Почему могут болеть колени при ходьбе вверх и вниз?

Многие люди, особенно пожилого возраста, жалуются, что при подъеме или спуске скрипит коленный сустав. С чем это связано, почему болят колени при ходьбе по лестнице и как лечить данную патологию, об этом вы узнаете далее из статьи.

Возможные причины боли

Причин боли может быть много. Врачи насчитывают примерно двести болезней суставов, которые также могут возникать и в коленном суставе. Хруст в коленке, боль и дискомфорт при подъеме и спуске — это всего лишь верхняя часть айсберга. Если не приступить к лечению, то последствия могут быть неожиданными. Давайте разберемся, какие недуги могут провоцировать столь неприятные симптомы.

боль в колене при ходьбе

Врачи отмечают, что боль в коленях при ходьбе вверх и вниз может быть связана с несколькими факторами. Одной из основных причин является износ хрящевой ткани, что приводит к остеоартриту. При подъеме и спуске нагрузка на суставы увеличивается, что может вызывать дискомфорт. Также врачи указывают на возможность наличия воспалительных процессов, таких как бурсит или тендинит, которые могут обостряться при физической активности. Неправильная техника ходьбы или недостаточная физическая подготовка также могут способствовать возникновению боли. Важно учитывать и индивидуальные особенности пациента, такие как лишний вес или предыдущие травмы, которые могут усугубить ситуацию. Регулярные консультации с врачом и правильный подход к тренировкам помогут снизить риск возникновения болей в коленях.

Почему болит колено: ТОП главных причин.

Гонартроз

Это заболевание характеризуется как деформация и последующее разрушение хрящевой ткани. Развивается гонартроз из-за следующих факторов:

1. Переломы коленей.
2. Артрит.
3. Опухоли.
4. Артроз.
5. Спондилит.

Сначала заболевание себя не проявляет. Среди признаков можно выделить боль, изменение походки, покраснение кожи и повышение температуры в пораженном месте.

Менископатия

Это патология характеризуется повреждением мениска. Как правило, происходит травмирование во время занятий спортом, из-за сильного удара или ушиба. В особой группе риска находятся люди:

• С сахарным диабетом.
• С лишним весом.
• Со слабыми связками.

Главным симптомом данной патологии является то, что колено щелкает не только при подъеме, но и просто при ходьбе, при приседаниях и так далее. Также заболеванию сопутствует острая боль, опухоль на месте поражения. Человек с трудом может встать, ходить, стоять. Если не заниматься лечением, то недуг становится хроническим. Приступы боли длятся по нескольку недель, а периоды ремиссии довольно непродолжительные.

Многие люди сталкиваются с болями в коленях при ходьбе вверх и вниз, и это вызывает множество вопросов. Врачи объясняют, что такие ощущения могут быть связаны с различными факторами. Одной из причин является износ хрящевой ткани, что приводит к остеоартриту. При подъеме и спуске нагрузка на коленные суставы увеличивается, что может вызывать дискомфорт. Также часто упоминается неправильная техника ходьбы или недостаточная физическая подготовка, что приводит к перегрузке суставов. Не стоит забывать и о травмах, которые могут остаться незамеченными. Многие рекомендуют укреплять мышцы ног и следить за весом, чтобы снизить нагрузку на колени. Регулярные упражнения и растяжка могут помочь предотвратить боли и улучшить общее состояние суставов.

Артрит

Характеризуется недуг поражением хрящей, капсул и синовиальной оболочки. Если не начать лечение, то колено утратит свою подвижность, поэтому человек не сможет нормально двигаться.

Артрит бывает:

• Посттравматический. Возникает вследствие ушибов, растяжений, травм.
• Ревматоидный. Причины возникновения неизвестны.
• Реактивный. Возникает из-за отравления и инфицирования тканей.
• Подагрический. Возникает из-за нарушения обменных процессов.
• Деформирующий. Проявляется в том случае, если есть нарушения кровообращения.

Симптомы заболевания:

• Дискомфорт в области коленей (больные отмечают, что колени хрустят даже при минимальных нагрузках).
• Отек.
• Покраснение.
• Боль.

Периартрит

Сложнейшее заболевание, которое затрагивает мышцы, сухожилия, суставы, мышцы. Причины развития кроются в хронических недугах, травмах, проблемах со щитовидной железой, систематическом переохлаждение организма.

Симптомы недуга:

• Боль.
• Отек.
• Наличие узелков и уплотнений в зоне колена.
• Дискомфорт при ходьбе.

Многие отмечают, что боль и дискомфорт возникает во время передвижений, например, когда поднимаются и идут вниз по лестнице. При этом огромную роль играет обувь, которую носит человек. В данном случае ни танкетка, ни каблуки неактуальны. Лучше поберечь свои ноги, иначе последствия могут быть печальными.

Тендинит

В данном случае при таком заболевании воспаляются сухожилия у кости или возле мышечно-сухожильного перехода. Также в народе есть и альтернативное название данному недугу – колено прыгуна. Тендинит, как правило, развивается при занятиях баскетболом, волейболом и велоспортом.

Причины развития недуга:

1. Подагра, артрит.
2. Травмы, ушибы.
3. Обувь, которая сдавливает ногу.
4. Физические нагрузки.
5. Инфекции в организме.

Как правило, данное заболевание также дает о себе знать при смене погоды. В таком случае колено опухает, болит, скрипит при движениях.

