Светобоязнь или, как её ещё называют, фотофобия в 80% случаев связана с приступами мигрени. Страдающие от этого недуга болезненно воспринимают свет. Однако новые исследования показывают, что зелёный свет может облегчить боль. Этот феномен связан с длиной его волны.
«Люди, страдающие мигренью, не переносят свет. Он зачастую просто лишает их трудоспособности», – говорит профессор Гарварда Рами Бурштейн.
Исследование
Экспериментально удалось выяснить, что пациенты с мигренью чувствительны к синему свету. Но они хорошо переносят воздействие других цветов. Это побудило профессора Бурштейна к изучению влияния разных цветов на людей с мигренью. Для своего эксперимента он пригласил 69 отважных пациентов, которых он подвергал воздействию света в разном цветовом спектре. При этом он просил оценивать степень их головной боли.
80% испытуемых жаловались на усиление боли при красном и синем свечении. Чем ярче был свет, тем сильнее проявлялась боль. Жёлтый свет имел меньшее воздействие. А зелёный, при длине волн в 530 нанометров, вообще не влиял. Более того 20% опрашиваемых отметили, что чувствуют себя лучше при воздействии зелёного света средней интенсивности, если сравнивать с пребыванием в тёмной комнате.
В своём интервью журналу «IFLScience» Бурштейн подчеркнул, что все показатели были индивидуальны и что зелёный свет не для всех был самым щадящим. Тем не менее, зелёный чаще помогал, чем вредил. Также ученому удалось выявить и обратный эффект. Он установил, что нейронная активность мышей увеличивается при воздействии света всех цветов, кроме зелёного.
Исследования показывают, что зеленый свет может оказать положительное влияние на людей, страдающих от мигрени. Врачи отмечают, что определенные длины волн света, в частности зеленый, могут снижать чувствительность к свету и уменьшать интенсивность болевых ощущений. Некоторые специалисты рекомендуют пациентам проводить время в помещениях с мягким зеленым освещением или использовать специальные лампы, излучающие этот цвет.
Кроме того, врачи подчеркивают, что зеленый свет может помочь в расслаблении и снижении стресса, что также важно для профилактики мигренозных атак. Однако они предостерегают, что каждый случай индивидуален, и прежде чем применять новые методы лечения, необходимо проконсультироваться с врачом. В целом, зеленый свет представляет собой многообещающий подход в комплексной терапии мигрени.
Мигрень — это мучительное состояние, с которым сталкиваются миллионы людей. В последние годы все больше исследований указывает на то, что зеленый свет может оказать положительное влияние на страдающих от этой болезни. Многие пациенты отмечают, что пребывание в помещениях с мягким зеленым освещением или использование специальных зеленых фильтров помогает снизить интенсивность болей и уменьшить дискомфорт.
Некоторые эксперты объясняют это тем, что зеленый свет менее раздражает глаза и нервную систему по сравнению с другими цветами. Это открытие стало настоящим прорывом для тех, кто ищет альтернативные методы лечения мигрени. Пользователи социальных сетей активно делятся своими положительными впечатлениями, утверждая, что простое изменение освещения в доме или офисе значительно улучшает их самочувствие.
Хотя необходимы дополнительные исследования, многие уже нашли в зеленом свете надежду на облегчение своих страданий.
Мигрень и зеленый свет
Теоретически страдающие мигренью люди смогут читать и работать при зелёном свете, что позволит тратить время с пользой, а не бессмысленно лежать в темноте. Лампы, излучающие волны длиной 530 нанометров, используются в научных исследованиях и медицине, а также в быту.
Еще ученый отметил, что зелёные фильтры, к сожалению, не эффективны в данном случае. «Зрительные рецепторы, воспринимающие синий свет, и рецепторы, воспринимающие зелёный, сильно перекрывают друг друга, – объясняет профессор. То же самое касается рецепторов красного и зелёного. Чтобы активизировались только зелёные колбочки сетчатки, необходима стимуляция узкого диапазона в 530 нм (+/- 5 нм) на обоих концах спектра. Если взять лампочку широкого спектра и обернуть её зелёным целлофаном, то нужного эффекта достигнуть не удастся».
Подобным образом можно использовать очки, фильтрующие все цвета, кроме зелёного, но сужение диапазона до необходимой длины волн в таких очках на данный момент представляется очень дорогостоящей задачей.
Вопрос-ответ
Какой цвет помогает от мигрени?
Исследования показывают, что синий цвет — самый раздражающий для людей с мигренью. Кстати, после долгой работы за компьютером тоже может разболеться голова — экраны электронных устройств излучают мощный синий свет. А вот зеленый, наоборот, действует благоприятно и успокаивает.
Действительно ли зеленый свет помогает от мигрени?
Да, некоторые исследования показывают, что зеленый свет может помогать при мигрени, уменьшая чувствительность к свету и облегчая симптомы. Однако результаты могут варьироваться у разных людей, и необходимы дополнительные исследования для подтверждения этой терапии.
Чем снять сильный приступ мигрени?
Во время приступов мигрени лучше использовать конкретные препараты из группы НПВС – ибупрофен и напроксен натрия. Есть также доказательства того, что и аспирин (в виде таблеток или в растворимой форме для более быстрого усвоения организмом) может быть эффективным при приступе.
Какой цвет света полезен при мигрени?
Фильтрация синего света через жёлтые, оранжевые или красные линзы некоторым людям приносит облегчение. Подумайте о приобретении лампочек с зелёным светом — единственного диапазона, который, как доказано, не усугубляет мигрень.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте зеленый свет в качестве источника освещения в вашем доме. Мягкий зеленый свет может помочь снизить напряжение глаз и уменьшить вероятность возникновения мигрени. Попробуйте заменить обычные лампы на зеленые или использовать специальные фильтры для окон.
СОВЕТ №2
Создайте уютное пространство для отдыха с зеленым освещением. Убедитесь, что в этом месте нет ярких и резких источников света, которые могут спровоцировать приступ. Используйте зеленые лампы или свечи, чтобы создать расслабляющую атмосферу.
СОВЕТ №3
Попробуйте проводить время на улице в солнечную погоду, когда свет мягкий и теплый. Природный зеленый свет может помочь улучшить ваше общее самочувствие и снизить частоту мигреней. Прогулки в парке или лесу также могут быть полезны для снятия стресса.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свои привычки и избегайте триггеров, которые могут вызвать мигрень. Включите зеленый свет в свою повседневную практику релаксации, например, во время медитации или йоги, чтобы создать спокойную обстановку и снизить уровень стресса.
Читайте также:
Загрузка...
