При долгом нахождении под открытым солнцем на коже может возникнуть ожог. Помимо красноты, зуда и жжения, в месте ожога отмечается отечность тканей. Статья расскажет о том, что нужно делать, если у Вас отекла нога после загара и как не допустить возникновения этого неприятного симптома.
Причины отека ног после пребывания на солнце
Возникновение отечности связано с нарушением проходимости жидкости в органах и мягких тканях человека. В случае если проход мелких сосудов и капилляров затруднен, степень их проницаемости увеличивается, и жидкость может оказаться в межклеточном пространстве, образуя отек.
Воздействие прямых солнечных лучей – частый фактор, провоцирующий возникновение этого явления. Из-за сильной жары температура тела повышается, кровеносные сосуды расширяются, и происходит сбой в системе циркуляции. Жидкость не выводится наружуестественным путем и на месте ее скопления возникают отеки. Вот почему после солнечного ожога так часто встречается припухлость и отечность ног.
Отеки могут появиться не только под воздействием солнца, но и после посещения солярия и других мест, где находится техника, излучающая ультрафиолетовые лучи.
Мнение врача:
Отек ноги после загара может быть вызван различными причинами, включая длительное нахождение на солнце, перегревание организма и неправильное использование солнцезащитных средств. Врачи рекомендуют немедленно обратиться к специалисту, если отек сопровождается болями, покраснением или повышенной температурой. Для устранения симптомов рекомендуется принимать холодные ванны для ног, избегать длительного стояния и использовать мази или гели с охлаждающим эффектом. Важно помнить, что самолечение может усугубить проблему, поэтому в случае серьезных симптомов необходимо обратиться к врачу.
Симптомы
Солнечные ожоги можно определить по следующим признакам:
-
зуд и жжение кожи;
-
краснота;
-
шелушение;
-
появление сыпи;
-
возникновение пузырей, заполненных жидкостью;
-
повышение температуры тела;
-
отечность.
Отек можно самостоятельно диагностироватьследующим образом: прижать пальцы к голени, подержать 3-4 секунды, отпустить и посмотреть на результат. В нормальном состоянии кожа должна через несколько секунд вернуть свою упругость. Если существует отечность – на коже останутся заметные углубления. Также симптомами могут быть тяжесть в ногах, покалывание и дискомфорт при движениях.
Интересные факты
- Отек ноги после загара может быть вызван солнечным ожогом. Солнечный ожог приводит к повреждению кожи, что может привести к отеку и воспалению.
- Отек ноги после загара также может быть вызван обезвоживанием. Обезвоживание может привести к снижению объема крови в организме, что может привести к отеку ног.
- Отек ноги после загара может быть вызван аллергической реакцией на солнцезащитный крем или другие средства для загара. Аллергическая реакция может привести к отеку, покраснению и зуду кожи.
Лечение
Если после пребывания на открытом воздухе появился ожог, опухла одна нога или обе конечности – следует незамедлительно начать лечение. Игнорирование симптомов может привести к различным осложнениям: судорогам ног, изменению цвета кожи, возникновению трофических язв из-за сдавливания мягких тканей. Методы терапии будут зависеть от степени повреждения кожи и индивидуальных особенностей организма человека.
Первая помощь
Первая помощь при отеке после солнечного ожога заключается в охлаждении кожных покровов, предотвращении появления пузырей и обезвоживания. Первое, что необходимо сделать – уйтив закрытое помещение,подальше от солнечных лучей. Охладить и успокоить кожу поможет ванночка с прохладной водой.
Читайте также:
Если в месте ожога заметно покраснение и возникновение мелкой сыпи – симптомы указывают о наличии аллергической реакции кожи на ультрафиолет. Для устранения раздражения возможно применение антигистаминных средств 1, 2 и 3 поколения. Современные врачи отдают предпочтение препаратам 2 и 3 поколения – они не вызывают сонливости и привыкания, а также сохраняют более длительный эффект.
Наиболее популярные и эффективные антигистаминные препараты:
-
Зодак;
-
Цетрин;
-
Зиртек;
-
Эриус.
При ожоге 1 и 2 степени (без образования волдырей с жидкостью) следует нанести крем или лосьон после загара. При его отсутствии подойдет обычный жирный детский крем. Также можно воспользоваться традиционными лекарственными препаратами, способствующими регенерации клеток кожи: крема и мази Бепантен плюс, Д-Пантенол, Банеоцин.
Существует популярное заблуждение о том, что для облегчения состояния область ожога необходимо смазать подсолнечным маслом. Это не так! Применение такого средства не облегчит боль, а, наоборот, снизит эффективность лечения и замедлит восстановление кожи.
При появлении на коже пузырей, наполненных жидкостью, не следует их вскрывать и чем-либо смазывать. Необходимо незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи или самостоятельно обратиться в лечебное учреждение. Самолечение может привести к серьезному вреду для здоровья.
При возникновении отека на коже не следует ограничивать себя в жидкости. Наоборот, чтобы не допустить обезвоживания организма необходимо выпивать как можно больше чистой прохладной воды. Угроза обезвоживания обусловлена тем, что при отеках происходит рост свободных радикалов (продуктов жизнедеятельности организма). Обильное питье поможет вывести образовавшиеся токсины.
Уменьшить отек помогутследующие действия:
-
принятие контрастного душа – попеременно обливая ноги прохладной и теплой водой;
-
запрокидывание ног вверх, облокачивая их на стену или высокую подушку;
-
легкий массаж круговыми движениями в местах отекших участков;
-
исключение из своего рациона жирной, острой и соленой пищи – она может усугубить ситуацию;
-
временный отказ от узких туфель и обуви на высоких каблуках;
-
применение народных средств борьбы с отечностью.
