Многие девушки жалуются, что у них болят суставы пальцев рук во время беременности. Это ощущение является нормальным и оно оправданно вынашиванием малыша. При беременности могут начать болеть не только суставы рук, но и коленные. Предпосылками к дискомфортным ощущениям могут стать абсолютно различные явления. Но часто данные боли вызваны естественными причинами, такими как нагрузка на организм.
Возможные причины боли
Около 70% беременных девушек сетуют на появление боли в суставах. Причин этому явлению может быть множество. К примеру, часто пальцы начинают болеть именно на третьем триместре (35 неделе). Это связывают с активным набором веса, возникновением отёчности, воздействием на нервные трубки, соединяющие кисть и руку. Тяжёлый животик воздействует на двигательный аппарат, из-за этого следует в процессе беременности контролировать свой вес.
https://youtube.com/watch?v=tR5kX7hOOK0
Также с наступлением беременности у девушек понижается иммунитет. Это связано с иммунодепрессией. Она возникает для того чтобы организм матери не отверг ребёнка, у которого наполовину чужеродный генный материал. Будущая мама из-за пониженного иммунитета может испытывать боль.
Но это не значит, что только нагрузка и иммунодепрессия вызывают дискомфорт в суставах. Боли в конечностях могут быть вызваны другими причинами, связанными с недугами опорно-двигательного аппарата. Болезнь могла начать развиваться ещё до того как началась беременность и она могла быть совсем незаметной, а беременность её усугубила и вызвала обострение. Но абсолютно для всех проблем можно найти решение, так что не отчаивайтесь и обратитесь к доктору. Он внимательно изучит всевозможные причины.
Врачи отмечают, что боли в суставах пальцев рук во время беременности могут быть вызваны несколькими факторами, включая гормональные изменения и увеличение нагрузки на суставы. Специалисты рекомендуют обратить внимание на режим отдыха и физической активности. Умеренные упражнения, такие как легкая гимнастика и растяжка, могут помочь улучшить кровообращение и снизить напряжение в суставах. Также важно следить за питанием, включая в рацион продукты, богатые кальцием и витаминами, которые поддерживают здоровье суставов. В случае сильной боли или отека необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить другие возможные причины и получить индивидуальные рекомендации.
Дефицит кальция
Почти у всех беременных возникает авитаминоз. Изначально появляется именно недостаток кальция. Симптоматика, указывающая на нехватку данного минерала:
- эмаль зубов значительно разрушается;
- ногти становятся более ломкими и расслаиваются;
- может возникнуть остеопороз;
- волосы начинают выпадать;
- возникает болезненность в мышцах и судороги.
Для того чтобы правильно поставить диагноз требуется сделать анализ крови, который проверят на биохимию. Если дефицит подтверждён, то доктор определяется со схемой правильного питания и витаминотерапии. Важно, что кальций нужно пить вместе с витамином D.
Избыток релаксина
Одной из причин боли в суставах рук есть избыток релаксина. Данный гормон вырабатывается у всех женщин, которые вынашивают малыша. Гормон отвечает за процесс беременности, её протекание. Он смягчает суставные сочленения во всём организме, благодаря чему ребёнок успешно проходит по родовым путям. Но релаксин обладает не только лишь положительным влиянием. Под его воздействием может возникнуть болезненность в руках или ногах.
Если у девушки этот гормон активно вырабатывается и болевой синдром вызван именно им, то ничего не остаётся, как ждать родов. С ними весь дискомфорт исчезнет.
Боль в суставах пальцев рук во время беременности — распространенная проблема, о которой говорят многие женщины. Часто это связано с изменениями в организме, такими как увеличение уровня гормонов и задержка жидкости. Некоторые будущие мамы отмечают, что легкие упражнения и растяжки помогают снизить дискомфорт. Другие рекомендуют использовать теплые компрессы или массаж, чтобы расслабить напряженные мышцы. Важно также следить за своим питанием, включая в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, которые могут помочь уменьшить воспаление. Однако, если боль становится сильной или постоянной, стоит обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и исключения серьезных заболеваний.
