Гимнастика для лечения дисплазии тазобедренных суставов

Врожденный вывих бедра, или дисплазия – довольно распространенная патология, которая встречается у новорождённых и грудных детей. Характеризуется тем, что на момент рождения не все структурные элементы тазобедренного сустава нормально развиты. Такой диагноз может повергнуть в шок, но не стоит расстраиваться. Ведь гимнастика при дисплазии тазобедренных суставов помогает избавиться от патологии. При помощи использования специальных упражнений, а также массажа можно полностью побороть патологию.

Особенности заболевания

Новоиспеченные мамы не всегда опытные и могут понять, что к чему. Но все же на ребенка в первые дни и месяцы нужно обращать повышенное внимание. Поэтому дисплазию у детей чаще всего констатируют дома, а потом уже приходят в больницу для подтверждения или опровержения диагноза.

Дисплазия тазобедренного сустава – Школа доктора Комаровского

На что должна обратить внимание мама:

• Длина ножек малыша непропорциональна. Для того чтобы точно убедиться в своей правоте, нужно согнуть ноги ребенка, пятки придвинув к коленям. Коленки должны находиться на одинаковом уровне. Если ноги имеют разную длину — это дисплазия.
• На ягодицах и ножках асимметричные складки. Но при наличии только этого симптома не стоит бить тревогу, так как у большинства здоровых детей встречается такое явление. Так, подкожная жировая клетчатка распределена неравномерно.
• Если согнуть ноги в коленках, то при дисплазии малыш не сможет полностью раздвинуть ножки. Угол отведения при патологии составляет 80-90 градусов.
• Симптом щелчка. Если мама будет раздвигать ножки ребенка, то услышит характерный щелчок.

Это не стопроцентно определяющие признаки дисплазии. Если у вас есть подозрение, то стоит обратиться к врачу для того, чтобы точно узнать диагноз. Также придется сходить на ультразвуковое исследование (до трех месяцев), а после трех можно идти и на рентгенографию.

Врачи отмечают, что гимнастика играет важную роль в лечении дисплазии тазобедренных суставов. Специалисты подчеркивают, что регулярные физические упражнения помогают укрепить мышечный корсет, улучшить подвижность суставов и снизить риск развития осложнений. Комплекс упражнений, подобранный с учетом индивидуальных особенностей пациента, способствует не только восстановлению функции суставов, но и улучшению общего состояния здоровья. Врачи рекомендуют начинать занятия под контролем квалифицированного специалиста, чтобы избежать травм и достичь максимальной эффективности. Кроме того, важно сочетать гимнастику с другими методами лечения, такими как физиотерапия и медикаментозная терапия, что в целом способствует более быстрому и качественному восстановлению.

ЛУЧШИЕ упражнения для тазобедренного СУСТАВА! #таз #упражнения #тазобедренныйсустав

Зачем нужна гимнастика?

Вылечить дисплазию у детей можно при помощи грамотно подобранного курса ЛФК и массажа. Детям после шести месяцев показан бассейн, где тоже надо выполнять специальные упражнения, плавать. Но в особо запущенных случаях лечебная гимнастика бессмысленна. Тогда назначается оперативное вмешательство и ношение после него корректирующего белья.

Успех и положительный результат без хирургического вмешательства будет тогда, если обнаружить недуг, когда ребёнку от трех до шести месяцев. Поэтому не надо стесняться, а стоит посетить ортопеда.

В столь раннем возрасте малыш еще не умеет ходить или даже хорошо сидеть. Поэтому ни в коем случае нельзя выполнять упражнения стоя или на корточках. Это может сильнее повредить тазобедренный сустав и деформировать его. Все упражнения выполняются на твердой поверхности – на столе или пеленальном столике.

Наряду с гимнастикой должен присутствовать массаж. Хорошо, если мама будет самостоятельно его делать, так как все же она понимает, когда малышу хорошо, а когда во время сеанса он чувствует себя плохо. Курс лечения, как правило, от десяти до пятнадцати процедур. Но для того чтобы полностью победить патологию, нужно как минимум два-три курса. Между ними обязательно надо делать перерыв – месяц-полтора, так как массаж и гимнастика для детей это нагрузка.

Польза от занятий

Польза от занятий лечебной физкультурой присутствует. Но у всего должна быть мера и четкий график, как и что выполнять. Во-первых, во время гимнастики мама четко наблюдает за состоянием малыша, может ему помочь и предотвратить болевые ощущения. Во-вторых, если ортопед назначил ребенку гимнастику, вы вовремя обратились, что положительно скажется на окончательном результате.

Если есть какие-то подозрения, что с малышом что-то не так, нужно обращаться к педиатру и ортопеду. Вы снизите риск возникновения хронических патологических состояний и убережёте малыша от оперативного вмешательства.

Многие люди, столкнувшиеся с проблемами дисплазии тазобедренных суставов, отмечают положительное влияние гимнастики на свое состояние. Пациенты подчеркивают, что регулярные занятия помогают улучшить подвижность суставов и снизить болевые ощущения. Врачи рекомендуют выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление мышц вокруг суставов и улучшение их стабильности.

Некоторые пациенты делятся своими успехами, рассказывая о том, как гимнастика помогла им вернуться к активной жизни и снизить необходимость в медикаментозном лечении. Важно отметить, что занятия должны проходить под контролем специалиста, чтобы избежать травм и достичь максимального эффекта. В целом, гимнастика воспринимается как важный элемент комплексного подхода к лечению дисплазии, способствующий восстановлению и улучшению качества жизни.