Народные методы
Прежде чем приступать к лечению отеков, в первую очередь необходимо устранить ожог кожи. Рассмотрим наиболее эффективные методы:
-
Тертый картофель– средство поможет остудить кожу, уменьшить боль и ускорить процесс регенерации тканей. Применение: очищенный картофель в сыром виде натереть на терке и при помощи марли зафиксировать на место ожога на 10-15 минут.
-
Кисломолочные продукты– помогут смягчить и охладить поврежденную кожу, снять жжение и зуд. Применение: достать из холодильника сметану, кефир или любой другой кисломолочный напиток, аккуратно нанести на кожу и оставить впитываться.
-
Картофельный крахмал– поможет охладить кожные покровы, воспрепятствует появлению волдырей. Применение: крахмал насыпать на поврежденные места ровным тонким слоем. Также средство можно использовать в виде компресса. Для этого картофельный крахмал следует развести в теплой воде, до кашицеобразного состояния.
После снятия симптомов ожога можно приступать к лечению отеков. Народные средства, устраняющие отечность ног после загара:
-
Ванночки с травами. Для метода подойдут несколько видов трав: цветки ромашки, мята, березовые почки, шалфей, мелисса. Применение: в 2 л горячей воды добавить 5 ст. ложек выбранной травы, оставить настаиваться на 30 минут. Настой вылить в ванную с подготовленной теплой водой. Время процедуры: 15-20 минут.
-
Ванночки с соленым раствором. Если отекла нога, а на коже нет видимых повреждений, убрать отечность поможет морская или пропаренная соль. Применение: в таз вылить 5 л теплой воды, добавить 300 г соли и размешать до ее полного исчезновения. В полученный раствор опустить ноги и подержать 10-15 минут.
-
Мочегонные травы. В природе существует множество растений, которые обладают диуретическими (мочегонными) свойствами. Они помогут вывести застоявшуюся жидкость из организма и улучшить кровообращение.
Самые популярные травы-диуретики:
-
зеленый чай;
-
мята;
-
петрушка;
-
можжевельник;
-
гибискус;
-
одуванчик;
-
ягоды шиповника;
-
ягоды боярышника.
Применение: в стакан с кипятком добавить 20-30 г выбранной травы, оставить настаиваться и выпить в течение суток. Курс лечения должен составлять 5-7 дней.
Опыт других людей
Отекла нога после загара – причины и устранение симптомов
После загара могут возникнуть отечность и дискомфорт в ногах из-за повышенного давления и тепла. Это может быть вызвано задержкой жидкости в тканях из-за длительного пребывания в горячем климате. Чтобы уменьшить отек, рекомендуется пить больше воды, избегать соленой пищи и поднимать ноги, чтобы улучшить кровообращение. Также помогут прохладные компрессы и массаж стоп.
Профилактика
Для того чтобы отеки ног не омрачили летний отпуск следует придерживаться следующих рекомендаций:
-
Не выходить загорать в часы пика солнечной активности – с 11:00 до 16:00.
-
Находиться в тени (это не будет препятствовать загару).
-
Перед выходом под открытые солнечные лучи необходимо нанести на тело защитный крем от солнца. Степень защиты будет зависеть от типа кожи и географии места отдыха. Наиболее подходящее средство – солнцезащитный крем или эмульсия с уровнем SPF 50.
-
Во время отдыха исключить из своего рациона жирную, копченую и соленую пищу, так как она задерживает жидкость в организме. Также рекомендуется воздержаться от алкогольных напитков, которые могут усилить влияние ультрафиолета на кожу.
-
При приеме антибиотиков следует воздержаться от отдыха на открытом воздухе. Данная группа медикаментов способна усиливать чувствительность кожи к ультрафиолету и провоцировать появление ожогов.
-
В одежде отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов (шелковых, ситцевых, льняных, хлопковых).
-
После купания влажную кожу следует промокнуть полотенцем. У капель воды имеется свойство притягивать солнечные лучи, тем самым способствовать возникновению отека тканей и ожога.
При соблюдении вышеуказанных мероприятий отдых на открытом воздухе не омрачиться неприятными последствиями и сможет запомниться Вами надолго.
Частые вопросы
Как снять отек с ног после загара?
Покинуть пляж и уйти в прохладное помещение или в тень. … Обработать поврежденную кожу специальными средствами на основе Пантенола.Не нужно применять никаких народных методов – мазать растительным маслом, кефиром, сметаной, яичным белком, крахмалом, травами и пр.Ещё•19 июл. 2018 г.
Как снять отек после загара?
Немедленно укрыться в прохладном помещении, это облегчит общее состояние, снизив ощущение жара.Прохладный компресс на 15-20 минут на лицо. … Холодный душ – при площади поражения кожи, выходящей за пределы лица.
Как снять лимфатический отек ноги?
Поднимите ноги выше уровня сердца … Регулярно массируйте стопы … Делайте ванночки с английской солью для ног … Добавьте в рацион продукты, богатые магнием … Носите ортопедические стельки … Больше двигайтесь … Пересмотрите рацион … Пейте больше водыЕщё•8 февр. 2020 г.
Читайте также:
Какая мазь помогает от отеков ног?
Акулий жирGehwol.NoBrand.EXXE.ЛУЧиКСБизорюк
Полезные советы
СОВЕТ №1
После загара уделите особое внимание увлажнению кожи ног. Используйте специальные средства с алоэ вера или пантенолом, чтобы снять раздражение и уменьшить отечность.
СОВЕТ №2
Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе, так как это может усилить отечность. Регулярно делайте легкие упражнения для ног, чтобы улучшить кровообращение и снять отек.
Загрузка...
