Как лечить боли в голеностопном суставе?

Голеностопный сустав состоит из трёх костей: малоберцовой, большеберцовой и таранной. Болевые ощущения могут в нём возникнуть после повреждения одной из них. Причины и лечение боли в голеностопном суставе, поможет определить доктор. Не стоит терпеть дискомфорт, ведь в большинстве случаев он говорит о серьезных проблемах.

Возможные причины боли

Таранная кость стопы соединяется с голенью и образует голеностоп. Его покрывает хрящевая ткань, внутри есть полость, в которой находится синовиальная жидкость. Данная жидкость уменьшает трение и гарантирует доступ кислорода и питательных веществ. Обрамляют сустав, прочные связки, делая его мощным.

БОЛИ В СТОПЕ (невролог разъясняет о боли в ногах)

Благодаря голеностопу наша стопа сгибается, вращается и совершает наклоны. Боль в голеностопе часто появляется из-за резких неаккуратных движений, какие способны спровоцировать травму. Болевые ощущения могут быть вызваны различными причинами. Основные, из них: артрит, растяжение связок, ахиллит и артроз голеностопного сустава. Лечение должно восстановить процесс кровообращения, снять боли в голеностопном суставе и избавить от воспаления.

Врачи отмечают, что лечение болей в голеностопном суставе должно быть комплексным и индивидуальным. Первоначально важно установить причину боли, которая может быть связана с травмой, артритом или другими заболеваниями. В зависимости от диагноза, специалисты рекомендуют различные методы. При острых болях часто назначают покой, лед и противовоспалительные препараты. Физиотерапия и лечебная гимнастика помогают восстановить подвижность и укрепить мышцы вокруг сустава. В некоторых случаях может потребоваться использование ортопедических стелек или бандажей для поддержки голеностопа. Важно также следить за весом и избегать чрезмерных нагрузок, что поможет предотвратить рецидивы. Врач может рекомендовать консультацию с ортопедом или ревматологом для более глубокого обследования и назначения адекватного лечения.

Симптомы, которые должны насторожить пациента при проблемах в голеностопном суставе

Артроз

Это заболевание начинается с дегенерации, происходит воспаление хрящевой ткани и после этого разрушается сустав. Его можно вылечить только на первых стадиях, а когда он активно прогрессирует, можно лишь остановить процесс на время.

Боль в голеностопе при артрозе сопровождается такими симптомами:

• утренняя отёчность;
• боль в суставах стопы;
• деформирование сустава;
• характерный звук схожий с хрустом, во время движения;
• нарушенная подвижность голеностопа.

Лечение артроза задаётся такими целями: восстановить функцию движения и снять неприятные ощущения. Она включает как общую терапию, так и местную. В процесс входит принятие медикаментозных средств, физиотерапия, рациональное питание и другое. Из медикаментов назначают хондропротекторы, обезболивающие и противовоспалительные средства. Гели и мази также отлично снимают боль в суставе стопы.

Растяжение связок

Растяжение связок – это очень распространённая травма! Во время ходьбы весь вес человека воздействует на голеностопный сустав и любое неосмотрительное движение может вызвать растяжение или разрыв связок.

Симптомы травмирования определяются в соответствии со степенью:

1. Лёгкая степень растяжения — сопровождается болью голеностопа во время движения. При этом синдроме, травме сопутствует необширный разрыв связок. Бывает, возникает покраснение кожи.
2. Средняя степень — характеризуется сильными болевыми ощущениями голеностопа. Возникает частичный разрыв, на стопе стоять практически невозможно, любая попытка сопровождается дискомфортом.
3. Тяжёлая степень — влечёт за собой полный разрыв связок. На коже сильное покраснение. Наблюдается увеличение ноги в размерах, возникает отёк и воспаление лодыжки. Пациент совсем не может ходить, чувствуется острая сильная боль в голеностопном суставе и верх стопы.

Растяжение первой степени рекомендуют лечить ортезом для голеностопа и физиотерапией. Естественно, нужно сначала оказать первую помощь. Травма пройдёт через месяц, если соблюдать все указания врача. Третья степень не допускает нагружения повреждённой конечности. Больному накладывают гипс, который можно снять через две недели. После этого нужно фиксировать ногу ортезом и выполнять лечебные упражнения.

