Лопаточные кости занимают достаточно большую площадь, обеспечивая движения плеча. Также они взаимодействуют с большим количеством мышц, сухожилий и суставов, поэтому боль в спине между лопатками может возникать по разным причинам. Попробуем разобраться, что может стать причиной этого недуга и какое лечение будет эффективным.
Причины болей в области лопаток
В зависимости от причины боль в позвоночнике между лопатками может ощущаться по-разному. Иногда ощущения настолько непонятны, что их нельзя назвать болью. Симптомы могут проявиться в виде дискомфорта, периодических судорогах, жжении и покалывании. На характер боли может влиять положение туловища при наклонах или интенсивном дыхании. Подобные симптомы могут натолкнуть на мысли о проблемах с сердцем и многие сразу же начинают принимать сердечные препараты. На самом деле проблема совершенно в ином, но чтобы её решить необходимо выяснить почему возникает боль в спине в районе лопаток.
При болях в спине между лопатками врачи рекомендуют сначала определить возможные причины дискомфорта. Часто такие боли связаны с мышечным напряжением, неправильной осанкой или длительным пребыванием в одной позе. Специалисты советуют начинать с легкой физической активности, такой как растяжка или прогулки, чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение.
Также полезно применять тепло, например, грелку, чтобы расслабить мышцы. Врач может рекомендовать противовоспалительные препараты для уменьшения боли и отека. Если дискомфорт не проходит, важно обратиться к специалисту для более детального обследования, так как причиной могут быть более серьезные заболевания, такие как остеохондроз или межреберная невралгия. Регулярные занятия физкультурой и поддержание правильной осанки помогут предотвратить повторные эпизоды болей в будущем.
При беременности
Одним из факторов возникновения болезненных ощущений в спине является беременность. Практически каждая женщина жалуется на недомогания в этот деликатный период. Почему так происходит? Рассмотрим основные причины, которые вызывают боль в спине между лопатками при беременности:
- Быстрое увеличение веса. Стремительный набор массы тела оказывает большую нагрузку на позвоночник. В результате этого возникают болезненные ощущения под лопатками и ниже.
- Давление на диафрагму. Растущий плод постепенно смещает диафрагму, что влечёт за собой ухудшение качества дыхания (постоянная отдышка). В результате диафрагма полноценно не расправляется, обращая на себя внимание болью в грудной клетке.
- Гормональные изменения. В период беременности в организме женщины происходят гормональные метаморфозы, в частности увеличивается выработка гормона релаксина. Он воздействует на мышцы таза и поясницы, немного расслабляя их, и этого достаточно для увеличения нагрузки на верхний отдел спины.
- Проблемы с осанкой. Даже незначительные проблемы с позвонком усугубляются во время беременности. Сколиоз становится более явным, от чего возникает дискомфорт при наклонах, резких движениях, и даже поворотах головы.
- Защемление нервов. Смещение диафрагмы может повлечь за собой ущемление нервных окончаний в груди (так называемых грудных корешков) и вызвать тянущую боль.
- Изжога. Если болевые симптомы проявляются после приёма пищи, то этому может способствовать изжога. Несмотря на то, что болевой очаг сосредоточен совсем в другом месте, может хорошо ощущаться жжение в спине между лопаток.
- Старые травмы. В период беременности о себе дают знать давние повреждения. Даже если травма была получена несколько лет назад, ослабленный организм может вновь напомнить о ней.
Болезни спины
Боль в спине в области лопаток могут вызвать различные патологии сердца, острые формы желудочных болезней, воспаления жёлчного пузыря, а также нарушения в работе других органов брюшной полости. Как правило, такая боль имеет временный характер и проходит сама по себе, но доставляет немало неудобств. Есть и более серьёзные заболевания, требующие адекватного лечения. Рассмотрим две наиболее частые причины.
- Остеохондроз позвоночника шейного отдела. Основные симптомы этой болезни проявляются в виде ноющей, тупой боли в затылочной части и ниже. Как правило, болевые ощущения возникают после длительного пребывания в неподвижном состоянии (чаще всего по утрам) и после физических нагрузок. Доставляют дискомфорт и резкие движения. Тупая боль может распространиться в предплечья, под лопатки и в голову. Могут возникнуть головокружения.
- Острая невралгия (межрёберная). Если болит спина между лопаток, то причины часто кроются в этом недуге. Симптомы проявляются при глубоком дыхании, быстрой ходьбе, чихании, резких движениях туловищем. Постоянно ощущается покалывание между лопаток, следствием которого является чрезмерное перенапряжение мышц и нарушение чувствительности нервных окончаний. Также могут наблюдаться нарушения в работе сердца.
