Гипертонией или же гипертонической болезнью страдает от 30 до 50% населения по всему миру, особенно актуально это для развитых стран. Помимо официальных медицинских препаратов противостоять заболеванию помогут народные средства.
Лечение без лекарств
Чтобы понять, как можно лечить гипертонию в домашних условиях, необходимо знать причины ее возникновения. Важно это ввиду того, что любое лечение делится на 3 типа: этиотропное(направлено на устранение первопричины заболевания), патогенетическое(направлено на предотвращение развития болезни) и симптоматическое(главной задачей является устранение патологической симптоматики). Исходя из этого, в случае отсутствия возможности устранить первопричину, пытаются препятствовать развитию болезни, а при безрезультативности – устраняют симптомы.
Общепринятыми причинами, по которым может развиться гипертония, считаются:
- отягощенная наследственность. Согласно исследованиям именно с наследственностью связанно более 80% случаев заболеваний гипертонической болезнью (гипертензией, гипертензивной болезнью). Если оба родителя ребенка страдают от заболевания, то с большой вероятностью он также будет гипертоником;
- возраст. Физиология человека такова, что после 50 лет отмечается рост кровяного давления;
- избыток мужских половых гормонов;
- чрезмерное поступление в организм хлорида натрия (кухонной соли);
- наличие сахарного диабета;
- патологии почек;
- болезни эндокринной системы, когда вырабатывается чрезмерное количество влияющих на уровень кровяного давления, веществ;
- увлечение кофеином, алкоголем, курение;
- чрезмерная нервная нагрузка, стрессы;
- регулярные значительные физические нагрузки или их недостаток;
- избыточная масса тела.
Внимание!Отдельной причиной повышения кровяного давления у женщин является беременность. У беременных состояние отмечается в последнем триместре и считается одним из признаков позднего токсикоза.
Чтобы избавится от заболевания без применения лекарств, необходимо устранить вышеприведенные причины (кроме наследственности, она относится к некорректируемым факторам). Однако в запущенных стадиях, одного воздействия на первопричины развития заболевания становится мало. В таком случае приходится прибегать к применению различных народныхлекарственных средств, основными из которых являются растительные чаи, настойки и отвары. Также обязательным условием, для достижения наилучшего результата, является соблюдение строгой диеты.
Диета
Лечение заболевания более чем на 30% заключается в правильно подобранном питании. Основной задачей диетотерапии (лечения с помощью еды) при гипертонии является контроль показателей кровяного давления и их корректирование, нормализация массы тела. Также с помощью рационального питания можно снизить концентрацию холестерина в крови, который способен вызывать повышение артериального давления, закупоривать кровеносные сосуды. Именно избыток холестерина, является ведущей причиной, вызывающей инсульт и инфаркт.
Диета должна быть основана на таких принципах:
- уменьшение употребления кухонной соли. Ее основным компонентом является хлорид натрия, который обеспечивает организм ионами натрия. Именно они вступают в реакции клеточного уровня по задержке воды, из-за которых наблюдается увеличение объема циркулирующей крови и рост давления. Согласно рекомендациям врачей, оптимальным является употребление кухонной соли в дозе не более 3 г, получить которую можно с обычной еды. Современный человек в течение дня употребляет 10-15 г соли;
- отказ от употребления крепких черных и зеленых чаев, кофеина в любом виде и, особенно, алкогольных напитков. Это требование связано с тем, что все эти продукты приводят к спазмированию сосудов, увеличению нагрузки на сердечную мышцу;
- переход к дробному питанию. Суточный рацион должен быть распределен так, чтоб удавалось питаться незначительными или умеренными порциями по 5-7 раз. Перед ночным отдыхом рекомендовано съесть некалорийный фрукт или овощ, или же выпить стакан обезжиренного кефира или ряженки;
- употребление нежирного мяса. Связано это с увеличением концентрации холестерина, которым изобилует жирное мясо, копчености. Для лечения питанием оптимальным выбором будет употребление мяса индейки, курицы или телятины, приготовленного без масла или на пару. Для улучшения вкусовых характеристик можно использовать сок лимона, петрушку, укроп, базилик и другие неострые специи;
- максимально сократить употребление животных жиров (колбас, сала, сливочного масла и т.д.) Оптимальным считается соотношение по содержанию растительного и животного жира 70/30 %;
- есть больше овощей и фруктов;
- увеличить поступление магния и калия (антагонистов натрия) в организм.