Показания и противопоказания

Несмотря на то, что гимнастика довольная полезна и спасает от многих нарушений, иногда выполнять ее строго запрещено:

1. Повышенная температура тела.
2. Инфекционные заболевания в острой фазе.
3. При наличии грыжевых выпячиваний.
4. Врождённый порок сердца.

Примеры упражнений

Гимнастика проводится в соответствии с возрастом малыша. Рефлекторные упражнения можно начинать уже с первых дней жизни. Это пассивные упражнения, которые характеризуются прикосновение к стопам ножек ребенка, проведение по стопе, когда она разгибается. Также надо вызывать у детей активность в ответ на поглаживания мамы или папы.

С детьми до трех лет план занятий выглядит так:

• Массаж рук и ног, легкое поглаживание.
• Поглаживание животика.
• Положить на живот и развести ему ноги.
• Поглаживание спины.
• Легкий массаж поясницы.
• Массаж ягодиц, тазобедренных суставов, ног.
• Разведение согнутых ножек в стороны, когда малыш лежит на спинке.
• Так называемое парение на спине.

По мере подрастания ребенка нужно большое внимание уделить ползанию – оно укрепляет мышцы спины и ног. Также в предыдущий комплекс упражнений нужно добавить повороты со спины на живот.

До 1 года

По достижению ребенком одного года нужно сочетать выполнение упражнений с массажем — поглаживание, растирание и легкое разминание ног, бедер. Также нужен точечный массаж ягодиц, поясничной области. В этом возрасте можно добавить походы в бассейн для плавания и подводный массаж. Надо получить консультацию ортопеда и педиатра, которые расскажут, как применять методы или лучше с ними повременить.

От года

У взрослых детей – начиная от года – нужно применять более точный массаж и серьезные физические упражнения. Теперь нужно не просто поглаживать, но и растирать спинку и ножки, а в области ягодиц – поколачивать и пощипывать. Все происходит в мерах разумного. Ребенок еще не имеет такого защитного слоя как взрослый.

В таком возрасте гимнастика становится более осмысленной, поэтому проводится она вместе с массажными курсами – один курс до десяти сеансов. В год должно быть три-четыре курса, между которыми минимум полтора месяца перерыва.

Приведем распространенные и результативные упражнения при дисплазии:

1. Разведение бедер. Ребенок должен быть расслаблен, не должен плакать, быть уставшим. Обхватить руками коленки малыша и по восходящей дуге разводить ножки в стороны.
2. Вращение бедер по оси – снова лежа на спине с разведенными ногами. Рукой держать одну ногу, а другой рукой вращать вторую ножку внутрь.
3. Также можно применять упражнения в виде игр — «Велосипед» и «Бабочка». Первая игра представляет собой имитацию езды на велосипеде. «Бабочка» имитирует взмах крыльев. Такие упражнения-игры любимы детьми.

Гимнастика в воде

Особо эффективными считаются упражнения в воде. Водичка не только помогает расслабиться малышу, но и переносить легче все упражнения и массажные движения. Полезное упражнение в воде – сгибание ножек. Малыша поставить к стенке ванны или бассейна, так, чтобы он уперся ножками. Родители аккуратно должны поддерживать малыша под живот и под грудь.

Видео «Гимнастика для детей»

Какие выполнять упражнения для развития тазобедренных суставов у малышей, смотрите в нашем видео.

Гимнастика для детей – Развитие тазобедренных суставов

Вопрос-ответ

Какие упражнения наиболее эффективны при дисплазии тазобедренных суставов?

Наиболее эффективными являются упражнения, направленные на укрепление мышц вокруг тазобедренного сустава, такие как легкие растяжки, подъемы ног, а также упражнения на баланс. Важно выполнять их под контролем специалиста, чтобы избежать перегрузки суставов.

Как часто следует заниматься гимнастикой при дисплазии тазобедренных суставов?

Рекомендуется заниматься гимнастикой 3-5 раз в неделю, уделяя внимание регулярности и постепенному увеличению нагрузки. Важно следить за реакцией организма и при необходимости корректировать программу упражнений.

Можно ли заниматься гимнастикой самостоятельно или лучше обратиться к специалисту?

Хотя некоторые упражнения можно выполнять самостоятельно, лучше всего обратиться к специалисту, такому как физиотерапевт или реабилитолог. Они помогут разработать индивидуальную программу, учитывающую особенности вашего состояния и уровень физической подготовки.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом гимнастики обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Они помогут определить подходящий комплекс упражнений, учитывая степень дисплазии и индивидуальные особенности вашего состояния.

СОВЕТ №2

Начинайте с простых и легких упражнений, постепенно увеличивая их сложность и интенсивность. Это поможет избежать травм и перенапряжения суставов, а также даст возможность вашему организму адаптироваться к нагрузкам.

СОВЕТ №3

Регулярность занятий имеет ключевое значение. Постарайтесь выделять время для гимнастики не менее 3-4 раз в неделю. Это поможет улучшить подвижность суставов и укрепить мышцы, поддерживающие тазобедренный сустав.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на правильную технику выполнения упражнений. Неправильные движения могут усугубить состояние суставов. Если вы не уверены в своих силах, лучше заниматься под руководством специалиста или использовать видеоуроки от квалифицированных тренеров.