сочленения человека, но в большинстве случаев в первую очередь страдают кисти. Развивается от двадцати пяти до пятидесяти лет, немало случаев появления в детском возрасте. Воспалительный процесс поражает конечности симметрично. Появляются средней интенсивности болевые ощущения, отек, покраснения кожи.

Когда опухла рука и развивается воспалительный процесс, появляется скованность в кисти, ограниченность движений. При дальнейшем развитии артрита наблюдаются деформационные изменения, так как поражается связочный аппарат. Сухожилия не могут удерживать суставные полости в нормальном положении.

Многие люди сталкиваются с болями в кистях рук, и это может быть связано с различными причинами. Чаще всего дискомфорт возникает из-за перенапряжения, неправильной осанки или длительной работы за компьютером. Пользователи форумов делятся опытом, отмечая, что регулярные перерывы и простые упражнения для разминки значительно помогают снизить напряжение. Некоторые рекомендуют использовать специальные ортопедические подушки и браслеты для поддержки запястья. Также стоит обратить внимание на свою диету: недостаток витаминов и минералов может усугубить состояние. Важно не игнорировать симптомы и при необходимости обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные заболевания, такие как артрит или туннельный синдром. Правильный подход к профилактике и лечению поможет вернуть комфорт и избежать повторных проблем.

Подагра

Недуг, при котором в полости сочленения скапливаются соли мочевой кислоты из-за нарушения обмена веществ в организме. Почки не справляются с переработкой чрезмерного количества кислоты, которая поступает в основном с мясными продуктами питания. В первую очередь поражается большой палец ноги, далее переходит на стопы и кисти. Характеризуется острой, пульсирующей болью. Обостряется недуг порядка двух-шести раз в год, мучает больше всего ночью.

Артроз

Сустав кисти может болеть вследствие изнашивания и старения хрящевой ткани. Кости истончаются, становятся хрупкими, подвержены частым переломам. В суставной полости появляются остеофиты (костные разрастания). Они провоцируют деформационные изменения в сочленении, задевают близлежащие ткани, что сопровождается более интенсивной болью. Чаще всего в кисти поражаются сочленения пальцев, характеризуется болью при движении и пальпации, присутствует скованность.

https://youtube.com/watch?v=oafeioiiX1U

Артрит

В отличие от ревматоидной формы причиной развития являются инфекционные поражения сочленений. Они проникают через порезы, травмы кисти, или переносятся через кровь из других органов. Острая форма сопровождается сильной и острой болью независимо от нагрузки на руку, локализированной в лучезапястных сочленениях, руки краснеют и отекают. Есть еще хроническая форма – практически не выраженная, сложно диагностируется.

Туннельный синдром

Характеризуется сдавливанием нервных окончаний в запястье, так как там очень узкое пространство между сухожилиями и костью. Вот почему возникает ноющий ночной болевой синдром правой руки. Причем зажатие нерва определяется разливающейся болью вверх по руке, вплоть до затылка. Причиной могут быть гормональные нарушения в организме человека, а также специфика работы. При отсутствии адекватного лечения снижается чувствительность в пальцах и ладони, они также отекают и немеют.

Перитендинит

Еще одной причиной болевого синдрома в кисти может быть воспалительный процесс в сухожилиях, которые разгибают конечность, и связках в лучезапястном сочленении. Характеризуется ноющей, но достаточно интенсивной болью в области запястья. В месте прохождения пораженной связки или сухожилия появляется отечность. Может возникать легкое скрипение во время движений. Чтобы вылечить достаточно пропить противовоспалительные препараты и до прекращения болей не нагружать руку.

Ишемическая болезнь сердца

При болях в левой кисти, которая отзеркаливается в верхние отделы конечности, стоит задуматься о возможных проблемах с сердцем. Такой дискомфорт может свидетельствовать об ишемическом недуге сердца, или даже инфаркте. Параллельно подобные заболевания сопровождаются тошнотой, непонятной тревожностью, бледностью кожи, одышкой и давящим ощущением за грудной клеткой.

Методы лечения

Чем лечить болевой синдром в кисти зависит напрямую от патогенеза поражения руки. При болях в суставе – это медикаментозная терапия, уколы, лечение народными средствами. При травмах также своя специфика. Если же патогенез дискомфорта является отражением других недугов (инфаркт), то это лишь симптоматика. В данном случае нужно устранять болезнь-причину.

Традиционное лечение

В первую очередь определяется причина. Для этого стоит посетить травматолога (если была предшествующая травматическая ситуация), ревматолога, невропатолога. Основной патогенез дискомфорта вызывают суставные недуги. Что делать в этом случае?

