Расположенная на юго-западе Италии деревушка Аччароли – уникальное место. Каждый десятый житель деревни, население которой насчитывает 700 человек, достиг возраста 100 и более лет. Этот факт привлек внимание исследователей, попытавшихся определить факторы, которые способствуют такому долголетию.
Хорошее кровообращение
Проведя шесть месяцев в этом месте, ученые из Римского университета Сапиенца и Медицинской школы Сан-Диего обнаружили, что у пожилых людей здесь наблюдается необычайно хорошее для их возраста кровообращение.
Исследовательская группа проанализировала образцы крови более 80 жителей и обнаружила необычайно низкие уровни адреномедуллина – гормона, который расширяет кровеносные сосуды. По словам исследователей, уровни адреномедуллина соответствовали тем, что обычно наблюдаются у людей в возрасте от 20 до 30 лет. Высокий уровень этого гормона может привести к сужению кровеносных сосудов, вызывая проблемы с кровообращением и увеличивая риск других серьезных заболеваний.
Для тех, кто тяжело встает:
Ученые обнаружили «значительно меньшее количество гормона в крови объектов исследования, что, по-видимому, действует как мощный защитный фактор и способствует оптимальной микроциркуляции», т.е. капиллярному кровообращению. Исследовательская группа еще не выяснила причину этого явления, но, судя по всему, это тесно связано с диетой и физическими упражнениями.
Исследования показывают, что жители Аччароли, маленькой деревни в Италии, имеют уникальные факторы, способствующие их долголетию. Врачи отмечают, что основную роль играют генетические предрасположенности, а также здоровый образ жизни. Местные жители придерживаются традиционной средиземноморской диеты, богатой овощами, фруктами и оливковым маслом, что способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, активный образ жизни и тесные социальные связи также влияют на продолжительность жизни. Врачи подчеркивают, что регулярная физическая активность и поддержка со стороны семьи и друзей помогают сохранять психическое здоровье и эмоциональное благополучие. Таким образом, комплексный подход к здоровью, включающий как физические, так и социальные аспекты, делает Аччароли примером для изучения факторов долголетия.
Розмарин и свежая еда
Жители Аччароли, как правило, питаются свежепойманной рыбой, мясом домашних кроликов и цыплят, а также оливковым маслом и домашними фруктами, и овощами. В исследовании также отмечается, что местные жители употребляют в пищу розмарин, который, как считается, помогает улучшить функцию мозга, поэтому местный вид этого растения требует более широкого изучения в контексте его влияния на продолжительность жизни в регионе в целом.
«При проведении анализа мы обнаружили в розмарине десяток различных соединений. Научные исследования показали, что содержащиеся в нем кислоты улучшают функцию мозга», – говорит доктор Алан Мейзел, кардиолог из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего, в интервью изданию The Telegraph.
Деревня Аччароли, расположенная в живописных горах Италии, привлекает внимание исследователей и туристов своим уникальным феноменом – долгожительством местных жителей. Многие из них отмечают, что секрет долголетия кроется в образе жизни, который включает в себя активную физическую деятельность, здоровое питание и крепкие социальные связи. Местные жители питаются преимущественно растительной пищей, богатой антиоксидантами, и избегают переработанных продуктов. Кроме того, они ведут размеренный образ жизни, уделяя внимание отдыху и общению с близкими.
Соседство с природой и чистый воздух также играют важную роль в их здоровье. Многие долгожители утверждают, что оптимизм и положительное отношение к жизни помогают им сохранять бодрость духа и физическую активность даже в преклонном возрасте. В Аччароли можно увидеть, как пожилые люди продолжают заниматься садоводством и другими физическими активностями, что, безусловно, способствует их долголетию. Этот уникальный уголок мира продолжает вдохновлять людей на поиск секретов здоровья и счастья.
Регулярный секс
Но, возможно, следует упомянуть еще один важный фактор, влияющий на продолжительность жизни местного населения. «По всей видимости, пожилые люди ведут весьма активную половую жизнь», – говорит Мейзел. – Вероятно, это в какой-то степени связано с долголетием, а также с чистым воздухом и жизнелюбием».
Кроме того, жители этого региона реже страдают от различных заболеваний, нежели население других западных стран. «Мы обнаружили, что среди них не распространены хронические заболевания, которые часто встречаются в США. Например, заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение и болезнь Альцгеймера», – добавляет Мейзел. ()
«Также мы обратили внимание, что они не страдают от катаракты. Большинство жителей США в возрасте старше 80 лет имеют такое заболевание. Здесь же не было обнаружено ни одного случая», – отмечает он. ()
Вопрос-ответ
Почему люди в горах живут дольше?
Общеизвестно, что горный воздух обеднён кислородом. И находящийся в таких условиях долгое время организм адаптируется к данным условиям. Привыкая к разряженному воздуху, человек, живущий в горах, становится выносливее жителей равнины.
Почему долгожители живут так долго?
Более низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний, по-видимому, является ключевым фактором, влияющим на продолжительность жизни долгожителей. Долгожители также демонстрируют более высокую устойчивость к нейропсихиатрическим заболеваниям, таким как депрессия и деменция, на протяжении всей жизни.
В чем секрет долгожительства японцев?
Интеграция пожилых людей в общество. Одним из ключевых факторов долголетия японцев может считаться осознание собственной важности и нужности. Согласно официальным данным органов здравоохранения, мужчины в стране сохраняют полную бодрость и работоспособность в среднем до 71 года, а женщины — до 74 лет.
Какая деревня в Италии самая долгоживущая?
Он называется Аччароли. Примерно треть живущих там людей — около 300 — старше 100 лет. Алан Майзел: из тех, кому больше 100, мы точно не знаем, но, по нашим оценкам, около 20 процентов достигли 110 лет.
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Изучите привычки и образ жизни долгожителей. Обратите внимание на их диету, физическую активность и социальные связи. Возможно, вы сможете адаптировать некоторые из этих аспектов в свою жизнь для улучшения здоровья и долголетия.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на важность общения и социальных связей. Долгожители часто имеют крепкие связи с семьей и друзьями, что способствует их эмоциональному благополучию. Постарайтесь укреплять свои отношения с близкими и находить время для общения.
СОВЕТ №3
Старайтесь поддерживать активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия спортом, могут значительно улучшить ваше здоровье и продлить жизнь. Найдите вид активности, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности ментального здоровья. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы справляться со стрессом. Позитивный настрой и умение находить радость в простых вещах также способствуют долголетию.
Загрузка...