Мнение врача:
Лечение гипертонии народными средствами вызывает серьезные опасения у врачей. Они отмечают, что самолечение может привести к ухудшению состояния пациента и осложнениям. Врачи рекомендуют обращаться за помощью к специалистам и придерживаться назначенного лечения, так как гипертония требует комплексного подхода и контроля со стороны квалифицированных медицинских работников.
Опыт других людей
Люди, страдающие гипертонией, часто делятся своим опытом использования народных средств для лечения этого заболевания. Многие отмечают, что регулярное употребление трав, например, петрушки, чеснока, иван-чая, помогает снизить давление. Однако, важно помнить, что перед началом лечения народными средствами необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и взаимодействий с другими принимаемыми препаратами.
Читайте также:
Интересные факты
- Чеснок: Чеснок является одним из самых эффективных народных средств для лечения гипертонии. Он содержит соединение под названием аллицин, которое помогает снизить кровяное давление за счет расширения кровеносных сосудов и улучшения кровообращения.
- Зеленый чай: Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают защитить кровеносные сосуды от повреждения. Он также содержит катехины, которые обладают сосудорасширяющим эффектом и помогают снизить кровяное давление.
- Гибискус: Гибискус – это растение, которое традиционно используется в народной медицине для лечения гипертонии. Исследования показали, что гибискус может эффективно снижать кровяное давление у людей с гипертонией.
Частые вопросы
Какие народные средства помогают при гипертонии?
Из лекарственных растений, продающихся в аптечной сети, для борьбы с гипертонией применяются: плоды боярышника, трава спорыша, листья салата посевного, корни шлемника байкальского, ягоды и кора калины, цветы календулы, трава пастушьей сумки.
Как вылечиться от гипертонии без таблеток?
Избавьтесь от лишних килограммов У людей с избыточным весом кровяное давление нередко повышено, а избавление от лишних килограммов — один из наиболее эффективных способов его снизить. … Займитесь спортом … Питайтесь правильно … Употребляйте меньше натрия … Ограничьте алкоголь … Откажитесь от курения
Какой травяной чай нормализует давление?
Ромашковый чай известен своими удивительными свойствами в регулировании давления у гипертоников. Он помогает расслабить кровеносные сосуды, просто расширяя их. Также расслабляет тело и способствует крепкому сну. Когда тело расслабляется, то частота сердечных сокращений замедляется, а давление снижается.
Как избавиться от гипертонии раз и навсегда?
Полностью вылечить его в настоящее время невозможно. Реально лишь поддерживать нормальный уровень артериального давления, предотвращая тем самым смертельные осложнения. Курсовое лечение недопустимо, так как в этом случае сохраняются выраженные «перепады» давления, создавая нагрузку на сосуды, почки, сердце…
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом лечения гипертонии народными средствами обязательно проконсультируйтесь с врачом. Важно убедиться, что выбранные методы не противоречат вашему общему состоянию здоровья и не взаимодействуют с принимаемыми медикаментами.
СОВЕТ №2
Изучите различные народные методики лечения гипертонии, такие как травяные отвары, компрессы, ароматерапия, фитотерапия. Выберите те, которые подходят именно вам, учитывая индивидуальные особенности организма.
СОВЕТ №3
Помимо народных средств, не забывайте о важности здорового образа жизни: правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, контроль над весом. Эти меры могут значительно улучшить состояние сосудов и снизить давление.
Загрузка...