Бурсит

Это воспалительный процесс, который происходит внутри синовиальной сумки. Возникает, как правило, из-за травмы сустава, артрита, подагры, сильных физических нагрузок.

Симптомы бурсита:

• Скованность движений.
• Боль в колене.
• Слабость.
• Воспаление.

Методы лечения

Методов лечения коленных суставов не так и много. Но все они предполагают использование комплексных мер. Так как просто медикаментами или инъекциями, к сожалению, ничего не решишь. Можно только снять симптомы, но никак не устранить причины, которые и вызвали эту боль и дискомфорт. Рассмотрим лечение традиционное и народное.

Традиционное

В первую очередь необходимо снять симптомы:

• Убрать острую боль.
• Вернуть подвижность суставам.
• Снять воспаление.

На первых стадиях развития можно обойтись без оперативного вмешательства. В данном случае все можно вылечить при помощи приема таблеток (антибиотиков, противовоспалительных средств, обезболивающих), уколов и мазей. Для того чтобы правильно выбрать курс лечения, нужно обратиться к ортопеду, который сможет оперативно провести диагностику, поставить верный диагноз и соответственно начать необходимое лечение.

Помимо приема таблеток, необходимо пересмотреть свой образ жизни:

1. Долой неудобную обувь. Если что-то жмет, сдавливает или у вас вся обувь на каблуках, то стоит приобрести нечто мягкое и на низком ходу. Необходимо поберечь свои ноги и в частности суставы.
2. Чередование активности и отдыха. Не нужно сильно перенапрягаться, если чувствуете, что устали, появился дискомфорт, то отдохните, сделайте легкий массаж.
3. Правильное питание. Как бы ни было это банально, но нездоровая пища влияет на наш организм и все его системы и органы. Плюс лишний вес способствует развитию многих болезней. Откажитесь от соленого, копченого и жареного. Ешьте побольше овощей, фруктов, злаковых.
4. Отказ от вредных привычек. Алкоголь и курение также наносят значительный вред не только печени и лёгким, но и нашим суставам и хрящевым тканям.
5. Массаж и физиотерапия. Одна из основ лечения. Это не только снимает боль, но и помогает укрепить мышцы вокруг коленного сустава.

Если болезнь была обнаружена на поздних стадиях и медикаментозное лечение не может, то обычно врачи прибегают к оперативному вмешательству. Все решается сугубо индивидуально с лечащим врачом, в зависимости от тяжести заболевания, стадии и общего состояния организма.

Народное

Часто люди обращаются и к народной мудрости. Но стоит отметить, что лучше сходить на консультацию к врачу перед применением того или иного средства.

Наиболее популярные средства из народа:

• Взять чайную ложку соды и соли, смешать с семью каплями йода. Колени распарить и наложить получившийся компресс. Ноги закутать на четверть часа. Смыть водой смесь и помазать больную зону жирным кремом.
• Взять сто граммов сухой горчицы и столько же камфорного масла. Взбить два белка и добавить к смеси. Нанести вечером смесь на всю ночь, укутать ноги теплой тканью.
• Порезать мелко стручки горького перца, положить в банку и наполовину залить водкой или спиртом. Настаивать в течение семи дней. Использовать как растирку.
• Взять листья лопуха, березы или хрена. Прикладывать к коленям во время приступов боли.

Видео «Избавление от болей в коленях»

Из этого видео Вы узнаете как избавиться от болевых синдромов в коленном суставе.

https://youtube.com/watch?v=drP49rtPZ9o

Вопрос-ответ

Что может вызывать боль в коленях при подъеме по лестнице?

Боль в коленях при подъеме может быть вызвана несколькими факторами, включая износ хрящевой ткани, воспаление суставов, а также травмы связок или мениска. Часто это связано с состоянием, известным как синдром пателлофеморальной боли, когда происходит неправильное движение надколенника во время нагрузки.

Как можно облегчить боль в коленях при спуске по лестнице?

Для облегчения боли при спуске можно использовать специальные ортопедические стельки, которые помогают снизить нагрузку на суставы. Также рекомендуется выполнять упражнения на укрепление мышц ног и растяжку, а в случае сильной боли стоит обратиться к врачу для получения рекомендаций по лечению.

Когда следует обратиться к врачу при болях в коленях?

Если боль в коленях становится постоянной, усиливается при физической активности или сопровождается отеком, покраснением или ограничением подвижности, необходимо обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою обувь. Неподходящая или изношенная обувь может значительно увеличить нагрузку на колени. Выбирайте удобные кроссовки с хорошей амортизацией, которые обеспечивают поддержку стопы и уменьшают ударные нагрузки при ходьбе по лестнице.

СОВЕТ №2

Укрепляйте мышцы ног. Сильные мышцы бедер и голеней помогают поддерживать коленные суставы и снижают риск травм. Включите в свою тренировочную программу упражнения на укрепление, такие как приседания, выпады и подъемы на платформу.

СОВЕТ №3

Следите за техникой ходьбы. Правильная техника может снизить нагрузку на колени. При подъеме и спуске по лестнице старайтесь держать спину прямо, а колени не выводить за линию носков. Это поможет избежать излишнего напряжения в суставах.

СОВЕТ №4

Не игнорируйте боль. Если вы испытываете постоянные или сильные боли в коленях при ходьбе, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной проблемы, требующей медицинского вмешательства или специализированной реабилитации.