Гипермобильность суставов – проблема, которая затрагивает достаточно большой процент населения земли. В первую очередь это касается европейцев, детей и молодежи, женщин. В этой статье вы узнаете, какие могут быть осложнения у гиперподвижности, на какие симптомы обратить пристальное внимание. Как лечить болезненные обострения и хронические боли. А также о том, как организовать собственный образ жизни, чтобы не стать жертвой постоянных травм.
Причины
Что это такое – гиперподвижность? Такой диагноз ставится, если суставы слишком легко разгибаются, вплоть до неестественного положения. Лечение не всегда требуется, часто это лишь генетическая особенность.
Факторы анатомии, влияющие на подвижность суставов, следующие:
- наиболее часто встречаемый – генетика, суставы от рождения более подвижные;
- длительные тренировки в области гимнастики, балета, стретчинга;
- молодой возраст, у детей суставы очень мобильные;
- женский пол;
- гормональные изменения при беременности;
- акромегалия и гиперпаратиреодизм;
- вывихи, подвывихи и переломы в анамнезе.
В некоторых случаях основным фактором гипермобильности становится болезнь:
- патология Элерса-Данло;
- синдром Марфана;
- нарушения в развитии опорно-двигательной системы;
- незначительные мутации хромосом;
- ревматоидный артрит.
Врачи отмечают, что гипермобильность суставов представляет собой состояние, при котором суставы обладают повышенной подвижностью благодаря особенностям соединительных тканей. Это может быть как нормой, так и признаком определенных заболеваний, таких как синдром Элерса-Данлоса. Специалисты подчеркивают, что у некоторых людей гипермобильность не вызывает никаких проблем, однако у других она может приводить к болям, вывихам и другим травмам. Врачи рекомендуют проводить регулярные обследования и заниматься физической терапией для укрепления мышц и стабилизации суставов. Важно также учитывать индивидуальные особенности пациента, чтобы разработать оптимальную программу лечения и профилактики.
Диагностика
Для диагностики мобильности и ее степени используется методика и шкала Бейтона:
- мизинец руки можно разогнуть сильнее, чем под прямой угол;
- можно прижать большой палец к области запястья;
- колено или локоть разгибается больше, чем на десять градусов;
- получается плотно прижать ладони к полу, сохраняя прямые нижние конечности.
Примерно десять процентов здоровых людей имеют симптомы гиперподвижности. Однако никаких трудностей в обычной жизни такой диагноз обычно не вызывает. Синдром гипермобильности не всегда сохраняется у взрослых.
Чаще всего у европейцев показатель подвижности варьируется между нулем и четырьмя из десяти. Однако этот показатель очень разнообразен в зависимости от возраста, пола и этноса. Так, в Москве среди восемнадцатилетних девушек более 50% имели гиперподвижность. Около 25% юношей этого возраста также имели гипермобильные суставы, если судить по бейтоновской шкале.
Поэтому гипермобильность во многих случаях – лишь специфика индивидуальной конституции. Поэтому у педиатров свои показатели гипермобильности. Они существенно отличаются от тех, которые используются в диагностике у взрослых.
Симптомы и осложнения
Читайте также:
Гиперподвижность могут сопровождать следующие негативные проявления и осложнения:
- Артралгия, миалгия – боль соответственно в области суставов и мускулатуры. Часто возникает на фоне возрастных изменений, происходящих в организме подростка. Может наблюдаться и в детском возрасте, особенно это касается девочек и девушек. Вызывают приступы ситуативные факторы – погодные изменения, менструация, стрессовые ситуации.
- Гипермобильность, появившаяся по причине травмы, может сопровождаться воспалениями. Сопутствующими симптомами становятся местное повышение температуры, покраснение и болезненность кожного покрова.
- После резких либо продолжительных нагрузок или незначительных травматических повреждений начинается воспаление. Среди людей с суставной гипермобильностью это более частая проблема, чем среди остального населения.
- Постоянные боли в нескольких суставах сразу. Заставляет врачей думать, что причины в нагрузках, хотя на самом деле – в синдроме слишком сильной подвижности.