Туннельный синдром
Боль может вызывать сдавливание срединного нерва в том месте, где находится анатомический канал запястья, он же туннель. Обычно такой синдром возникает на третьем месяце беременности, если девушка склонна к отёкам.
Поражение канала, находящегося в запястье, провоцирует неимение, которое начинается с первых трёх пальцев. С ними это происходит во время сна, вождения, разговоров по телефону, работы за компьютером и при иных положениях фиксации руки. Важно, что когда женщина вынашивает ребёнка, она испытывает дискомфорт сразу в двух конечностях. Это не несёт никакой угрозы для жизнедеятельности, но обратиться к врачу нужно, чтобы он поставил точный диагноз.
Проявление туннельного синдрома:
- Слабеют мышцы кисти при её сжатии. Девушке становится неудобно держать какие-либо предметы в руке с помощью большого пальца.
- Внезапно возникают режущие боли в области предплечья.
- Пальцы начинают чесаться и жечь. И также появляется ощущение, будто мурашки бегают по коже.
- Прогрессирует немота кисти при развитии недуга.
После родов болезненность чаще всего исчезает. Но если улучшения не наблюдаются, то назначают оперативное вмешательство. Во время него надрезают связки и тем самым снижают воздействие не нерв.
Фибромиалгия
Фиброзит — он же синдром фибромиалгии. Этот недуг характерен диффузными тянущими болями, скованностью, которая проявляется по утрам, отёчностью пальцев, возникающей симметрично на двух кистях. Появляется из-за стрессовых ситуаций и перенапряжения, приводит к нарушениям сна. Также может возникнуть в результате гипопродукции гипофизом гормона соматропина в глубокой фазе сна, которая нарушена.
У беременных, которые страдают фибромиалгиями появляется:
- бессонница;
- депрессивное состояние;
- спастика;
- повышенная тревожность;
- ощущение подавленности, возникающее в утреннее время;
- скованность;
- повышенная чувствительность к боли, холоду;
- синдром раздражённого кишечника;
- хроническая усталость.
Если устранить причины, которые провоцируют данное стрессовое состояние и тревожность, то бессонница пропадает. Отдых, который обеспечен полноценным сном, полностью снимает симптомы фиброзита.
Как избавиться от дискомфорта?
Девушки, которые готовятся стать мамами должны понимать, что курс терапии имеет право назначить только врач. Самодеятельность тут может сыграть плохую шутку. Если ваша работа взаимосвязана с негативным воздействием на суставы, то лучше смените её.
Возможности лечения во время беременности ограниченны. Из-за этого врачи стараются применять немедикаментозную терапию. Если она не приносит положительных результатов, тогда переходят к применению лекарственных препаратов. Когда у беременной женщины острые боли в суставах и её состояние стремительно ухудшается, врач советует госпитализировать пациентку.
Медикаментозная терапия
Лекарства назначают только согласно показаниям. Важно, что есть риск воздействие медицинских препаратов на плод, поэтому переменяются препараты прошедшие клиническое исследование. Могут назначить такие виды медикаментов:
- витамины;
- кальцийсодержащие препараты;
- противовоспалительные;
- гормональные.
Специфическую терапию при разных заболеваниях назначают индивидуально. Лечение медикаментами не является приоритетным.
Комплекс ЛФК и массажа
Суставы рук у беременных часто подвергаются болевым ощущениям. Для снятия их следует выполнять простые упражнения и делать массаж. Эти процедуры, выполняемые в комплексе, значительно улучшают кровообращение.
Читайте также:
- Для начала займитесь разминкой кистей, но делайте это предельно аккуратно, без резких движений. В разминке можно применить круговые движения запястьями, сгибания пальцев и другие упражнения.
- Потом можно делать подъёмы руками, тем самым вы улучшите отток крови.
- После упражнений полезно растирать руки. Обратите внимание на то, что если какое-либо упражнение вызвало боль, то не нужно его применять. А также во время упражнений и просто в повседневной жизни беременным лучше не носить тяжёлые украшения.
