Что делать, если ломит колени?

Каждый человек на протяжении своей жизни замечал, что у него ломит колени без явной на то причины. Дискомфорт может быть связан с мощными нагрузками, которые испытывает коленное сочленение. Если ломота и болезненность проявляются эпизодически, то рекомендуют побороть свои вредные привычки и задуматься над образом жизни. Но что если эти ощущения возникает регулярно? Причиной может стать серьёзное заболевание, которое начать лечить лучше вовремя.

Возможные причины ломоты

Учёные считают, что именно колено чаще всего травмируется или становится жертвой болезни. У большинства пациентов, при жалобах на ломоту в сочленениях обнаруживают травму или возрастные изменения. И лишь у немногих причиной ломоты есть заболевания. Но далеко не все проблемы есть критичными. Бывает, что в колене появился болевой синдром из-за такой безобидной причины, как погода.

Болит колено.Лечение колена.По Бубновскому Простое упражнение

Ещё ломит ноги ниже колена, если человек простудил или немного травмировал этот участок. Но есть вероятность, что такие симптомы имеют патологический характер. Ломит колени у тех, кто увлекается нездоровой пищей. Очень негативно воздействуют химические компоненты, которые добавляют в колбасную продукцию.

Ещё здоровье коленных суставов напрямую зависит от психического аспекта. Когда человек нервничает, вырабатывается гормон стресса (пролактин). Это вещество истощает коленный сустав, и увеличивает уровень вязкости коленной жидкости. Ещё стресс опасен тем, что может возникнуть зажим мышц из-за общего напряжения, что вскоре приведет к разрушению сустава.

При болях в коленях врачи рекомендуют сначала определить причину дискомфорта. Часто такие симптомы могут быть связаны с травмами, артритом или остеоартрозом. Важно не игнорировать эти сигналы организма. Специалисты советуют обратиться к врачу для диагностики, которая может включать рентген или МРТ.

Если причина боли не серьезная, врачи рекомендуют применять лед на пораженную область, чтобы уменьшить отек, и давать коленям отдых. Физиотерапия и специальные упражнения могут помочь укрепить мышцы вокруг сустава и улучшить его подвижность. В некоторых случаях может быть назначено медикаментозное лечение для снятия воспаления и боли.

Также стоит обратить внимание на вес и уровень физической активности, так как избыточная нагрузка может усугубить состояние. Важно следить за своим здоровьем и не забывать о регулярных осмотрах у специалистов.

Всего 1 минута и колени не болят

Травмы

Есть случаи, когда причиной боли есть травма, которая недавно возникла. Часто на эти ощущения сетуют именно женщины, которые ездят на велосипеде. А также нужно упомянуть, что и девушки и мужчины, которые занимаются каким-нибудь видом спорта, автоматом оказываются в группе риска по травмированию колена.

Часто в период занятий возникают разрывы или растяжения сухожилий. На фоне этого может начать развиваться воспалительный процесс суставной сумки. Он спровоцирует возникновение образований, являющихся предпосылкой для появления такого ощущения, когда ваши ноги ломят и болят.

Артроз

Этот недуг являет собой процесс дегенерации суставных тканей, хрящей, связок и костных элементов. Данное заболевание чаще встречается у женщины, чем мужчины.

Симптомами этой патологии есть:

• боль, от которой аж ломит колени, возникающая при нагрузках и после них;
• ограниченная подвижность;
• отёчность;
• нестабильность сустава и хруст.

На ранних стадиях боли очень слабые и почти незаметные. Причинами развития недуга могут быть такие факторы, как ушиб, травма, генетическая предрасположенность, лишний вес или пожилой возраст.

Многие люди сталкиваются с дискомфортом в коленях, и часто обсуждают, что делать в таких ситуациях. Первое, что рекомендуют, — это обратить внимание на уровень физической активности. Избыточные нагрузки могут привести к болям, поэтому важно соблюдать баланс между упражнениями и отдыхом. Некоторые советуют использовать холодные компрессы для уменьшения воспаления, а также принимать противовоспалительные препараты, если боль становится невыносимой.

Другие подчеркивают важность консультации с врачом, особенно если дискомфорт не проходит. Физиотерапия может оказаться полезной, так как профессионалы помогут разработать индивидуальную программу упражнений для укрепления мышц вокруг колена. Также многие делятся опытом использования ортопедических стелек и бандажей, которые могут облегчить нагрузку на суставы. В конечном итоге, каждый ищет свой способ справиться с проблемой, и важно не игнорировать сигналы своего организма.