- Повторные («привычные») суставные вывихи. Чаще всего затрагивают плечо, колено, фаланги пальцев руки.
- Быстрое развитие артроза, еще в достаточно молодом возрасте. Суставы изнашиваются из-за движений с чрезмерной амплитудой. Подвижность сохраняется, но движения вызывают боль, слышен неприятный хруст.
- Болевые ощущения в позвоночной зоне. Гиперподвижные межпозвоночные диски легче деформируются. И легче зажимает нерв, что вызывает острые прострелы спины (люмбаго) и хронические боли (радикулит).
- Системные нарушения опорно-двигательного аппарата. Пациенты с гипермобильностью чаще подвержены плоскостопию, «косточке» на большом пальце, нарушениям в длине рук или ног, искривлению позвоночника.
Есть и симптомы, не имеющие, как может показаться, связи с суставами:
- слишком растяжимый кожный покров;
- тонкая кожа;
- варикозное расширение вен;
- грыжевые образования;
- нарушение положения матки и органов пищеварения.
Гипермобильность суставов — это состояние, которое вызывает много обсуждений среди людей. Многие считают, что это просто признак гибкости, но на самом деле, гипермобильность может быть как преимуществом, так и недостатком. Некоторые спортсмены и танцоры отмечают, что высокая подвижность суставов помогает им достигать лучших результатов, позволяя выполнять сложные движения. Однако, другие сталкиваются с проблемами, такими как боли в суставах, частые вывихи и травмы. Важно понимать, что гипермобильность может быть связана с генетическими факторами и требует внимательного подхода к тренировкам и физической активности. Специалисты рекомендуют проводить регулярные обследования и заниматься укреплением мышц, чтобы избежать негативных последствий.
Лечение
В лечении гиперподвижности главное – понять причину, разобраться в патогенезе. Лечение требуется далеко не всегда. Это необходимо, только если травмы или повторные их проявления стали слишком частыми. Либо, если пациента постоянно мучают воспаления, рано начал мучить артроз.
Основными методами становятся профилактические. Ведь изменить строение суставов взрослого человека – практически невыполнимая задача. Важнее избавиться от негативных проявлений этой аномалии развития. Не допускать механических повреждений сустава, избегать чрезмерного физического напряжения.
Традиционные методы
В лечении хронических болевых ощущений применяются эластичные бинты и другие фиксаторы. Они сокращают амплитуду движений в суставном соединении, не дают ему изнашиваться.
Чтобы укрепить сустав и ткани его хрящей, применяются следующие медикаментозные препараты:
- Хондропротекторы. Если первые поколения этих препаратов вызывали сомнения у врачей, то сейчас хондропротекторы признаны в медицинском сообществе. Их использование не является панацеей, требует повторения лечебных курсов. Но после лечебной гимнастики это наиболее действенный лечебный метод.
- Витамины и минералы. Как и хондропротекторы, способствуют выработке необходимых веществ внутри сустава. Улучшают внутрисуставную циркуляцию крови.
- Гиалуроновая кислота улучшает метаболизм в тканях хряща, сухожилий и связок. Уменьшает трение, не допускает деформации сустава. Увеличивается пространство между эпифизами костей и хрящевыми поверхностями.
Хондропротектор Хондроксид цена 500 рублей
-
Читайте также:
Однако эти препараты нужно применять курсами либо отводить специальное время для инъекции. По сути, эти способы традиционной медицины также относятся к разделу профилактики. Они снижают вероятность развития осложнений и получения травмы. Но что делать, если сустав воспалился и болит, а вместе с ним – и мышцы?
Для лечения обострения негативных симптомов гипермобильности применяются следующие медикаменты:
- Болеутоляющие. Лучше всего подходят в первые минуты возникновения болевого синдрома.
- Нестероидные противовоспалительные. Снимают воспаление, отечность и боль, покраснение. Рекомендуются к использованию, так как иначе воспалительный процесс будет и дальше ухудшать состояние сочленения. Но будьте аккуратны с дозировками, ведь НПВС вредят желудочно-кишечному тракту.
