С возрастом возникновение болевого синдрома в суставах конечностей, становится актуально, но отмечается тенденция к омолаживанию проблемы. В большинстве случаев, люди не понимают почему ноют суставы. Более того, сразу начинают приписывать себе смертельные болячки. Но так ли страшны ноющие болевые ощущения, стоит ли заниматься самолечением или нужно сразу бежать к врачу? Попытаемся разобраться в этих вопросах.
Возможные причины боли
На самом деле причин возникновения болевых ощущений в суставах рук и ног большое количество. Многие из них отличаются причиной начала патологического процесса и качественно иным его течением. Кроме того, такими признаками могут говорить о себе травмы, как полученные недавно, так и старые, не залеченные.
Врачи отмечают, что ноющие боли в суставах рук и ног могут быть вызваны различными причинами, включая артрит, остеоартрит и травмы. Для начала важно провести диагностику, чтобы определить источник боли. В большинстве случаев рекомендуется комбинированный подход к лечению. Это может включать нестероидные противовоспалительные препараты для снятия боли и воспаления, а также физиотерапию для улучшения подвижности суставов. Врачи также советуют обратить внимание на образ жизни: регулярные физические упражнения, поддержание нормального веса и сбалансированное питание могут значительно улучшить состояние суставов. В некоторых случаях может потребоваться использование ортопедических средств, таких как специальные стельки или бандажи. Важно помнить, что самолечение может усугубить ситуацию, поэтому консультация со специалистом является необходимым шагом.
Артрит
Это первая причина, которая кроется в воспалении суставов. Возникает по нескольким признакам и может выступать как самостоятельное заболевание или являться вторичным при поражении других систем. В основном, возникает при механическом повреждении или попадания чужеродного агента. Возникает боль, отёк и нарушение движения в поражённом месте.
Артроз
Хронический воспалительно-деформирующий процесс в суставном аппарате. Длительно протекающее заболевание, с качественным и количественным изменением самого сустава и окружающих структур. Визуально, обнаруживается изменение контуров, появляется тугоподвижность.
Многие люди, страдающие от ноющих болей в суставах рук и ног, делятся своими методами облегчения состояния. Одним из популярных способов является использование теплых компрессов и ванн, которые помогают расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Некоторые предпочитают натуральные средства, такие как настойки из трав, например, арники или имбиря, которые обладают противовоспалительными свойствами. Физические упражнения, особенно растяжка и йога, также часто упоминаются как эффективные методы для поддержания подвижности суставов.
Кроме того, многие обращаются к физиотерапевтам для получения индивидуальных рекомендаций и процедур. Важно отметить, что правильное питание, богатое омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, может сыграть значительную роль в уменьшении воспалительных процессов. Однако, прежде чем начинать любое лечение, люди советуют проконсультироваться с врачом, чтобы избежать ухудшения состояния и подобрать оптимальный подход.
Синовит
Другими словами воспалительный процесс синовиальной оболочки, которая выстилает внутреннюю поверхность сустава. Возникает только на ней и характеризуется скоплением жидкости, создавая ограниченные мешки на её поверхности. Сильные боли при движении, покраснение кожи над поражённой поверхностью. Возможна субфебрильная температура.
Ревматоидный артрит
Системное заболевание, которое приводит к чрезмерному разрастанию соединительной ткани в пораженных суставах. Происходит разрушение пульпозного ядра и образование язвенно-деструктивных дефектов многих суставов. Сильные режущие боли, возникают часто ночью. Наблюдается покраснение кожных покровов над поражённым местом и боли при ходьбе.
Переутомление и травма
Длительная физическая нагрузка способствует быстрому истощению резервных и компенсаторных механизмов адаптации, что приводит к переутомлению. Сопровождается ноющими болями и общим утомлением.
Травма — возникает в момент патологического воздействия на ткани физических, химических, радиационных факторов и приводит к их временной или постоянной механической неполноценности. Симптоматика может быть различной, от ноющих болей до сильных и нестерпимых.
Длительная иммобилизация
Нахождение в одном положении длительное время, приводит к мышечной и связочной гипотрофии. Окружающие ткани не способны выполнять повседневную физическую деятельность. Наблюдаются слабость и ограничения подвижности. Часто ноющие несильные боли.