Схему лечения разрабатывает врач, оно должно быть комплексной. В первую очередь принимаются медицинские препараты:

• Нестероидные противовоспалительные – снимают воспаление и болевой синдром, принимаются при всех видах суставных недугов, травмах, воспалении нервов, сухожилий. Наиболее популярными препаратами являются Ибупрофен, Диклофенак, Кетанов.
• Кортикостероиды – гормональные лекарства, назначаются при серьезных стадиях заболеваний суставов, когда обычная терапия не дает должных результатов.
• Анальгетики – снимают исключительно болевые ощущения. Например, Анальгин.
• Хондопротекторы – восстанавливают хрящевую ткань, качество и количество синовиальной жидкости в сочленении.
• Спазмолитики – снимают спазмы мышц, которые возникают и при травмах, и при суставных болезнях, вызывая зажимы нервов, перенапряжение сухожилий.
• Антибиотики – необходимы для устранения инфекционных очагов (артриты).

Ибупрофен (50 руб.)

При интенсивном воспалительном процессе и не проходящем болевом синдроме все препараты выше могут использоваться в качестве инъекций внутрь сустава или внутривенно. За счет чего действующее вещество быстрее попадает в очаг недуга. Используют также нестероидные воспалительные мази (Дип Рилиф, Ибупрофен мазь) для дополнительного воздействия на воспаление. Когда закончилась острая фаза эффективны согревающие мази для улучшения обмена веществ и кровообращения. Это способствует более быстрому восстановлению тканей.

При травмах важно обездвижить конечность, исключить любые действия и нагрузки. При переломах используется гипс, при растяжениях и вывихах бандажи, повязки из эластичного бинта. Принимают противовоспалительные препараты. Когда закончилась острая фаза, воспаление в суставах, сухожилиях, для восстановления целостности кости рекомендуется пройти курс массажа и физиотерапии. Данные меры необходимы для восстановления мышечного тонуса, эластичности связок, подготовки кисти к дальнейшим бытовым и спортивным нагрузкам.

Народные методы

Народная медицина также обладает целым списком разнообразных рецептов. Обратите внимание, что компрессы нельзя применять при остром воспалительном процессе, болевой синдром и отек только усилятся.

Рецепты народной медицины:

• Настойка для растирания из сирени – в стеклянную темную емкость положить свежие цветы сирени, залить водкой, настаивать около 14 дней. Ежедневно нужно встряхивать емкость. Растирать кисти перед сном.
• Компрессы из меда – смешать мед и водку в равных пропорциях. Данной смесью смачивать марлю и обматывать руку, поверху укутать чем-то теплым. Лучше оставлять на ночь. Эффективно помогает от болей и отека.
• Растирка на основе мухоморов – берете пол литровую банку, на треть наполняете порезанными шляпками грибов (мухоморов), заливаете водкой, настаиваете две недели. Смесь нужно процедить и растирать больную руку. Далее лучше на руки одеть теплые хлопчатобумажные перчатки.

Видео «Упражнения для кистей рук»

На видео вы увидите, какие бывают упражнения и как их правильно выполнять.

Упражнение для суставов рук – обучающие правила

Вопрос-ответ

Какие основные причины болей в кистях рук?

Боли в кистях рук могут быть вызваны различными факторами, включая травмы, такие как растяжения или вывихи, а также хронические заболевания, такие как артрит или туннельный синдром. Также причиной может быть длительная нагрузка на руки, например, при работе за компьютером или выполнении однообразных движений.

Как можно облегчить дискомфорт в кистях рук?

Для облегчения дискомфорта в кистях рук рекомендуется применять холодные компрессы, делать перерывы в работе, выполнять специальные упражнения для растяжки и укрепления мышц. Также может помочь использование ортопедических средств, таких как бандажи или специальные подушки для запястий.

Когда следует обратиться к врачу при болях в кистях рук?

Если боли в кистях рук становятся постоянными, усиливаются или сопровождаются другими симптомами, такими как онемение, покалывание или отек, следует обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте простые упражнения для кистей рук. Это поможет улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах. Например, можно делать круговые движения запястьями, сжимать и разжимать кулаки, а также растягивать пальцы.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку и ergonomics рабочего места. Неправильное положение рук при работе за компьютером может привести к болям в кистях. Убедитесь, что ваш стол и стул настроены правильно, а клавиатура и мышь находятся на удобной высоте.

СОВЕТ №3

Используйте специальные ортопедические подушки или поддерживающие накладки для запястий. Они помогут снизить нагрузку на кисти и предотвратить развитие болей, особенно если вы много времени проводите за компьютером или выполняете монотонные действия.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности перерывов. Делайте паузы каждые 30-60 минут, чтобы дать вашим рукам отдохнуть. Во время перерывов можно выполнять легкие растяжки или просто расслабить кисти, что поможет избежать перенапряжения.