Могут потребоваться и такие средства, как миорелаксанты. Применяются, чтобы снять мышечные спазмы. Нельзя применять в острый период. Пьются курсами, помогают справиться с мышечными болями и ущемлениями нервов при гипермобильности.
Народные средства
Народные средства не помогут справиться с гиперподвижностью хрящевого соединения. Да, на просторах интернета можно найти народные рецепты. Большинство из них неэффективны вовсе, но даже эффективные применимы только в период обострения болей. И с причиной обострения, которой является гипермобильность, ничего не сделают.
Отметим, что многие народные методы основаны на разогреве больного сустава. При острых болях и воспалительных процессах это недопустимо. В первые 48 часов после возникновения острых симптомов лучше просто прикладывать холодные компрессы.
Профилактика
Чтобы избежать осложнений и травм при суставной гипермобильности, задумайтесь о следующих профилактических мерах:
- Откажитесь от видов спорта, в которых от вас требуются резкие движения либо работа с тяжестями. Такая активность чревата травмами для пациента с гиперподвижностью. Обратите внимание на виды спорта, делающие акцент на выносливости.
- Начиная спортивную тренировку, уделяйте особое внимание разминке. Это подготовит сустав к напряжению, улучшит кровообращение в нем. Занимайтесь разминкой несколько дольше, чем вам советуют инструкторы или видеоуроки по фитнесу.
- Лечить плоскостопие следует начинать как можно раньше. Иначе есть риск довести его до крайних стадий. Что после приведет к изменению суставов пальцев ног, выраженным стадиям сколиоза.
- Чтобы сустав оставался стабильным, нужно укреплять не только суставы, но и мышечные ткани. Тем более сделать это гораздо проще, чем работать с хрящевыми тканями. Подойдут изометрические упражнения, при которых мускул сильно напрягается, но амплитуда движений минимальна. Другой отличный вариант – плавание в бассейне, вода защитит от резких, травмоопасных движений.
Видео «ЛФК при синдроме Элерса-Данло»
В этом видео рассказывается о принципах лечебной гимнастики при генетической гиперподвижности.
Вопрос-ответ
Каковы основные признаки гипермобильности суставов?
Основные признаки гипермобильности суставов включают избыточную подвижность в одном или нескольких суставах, что может проявляться в способности сгибать суставы в необычных направлениях. Также могут наблюдаться боли в суставах, усталость и повышенная предрасположенность к травмам.
Какие факторы могут способствовать развитию гипермобильности суставов?
Гипермобильность суставов может быть обусловлена генетическими факторами, такими как наследственные соединительнотканные заболевания. Также на развитие гипермобильности могут влиять физические факторы, такие как занятия спортом, которые требуют высокой гибкости, или недостаток мышечного тонуса.
-
Читайте также:
Как можно управлять гипермобильностью суставов?
Управление гипермобильностью суставов включает физическую терапию для укрепления мышц вокруг суставов, использование ортопедических средств для поддержки и обучение правильным техникам движения. Важно также избегать чрезмерных нагрузок на суставы и следить за своим состоянием с помощью врача.
Советы
СОВЕТ №1
Если вы подозреваете, что у вас гипермобильность суставов, обратитесь к врачу или физиотерапевту для проведения диагностики. Специалист поможет определить степень гипермобильности и разработать индивидуальную программу упражнений для укрепления суставов.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения на укрепление мышц вокруг суставов. Это поможет улучшить стабильность и снизить риск травм. Включите в свою тренировку такие упражнения, как планки, отжимания и приседания, которые способствуют развитию мышечной массы и силы.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свою осанку и технику выполнения упражнений. Неправильная техника может усугубить гипермобильность и привести к травмам. Рассмотрите возможность работы с тренером, который поможет вам освоить правильные движения.
СОВЕТ №4
Следите за своим уровнем активности и избегайте чрезмерных нагрузок на суставы. Если вы занимаетесь спортом, выбирайте виды активности, которые минимизируют риск травм, такие как плавание или йога, и всегда делайте разминку перед тренировкой.
Загрузка...