Читайте также:
Другие заболевания
- Бурсит — воспаление слизистой сумки сустава. По течению может быть острым и хроническим. Чаще всего возникает в крупных суставах верхних конечностей. Боли при движении, часто появляются ночью.
- Грыжа Бейкера — киста, которая образуется в результате травмы или хронического воспалительного процесса. В коленных структурах находится в подколенной ямке. Клинически себя не проявляет. Возможен дискомфорт при ходьбе.
- Гиперкальциноз — повышенное содержание кальция в крови, приводит к его избыточному накоплению в просвете суставов и вызывает повышение внутритканевого давления. Появляется распирающая боль, ломота.
- Подагра — метаболическое расстройство, связанное с нарушением утилизации конечных продуктов обмена пуринов. Происходит накопление их в общем кровотоке и отложение в тканях крупных сочленений. Сильные внезапные боли, в основном по ночам. Также присутствуют боли при ходьбе.
- Анкилозирующий остеохондроз — это перерождение хрящевой и связочной ткани в фиброзную, которая сращивает сустав ограничивая его подвижность. Основной симптом — сильное или полное отсутствие движения в поражённом сочленении.
Методы лечения
Сразу скажем, что поиском причин возникновения боли, должен заниматься врач. Самостоятельная интерпретация будет ошибочной. Он назначит правильное лечение, которое основывается на приеме медикаментов, посещения массажиста и физиолога. Также нужно будет правильно питаться, а с разрешением специалиста можно пробовать рецепты народной медицины.
Медикаментозная терапия
- НПВС — нестероидные противовоспалительные средства. Широкая группа препаратов для купирования болевого периода. Качественно действуют на очаг патологического процесса, угнетая выработку медиаторов воспаления. Изменяют обмен веществ в клетке, укрепляя её мембрану. Ослабляют проводимость нервного ствола, подавляя активность рецепторов. Имеют ряд противопоказаний со стороной желудочно-кишечного тракта.
- Мышечные релаксанты — обладают расслабляющим действием на поперечно-полосатую мускулатуру и ликвидируют болезненные мышечные спазмы. Освобождают защемлённые нервы, улучшая их проходимость.
- Антидепрессанты — необходимы для подавления тревожного состояния. Особо показаны лицам с хроническими невропатическими болями.
- Метаболиты — ускоряют обмен веществ и репарацию повреждённых тканей.
Приём одного или нескольких препаратов из этих групп, должен осуществлять врач. При появлении побочных эффектов или аллергических реакций, необходимо отказаться от приёма препарата и обратиться к врачу, для решения вопроса о его замене.
Физиолечение
Метод лечения, основанный на действии токов слабой мощности, который действует на очаг воспаления и тормозит его разрастание. Назначается исключительно физиотерапевтом. Он решает какой силы нужен ток и механизм, по которому он будет проникать в ткани.
Современная медицина не признаёт этот метод терапии, так как нет достаточной доказательной базы. Используется только в странах СНГ и бывшего СССР.
Массаж
Массаж необходимо использовать для снятия болезненных мышечных спазмов и улучшения обмена веществ. Благоприятно влияет на сосудистую стенку улучшая кровоток. Происходит лучшее насыщение тканей кислородом и ускорением метаболизма органических кислот, которые скапливаются в мышцах и суставах. Благодаря повышенному кровотоку в сустав, улучшается репарация хрящевой ткани и торможение процесса превращения связок в фиброзную ткань.
Массаж должен проводить обученный специалист и строго соблюдаться техника:
- Процедура начинается с общего расслабляющего массажа.
- Проводится локальный массаж, в болевой проекции.
- От поражённого сустава, вверх или вниз.
- Курс массажа определяется общим состоянием и повторяется один раз в полгода.
Массаж не является обязательным методом лечения и используется как психологический маневр, для расслабления психического напряжения.
Гимнастика
Лечебная гимнастика — главный метод лечения и профилактики болезней связочно-суставного аппарата. Она способна предупредить появление болей, и увеличить интервал времени от момента обострения, до ремиссии. Её выполнение, возможно на любом этапе заболевания. Индивидуальный комплекс упражнений составляет спортивный врач и должен быть реализован при помощи опытного фитнес-инструктора.