Многие люди, сталкивающиеся с болями в голеностопном суставе, делятся своим опытом и рекомендациями. Одним из самых распространенных советов является применение холодных компрессов для уменьшения отека и боли. Некоторые предпочитают использовать мази с противовоспалительными компонентами, которые помогают облегчить состояние. Физиотерапия также часто упоминается как эффективный метод лечения, позволяющий восстановить подвижность и укрепить мышцы вокруг сустава.

Кроме того, многие рекомендуют заниматься легкой физической активностью, такой как плавание или йога, чтобы избежать застоя и улучшить кровообращение. Важно также следить за весом, так как избыточная нагрузка на сустав может усугубить проблему. Некоторые люди делятся положительным опытом использования ортопедических стелек и бандажей для поддержки голеностопа. В конечном итоге, индивидуальный подход и консультация с врачом играют ключевую роль в выборе наиболее подходящего метода лечения.

Артрит

Эта болезнь сопровождается воспалением зоны поражения. Она развивается во внутренней оболочке голеностопа и имеет следующие симптомы:

• боли в голеностопе;
• затруднительное движение;
• покраснения кожи;
• повышение температуры мягких тканей;
• повреждение сустава и хрящевой ткани;
• увеличение ноги в размерах.

Чтобы лечить артрит нужно выяснить его причины и убрать их влияние. Терапию проводят комплексом. Лечат воспаление, проводят ЛФК, делают внутрисуставные инъекции. Когда сильно болит голеностопный сустав, назначают обезболивающие средства.

Ахиллит

Под ахиллитом голеностопа понимают воспалительный процесс, проистекающий в ахилловом сухожилии. Он обычно выражается в виде сильной боли. Ахиллит – это заболевание людей занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни. Укорачивание икроножной мышцы может спровоцировать появление этого заболевания. Берёт своё начало оно в том месте, где соединяются ахиллово сухожилие и пяточная кость. Во время него болят суставы стопы.

Если вас постоянно болит голеностопный сустав, то лечить данную травму можно ударно-волновой терапией и компрессами с медицинской желчью. Применяются мази и гели, устраняющие воспаление и болезненность. Наносятся они на стопы ног. Не занимайтесь самолечением, ответить на вопрос, чем лечить травмы голеностопа вам поможет доктор.

Главная проблема в том, что некоторые люди, тянут с обращением к специалисту, а когда им уже не удаётся превозмогать дискомфорт они бегут к врачу. Так как пациенты тянут время, у них уже возникают осложнения и это затрудняет терапевтический процесс.

Диагностика

Чтобы понять, почему болят голеностопные суставы следует обратиться к ортопеду или травматологу. Диагностику заболевания специалист начнёт с осмотра и выяснения симптомов, которые беспокоят пациента. Ему назначают инструментальную методику обследования:

• Томография компьютерная;
• Рентгенография;
• Томография магнитно-резонансная.

Проведя тщательное обследование, определив болезнь, врач назначит методику лечения, полагаясь на ваши специфические особенности. Он объяснит вам, почему болят суставы.

Методы лечения

Лечат боль в голеностопном суставе, узнав её причину. Когда боль спровоцирована травмами, то пациенту советуют лечиться так:

• фиксирующая повязка;
• приём средств против воспаления;
• использование ортопедических приспособлений;
• употребление препаратов, снимающих боль;
• лечебная физкультура;
• средства по народным рецептам.

Когда болевые ощущения возле суставов стопы и косточки есть предпосылкой какой-то определённой болезни, то их устранить нельзя, не вылечив этот недуг. В большем количестве случаев пациенту советуют лечиться медикаментозно. Лечение состоит из приёма лекарственных препаратов снимающих болевые ощущения, воспаление и помогающих регенерировать поражённой части тела. Как вспомогательную терапию прописывают такие процедуры, как электрофорез, массаж, УВЧ.

Народные средства

Лечение народными средствами довольно эффективный метод. Чтобы снять боли в суставе используют три всем известные растения: крапива, сельдерей, окопник. Далее рассмотрим, как правильно готовить и принимать средства, чем они полезны.

Отвар сельдерея

1. Чтобы приготовить отвар из сельдерея, потребуется его корень.
2. Кусочек корня весом в 30 грамм режим на мелкие кусочки и заливаем стаканом кипятка.
3. После чего данную жидкость настаиваем два часа.
4. Потом процеживаем через марлю для избавления от кусочков и принимаем по 1-2 чайной ложке 3 раза в сутки.