При болях в кистях и спине делайте лёгкий массаж. Он должен заключаться в тщательном массировании каждого пальца, затем всей кисти. Массажные движения должны подниматься от запястья к локтям, плечам, вплоть до спины. Эта процедура улучшит кровоток и уменьшит боли. Но помните, что массаж должен проводить специалист своего дела.
Компрессы и ванночки
Для избавления от дискомфорта в конечностях используются различные ванночки, компрессы. Они помогают в борьбе с болью и отёчностью. Но их действие часто недооценивают.
Самые эффективные процедуры с использованием:
- Эфирных масел. Возьмите тарелочку и наберите в неё воды, комнатной температуры, добавьте туда три капли эфирного масла. Пропитайте в этой воде кусочек ткани и положите на воспалённый участок. Хорошо снимает отёчность можжевельниковое масло. Но беременность является противопоказанием к его использованию, ведь оно может негативно сказаться на состоянии женщины. Поэтому ни в коем случае не используйте его.
- Льда. Вы можете сделать ледовый компресс, что расслабить конечности. Не следует переохлаждать поражённый участок.
- Холодной воды. Ванночки для рук с прохладной водой также облегчают ощущения.
Акупунктура
Влияние на особые точки нашего тела может помочь при любых болезненных ощущениях. Но желательно проконсультироваться об этом со специалистом или чтобы он сам провёл эту процедуру.
- Для осуществления воздействия разверните руку ладошкой вниз и обхватите своё запястье.
- Два пальца другой конечности расположите на изгибе. Около этих двух пальцев будет располагаться необходимая точка.
- Попытайтесь воздействовать на данный участок. Если вы чувствуете тупую боль, то вы на правильном пути.
- Давите на точку в течение шести или восьми секунд.
- Повторяйте упражнение трижды. После чего проделайте его аналогично с другой рукой.
Видео «Боли в кистях при беременности»
Почему появляется боль в руках и что делать, чтобы избавиться от неприятных симптомов смотрите в видео.
Вопрос-ответ
Почему болят суставы на пальцах рук при беременности?
Это обусловлено гормональными изменениями, приводящими к задержке жидкости и отекам, особенно во втором и третьем триместрах. Давление на нервы в руках увеличивается, что проявляется в виде онемения. Чаще всего страдают кисти и пальцы, особенно в ночное и утреннее время.
Почему ломит кости рук при беременности?
Это связано с тем, что места сращений лонных костей, их связки и хрящи, размягчаются под воздействием гормона релаксина. Этот гормон беременности естественным образом размягчает костные сочленения, что необходимо для облегчения прохождения ребенком костного таза и родовых путей в момент родов.
Что делать, если болит сустав на пальце руки?
Если болят пальцы на руках, необходимо первым делом обратиться к участковому терапевту, который проведет первичный осмотр и назначит основные анализы. Затем может потребоваться посещение ревматолога, фтизиатра, инфекциониста, а также дополнительные исследования. Уже после этого можно будет приступать к лечению.
-
Читайте также:
Что делать, когда немеют пальцы рук при беременности?
Если у беременной немеют руки, в первую очередь необходимо сообщить об этом акушеру-гинекологу. Врач определит, связана ли данная жалоба с особым положением женщины, или это повод для поиска сопутствующего заболевания.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу. При появлении болей в суставах пальцев рук важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные заболевания и получить рекомендации по лечению, которые будут безопасны для вас и вашего ребенка.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте легкие упражнения. Упражнения на растяжку и укрепление мышц рук могут помочь уменьшить боль и улучшить подвижность суставов. Например, простые движения с пальцами, такие как сжатие и разжатие кулаков, могут быть полезны.
СОВЕТ №3
Следите за своим питанием. Убедитесь, что ваш рацион богат омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, которые поддерживают здоровье суставов. Продукты, такие как рыба, орехи, семена и свежие овощи, могут помочь снизить воспаление.
СОВЕТ №4
Используйте теплые компрессы. Тепло может помочь расслабить мышцы и улучшить кровообращение, что может снизить болевые ощущения в суставах. Попробуйте прикладывать теплые компрессы к пальцам на 15-20 минут несколько раз в день.
Загрузка...