В ролике от Виктора Николаевича вы увидите несколько упражнений, которые помогут вам справиться с досаждающей болью.
Боль между лопатками — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Люди часто отмечают, что дискомфорт может быть вызван длительным сидением, неправильной осанкой или физическими перегрузками. Рекомендации по облегчению состояния варьируются: некоторые советуют делать регулярные перерывы на разминку, другие — заниматься растяжкой и укреплением мышц спины. Массаж и теплые компрессы также могут помочь снять напряжение. Важно не игнорировать симптомы и при необходимости обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные заболевания. Многие находят облегчение в йоге и плавании, которые способствуют улучшению гибкости и укреплению мышечного корсета.
Правильное лечение
Ни в коем разе нельзя игнорировать боль в спине в области лопаток. В случае с беременными она доставляет немало хлопот будущим мамам, да и болезни спины нуждаются в незамедлительном лечении.
Медикаментозное лечение
Когда болит между лопатками спина, то хочется решить всё с помощью одной таблетки. На самом деле проблема эта весьма серьёзная и разовый приём любого препарата поможет вам только на короткий промежуток. При стационарном лечении хороших результатов можно добиться при использовании разных физиотерапевтических методов и лечебной физкультуры.
В совокупности с терапией производится приём болеутоляющих препаратов, таких как Нимика, Новамис, Кетонал. К эффективным методам физиотерапии можно отнести следующие процедуры:
Читайте также:
- магнитотерапия;
- ультразвуковое лечение;
- мануальная терапия;
- массаж;
- иглорефлексотерапия;
- санаторно-курортное лечение.
Все они хорошо устраняют болевые синдромы и дают значительное облегчение. В любом случае, нельзя заочно поставить диагноз и назначить наугад какой-либо метод, поэтому оптимальный вариант лечения можно выбрать только после тщательного обследования.
Лечение в домашних условиях
Когда сильно болит спина между лопатками, оказать помощь можно и в домашних условиях. Расслабить мышцы и снизить болевые ощущения помогут физические упражнения. Попробуйте сделать несколько круговых движений плечами или свести руки за спиной. Очень хороший результат даёт постоянная растяжка мышц, но к этому нужно идти постепенно, выполняя сначала несложные упражнения. Однако перед этим все же нужно узнать причину проблемы, чтобы знать, как ее правильно решить.
Нелишним в данном случае будет и обычный домашний массаж руками или с использованием специальных средств. Можно использовать мяч для игры в большой теннис. Начинайте с сеансов по 5-10 минут, постепенно увеличивая время. Продолжительность массажа должна зависеть от реакции мышц. Если вы чувствуете резкую боль, то лучше сразу же прекратить любые манипуляции.
Справиться с болью между лопатками не так уж и сложно. Правильно поставленный диагноз в совокупности с эффективными методами лечения быстро дадут положительный результат.
Видео «Как побороть боли в спине между лопатками»
Ролик от канала Жить здорово! расскажет о причинах болей между лопатками и способах справиться с ней.
https://youtube.com/watch?v=h9B8b5ZF3wY
Вопрос-ответ
Что выпить при болях между лопатками?
Баралгин, Темпалгин, Анальгин и другие обезболивающие препараты могут снять болевые ощущения.
Как устранить боль в спине между лопатками?
Домашние средства Пакеты со льдом могут вызвать онемение болезненной области, в то время как тепловая терапия может расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение . Легкие растяжки: простые упражнения на растяжку могут снять напряжение и улучшить гибкость верхней части спины и лопаток, помогая облегчить боль и дискомфорт.
Что делать, если болит спина в зоне лопаток?
Если болит спина в районе лопаток, необходимо обратиться на прием к неврологу, вертебрологу. При сопутствующем кашле, повышении температуры, общей слабости поможет терапевт, пульмонолог.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте простые упражнения для растяжки и укрепления мышц спины. Упражнения, такие как наклоны, повороты и растяжка грудного отдела, помогут снять напряжение и улучшить гибкость.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии может значительно снизить нагрузку на спину. Используйте эргономичные стулья и старайтесь не сутулиться.
СОВЕТ №3
Применяйте тепло или холод на область боли. Теплые компрессы могут помочь расслабить мышцы, а холодные – снизить воспаление. Попробуйте чередовать эти методы для достижения наилучшего эффекта.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы и при необходимости обратитесь к врачу. Хронические боли могут быть признаком более серьезных заболеваний, и профессиональная диагностика поможет определить правильное лечение.
Загрузка...