Микроэлементы, которые входят в состав сельдерея не только снимут боль, но и избавят заболевших от возникновения подагры. Марлю с соком этого корня приматывают к зоне травмы. Чтобы вылечить ушиб первой степени достаточно неделю выполнять данные процедуры.

Листья крапивы

Чтобы снять боли в суставах стопы используют крапиву. Нужно нарвать её листья, немного размять и приложить к ноге, обмотав повязкой. Для борьбы с дискомфортом можно заливать листья кипятком, и с таким настоем делать ванночки для ног. Принимать внутрь в виде травяного чая также очень полезно.

Большое количество витаминов содержится в крапиве. Листья этого растения богаты муравьиной кислотой, которая сведёт к минимуму длительность болевых приступов.

Настойка окопника

Страдающих от боли лечат окопником, из которого готовится настойка. Кусочек корня весом 100 грамм требуется порезать и залить водкой (500 грамм), потом настаивать две недели. Применяется она наружно, как компресс на ночь. Делают его десять дней, а потом дают организму отдохнуть, чтобы не допустить проникновение токсичных веществ.

Профилактика

В целях профилактики повреждения голеностопа, следует тщательно подбирать себе обувь. Желательно чтобы она была ортопедической. Качественная обувь поможет уберечься от проблем с ногами, потому как она амортизирует нагрузку, которую принимают ноги. Особенно если вы любите бегать, выбору кроссовок уделите много времени. В современных магазинах есть возможность выбрать себе обувь под вашу нагрузку.

Если вы ещё не заболели, но испытываете неприятные ощущения в области голеностопа, то помочь предотвратить травму могут тёплые ванны и специальный массаж. Также снизив нагрузку или убрав её совсем на пару дней, ваши ноги смогут отлично отдохнуть. Ещё хорошей мерой профилактики есть нанесение мазей и гелей, снимающих воспаление.

Видео «Упражнения при боли в голеностопе»

Из этого видео Вы узнаете о гимнастике при боли в сочленении.

Очень эффективные упражнения для восставновления голеностопного сустава. Используем мячик и бутылку

Вопрос-ответ

Чем снять воспаление в голеностопе?

Это знакомые всем препараты: ибупрофен, диклофенак, мелоксикам, кетопрофен. Дополнительно могут быть рекомендованы обезболивающие инъекции, блокады, физиотерапия — ультрафиолетовое облучение, электрофорез, парафинотерапия. Правильные двигательные нагрузки стимулируют кровоток, отток лимфы и дренирование сустава.

От чего может болеть голеностопный сустав?

Основные причины болей в голеностопном суставе подагрический артрит, септический артрит, реактивный артрит, травмы и последствия травм (переломы лодыжек, таранной кости, вывих, повреждение связок, повреждение сухожилий),

Какой мазью мазать голеностоп?

Наиболее действенными препаратами, когда повреждены связки голеностопного сустава, считаются средства нестероидного противовоспалительного ряда. Также лечить связки голеностопного сустава можно при специальных гелей и мазей: Диклофенак, Кеторолак, Нимесулид, Индометацин и др.

Почему опухает и болит голеностопный сустав?

Причинами отека и боли в ноге часто становятся: миалгия, миозит, тендинит, системные и метаболические заболевания, опухоли. Если человек застудил голеностопный сустав, лодыжка опухает и краснеет. Постепенно воспаление с нарастающими симптомами распространяется на соседние сочленения.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для точной диагностики. Боли в голеностопном суставе могут быть вызваны различными причинами, такими как травмы, воспаления или артрит. Только специалист сможет определить источник боли и назначить правильное лечение.

СОВЕТ №2

Используйте лед для уменьшения отека и боли. При первых симптомах боли в голеностопе прикладывайте лед на 15-20 минут несколько раз в день. Это поможет снизить воспаление и облегчить состояние.

СОВЕТ №3

Не забывайте о физической реабилитации. После снятия остроты боли важно постепенно восстанавливать подвижность и силу сустава. Упражнения на растяжку и укрепление помогут предотвратить повторные травмы и улучшить функциональность голеностопа.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на обувь. Неправильная обувь может усугубить проблемы с голеностопным суставом. Выбирайте удобные, поддерживающие модели, которые обеспечивают хорошую амортизацию и стабильность.