Артрит

Артрит является воспалительным заболеванием, которое обладает системным характером. Оно взаимосвязано с аутоиммунными процессами в нашем организме. В данной ситуации недуг особенно часто поражает особей слабого пола практически независимо от возраста. Но женщины, которым около тридцати более подвержены. Данная патология может поразить как один сустав, так и несколько.

Симптомы проявляются наиболее активно в первые дни прогресса артрита. Патология обладает яркой клинической картиной, которая проявляется в поражённом колене:

• Отёки мягких тканей.
• Кожа сильно краснеет.
• Мучает практически постоянная боль. Когда её нет, колени ломит. Симптом усиливается вечером. Больному кажется, что его колени вот-вот взорвутся от боли.

Характерно то, что когда пациент спит, то он совсем не ощущает болезненность. Бывает, что именно это помогает подтвердить диагноз.

Подагра

Это болезнь, при которой хрящи суставов разрушаются из-за отложения в них солей мочевины (уратов) и образования тофусов (подагрических узлов). Подагра характерна приступами, которые возникают внезапно. Им сопутствует сильная боль, которая часто возникает именно ночью. В суставе сильно повышается температура, возникает боль и гиперчувствительность даже к лёгким прикосновениям. Длится приступ пару дней, а потом проходит.

Менископатия

Недуг характерный повреждением менисков. Мениск — это особая хрящевая прокладка, которая облегчает нагрузку на колено во время ходьбы, прыжков, бега. Болезнь появляется после травм вторичного характера, растяжений и ушибов. Её причиной может быть долгое нахождение в позе, которая неудобна (процесс сидения на коленях или на корточках). Это спровоцирует сдавливание мениска, из-за чего в нём начинают развиваться дегенеративные процессы.

Потом полулунный хрящ может потерять эластичность и спровоцировать этим возникновение кисты. Патологию также может спровоцировать плоскостопие. Главным симптомом есть боль, которая локализуется с внутренней или внешней стороны сустава. Боли непостоянны, они усиливаются в момент нагрузки. К примеру, при подъеме по лестнице или неудачном движении.

Бурсит

Этот недуг довольно часто встречается у женщин. Бурситом называют скопление жидкости в суставной сумке, что провоцирует увеличение сустава, возникновение болезненности. Боль распространяется от стопы до бедра. Бурсит бывает как острый, так и хронический.

Острой форме недуга характерны сильные и резкие боли, кожные покраснения, ограниченная подвижность конечности. Опухоль возникает именно в поражённой области, а жидкость, которая скопилась, легко прощупывается. Хронический бурсит вызывает уплотнение суставной сумки, которое деформирует колено.

Причин болезни:

• инфекционные недуги;
• регулярное травмирование колена;
• методичная перегрузка сустава;
• нецелесообразное распределение веса при поднятии чего-то тяжёлого.

Остеомиелит

Этот гнойно-некротический процесс возникает из-за таких возбудителей, как бактерии, которые появляются в костных тканях. Почти с начала возникновения болезни пациент чувствует острую боль, которая давит изнутри. Её интенсивность увеличивается при малейших движениях. Сопутствующими симптомами есть слабость, повышение температуры тела, ломота, отёчность и покраснение кожных покровов.

Туберкулёз

В группу риска заболеть этим недугом входят дети до десяти лет. Туберкулёзная палочка есть возбудителем болезни. Она из первичной зоны попадает в ткани суставов, где активно развивается и этим вызывает боль.

Замечают возникновения отёка и боли при суставных разгибаниях. Неприятные ощущения в колене возрастают вечером и ночью (ребёнок бывает, вскрикивает посреди ночи), поэтапно ослабевают к утру. Отмечают прогресс атрофии мышечных тканей. Видоизменяется походка, больной ногу ставит неправильно, постоянно спотыкается.

Методы лечения

Устранять проблему лишь при помощи препаратов, снимающих боль и дискомфорт совсем неэффективно. Изначально требуется определить, из-за чего возникла ломота, а потом уже выбирать методы терапии. В разных ситуациях назначают различное лечение.

Но есть общие принципы лечения:

1. Устранение болезненности компрессами, таблетками и мазями.
2. Лечение недуга, который вызвал данную проблему. Терапию можно проводить как в стационаре, так и дома. Иногда хватает средств, применяющихся местно, но в большинстве ситуаций требуются лекарственные препараты, которые принимаются вовнутрь или в виде уколов. В очень сложных ситуациях, когда недуг был запущен, может понадобиться хирургическое вмешательство.
3. Последним этапом терапии следует стать восстановлению подвижности суставов. Это достигается при помощи мануальной терапии или лечебной физкультуры.