Диета
Рациональное питание, обеспечивает адекватный контроль за массой тела. Высококалорийная пища, в дополнении к малоподвижному образу жизни, плохо усваиваются, избытки жиров и углеводов откладываются в подкожные жиры. Это приводит к нарушению метаболизма глюкозы и общему нарушению обмена веществ. Ожирение — фактор напряжения на двигательные сочленения, в особенности на коленные.
Избыточный вес, создаёт перенапряжение в суставной капсуле и возникновение микротравматизации фиброзного кольца. В разрушающемся суставе, возникают очаги воспаления нервных окончаний и это является причиной возникновения ноющей боли.
Рациональное питание — это:
- Низкокалорийная пища.
- Большое количество белка (предпочтение должно отдаваться растительному белку).
- Дробное питание малыми порциями.
- Отказ от ночных приёмов еды.
- Отказ от чрезмерно жирной, жареной, солёной пищи и пряностей.
- Ограничение потребления сладкого.
План диеты, необходимо составлять с врачом-диетологом. Научиться подсчитывать общий суточный объем съеденных калорий и потраченных.
Народное лечение
Народные методы лечения, пользуются большой популярностью среди населения. Существует большое количество методик, которые призваны воздействовать на патологический процесс в суставах. За основу берутся целебные свойства растений.
Основные методы лечения:
- Компрессы. Бинтовую повязку, необходимо смочить в отваре из трав (золотой ус, шалфей, кора дуба) и обмотать вокруг ноющего сочленения. Сверху обернуть целлофановым пакетом и шарфом. Оставить на ночь. Главный критерий — наутро, компресс должен остаться тёплым.
- Ванночки. В тазу заваривается отвар из трав и в него опускается поражённый сустав. Хорошо подходит для мелких суставов стопы. Необходимо повторять до полного исчезновения болей.
- Свежий лист капусты, окатить кипятком и приложить к больному месту. Оставить в таком положении на несколько часов.
- Мягкими массажными движениями, втирать мёд на место, где возникает сильная боль.
Все эти методы используются в домашних условиях и не требуют подготовки. Перед их применением, необходимо проконсультироваться с врачом, для избежания побочных эффектов в виде аллергического дерматита. Но помните! Современная медицина, не признаёт эти методы и не рекомендует их в качестве основного метода лечения.
Видео «Избавление от боли в суставах»
Из этого видео Вы узнаете как избавиться от острой боли в суставах ног и рук.
Вопрос-ответ
Почему болят суставы на ногах и руках?
Причиной развития воспалительного процесса в суставе может быть местная или общая инфекция, травма, аллергия, аутоиммунные нарушения, нарушения обмена веществ, гормональные нарушения и др1, 10. Однако причина возникновения некоторых тяжелых воспалительных суставных заболеваний до сих пор недостаточно ясна.
Какое самое эффективное средство от боли в суставах?
Найз таблетки 100 мг 20 шт. Вольтарен Эмульгель гель для наружного применения 2% туба 150 г Кетонал капсулы 50 мг 25 шт. Артра МСМ таблетки покрытые пленочной оболочкой 60 шт. Терафлекс Хондрокрем Форте крем для наружного применения 100 г
Чем снять воспалительный процесс в суставах?
Диклофенак, Мелоксикам, Ибупрофен.
Чего не хватает в организме, если начинают болеть суставы?
При недостатке витамина С у человека болят мышцы и суставы, хуже синтезируется такое вещество как коллаген, который обеспечивает прочность и упругость хрящевой ткани. А вот витамины А и Е помогают снизить выраженность воспаления в суставе, способствуют улучшению их подвижности.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения на растяжку и укрепление суставов. Это поможет улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах вокруг суставов, что может уменьшить болевые ощущения.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (например, рыба, орехи), а также антиоксидантов (фрукты и овощи) может помочь снизить воспаление и улучшить общее состояние суставов.
СОВЕТ №3
Используйте тепло и холод для облегчения боли. Теплые компрессы могут расслабить мышцы и улучшить кровообращение, а холодные пакеты помогут уменьшить отечность и воспаление.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности отдыха. Избегайте чрезмерных нагрузок на суставы и давайте им время на восстановление. Если боль не проходит, обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения профессиональной помощи.
Загрузка...