Больным желательно соблюдать специальную диету и отказаться от употребления алкогольных напитков и курения. А также витамины отлично укрепляют здоровье.

Курс физиотерапии

Физиотерапия способна помочь закрепить эффективность от лекарственной терапии и уменьшить дозировку лекарств. Этим она уменьшит длительность лечения, поможет суставу восстановиться и вернуть его функциональность.

Используют лечение:

• ультразвуковыми волнами;
• лазером;
• магнитами;
• грязевыми и парафиновыми обертываниями;
• ваннами с сероводородом и радоном;

Лечатся такими методиками после того, как острый период миновал или меж приступами обострения.

Ортопедические приспособления

С профилактической целю развития недугов и для того, чтобы снять нагрузку с колена применяют различные бандажи и ортезы. Их рекомендуют не при всех болезнях, но много ситуаций, когда они незаменимы. Ведь ортез может поддержать колено и не дать ему травмироваться далее. Подбирать бандаж должен лишь специалист в области ортопедии. Он будет основываться на стадии патологии, на диагнозе и на особенностях пациента.

Народные средства

Народная медицина поможет больному дополнить лечение медикаментами, но не сможет полностью его заменить. Чтобы купировать боли и избавится от воспалений, инфекционных поражений применяют мази, отвары, настои, компрессы, растирки. Эти средства основываются на пчелопродуктах, лечебных травах, пищевых продуктах.

Ещё хорошо помогает тепло и холод. Только нужно чётко знать в какой ситуации можно использовать то, а в какой другое. Синяк, отёк поможет снять холод, а также он поспособствует борьбе с аллергией. Греют суставы только в тех случаях, когда уверенны, что у вас нет воспаления. Потому как прогревать воспалённое место вредно. Этим можно лишь усугубить ситуацию.

Видео «Боли в коленях, ломит»

Из этого видео Вы узнаете как избавиться от боли и ломоты в коленях.

Болят колени что делать? Боль в коленях, упражнение для колен – растяжка коленей.

Вопрос-ответ

Почему ломит в коленях?

Боль в колене может быть вызвана травмами, механическими проблемами, различными типами артрита и другими проблемами. Повреждение колена может поражать любые связки, сухожилия или заполненные жидкостью мешочки (бурсы), которые окружают коленный сустав, а также кости, хрящ и связки, которые образуют сам сустав.

Что делать, если крутит колени?

Отказ от продуктов, содержащих кофеин, перед сном — теплая ванночка для ног или разогревающий массаж, ограничить алкоголь, вибромассаж, магнитотерапия, рефлексотерапия, дарсонвализация голеней,

Почему ноют колени у молодых?

Дискомфорт бывает после травмы, когда на фоне нарушенного кровообращения начинают развитие дегенеративные процессы или при артрозе – видоизменениях в хрящевой ткани или синовиальной оболочке. Болят колени в молодом возрасте при гормональном сбое, варикозном расширении вен, подагре, атеросклерозе, опухоли.

Как избавиться от ноющей боли в колене?

Если возникает боль в колене при ходьбе или в состоянии покоя, то народные методы лечения включают в себя прикладывание капустных листьев, горчичного компресса, компресса из желатина к пораженному участку кожи, а также смазывание его мазью от боли в коленях на основе настойки прополиса.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для диагностики. Если вы испытываете боль в коленях, важно выяснить причину. Консультация с врачом поможет определить, есть ли у вас травма, воспаление или другое заболевание, требующее лечения.

СОВЕТ №2

Применяйте холодные компрессы. Если ваши колени болят из-за травмы или воспаления, прикладывание льда на 15-20 минут несколько раз в день может помочь уменьшить отек и облегчить боль.

СОВЕТ №3

Укрепляйте мышцы вокруг колена. Регулярные упражнения на укрепление мышц бедра и голени могут помочь поддерживать стабильность коленного сустава и снизить риск дальнейших травм. Обратитесь к физиотерапевту для разработки безопасной программы упражнений.

СОВЕТ №4

Следите за своим весом. Избыточный вес увеличивает нагрузку на коленные суставы, что может усугублять боль. Поддержание здорового веса через сбалансированное питание и физическую активность может помочь снизить нагрузку на колени.