Остеопороз у женщин — это болезнь, которая возникает в результате ослабления костей и проявляет себя в период менопаузы. Скелет женщины становится чрезвычайно хрупким. Это приводит к тому, что риск получить перелом или трещину от легкой травмы увеличивается в несколько раз.
Особенности болезни
Остеопороз у женщин можно охарактеризовать недостатком кальция в организме, который обычно возникает после сорока лет. Но в разных случаях он проявляется по-другому, поскольку кальций выводится из организма по разным причинам. Недуг может возникать самостоятельно, либо взаимосвязано с другой болезнью. Исходя из этого выделяет две формы заболевания, которые проявляются по-разному: первичная и вторичная.
Первый тип также делится на подвиды:
- После менопаузный. Возникает у женщин в возрасте сорок пять — пятьдесят пять лет, у которых заканчивается менструация. Это ведет к тому, что эстрогены выделяются в недостаточном количестве и в связи с этим нарушается метаболизм. Проходит в двух формах — острый и хронический. Больше всего влияет на тазовую часть и спину. Со временем случаются переломы именно в этих участках.
- Сенильный. Этот вид связан со старением организма и возникает в основном после семидесяти. Он вызывает головные боли, потерю зрения и слабость организма. Переломы случаются даже после обычного падения.
- Идиопатический. Возникает у молодых женщин в возрасте от двадцати лет и проходит на первых порах бессимптомно. Позже появляются болевые ощущения в зоне позвоночника, однако редко поражает конечности. Велика вероятность позвоночных переломов.
- Ювенильный. Возникает у детей и молодежи в возрасте от полугода. Это редкий вид, который обусловлен врожденными дефектами и вызывает задержку в физическом развитии. Вероятность переломов — маленькая.
Вторичный возникает при поражении определенных систем:
- Кровеносная — лейкоз, анемия и др.
- Эндокринная — диабет, гиперкортицизм и гипогонадизм.
- Пищеварительная — сбои работы желудка и печень.
- Опорно-двигательная — болезнь Бехтерева и артрит.
- Мочевыводящая — болезни почек.
Врачи подчеркивают важность профилактики остеопороза у женщин, особенно после менопаузы, когда риск заболевания значительно возрастает. Основные рекомендации специалистов включают регулярное потребление кальция и витамина D, что способствует укреплению костей. Врачи советуют включать в рацион молочные продукты, зеленые листовые овощи и рыбу. Физическая активность также играет ключевую роль: упражнения с нагрузкой помогают укрепить костную ткань. Кроме того, важно избегать курения и чрезмерного употребления алкоголя, так как эти факторы негативно влияют на здоровье костей. Регулярные медицинские осмотры и анализы помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях, что позволит своевременно принять меры.
Причины возникновения
Причины остеопороза совершенно разные, но главной причиной есть возрастные изменения организма. Пик зрелости скелета человека наступает в двадцать пять лет, в тридцать — идет на спад, а до шестидесяти лет кости теряют сорок процентов своей массы.
- Следующей причиной является гормональные изменения, поскольку с наступлением климакса женщины теряют плотность костной массы на пятнадцать процентов.
- Не стоит обходить вниманием и малоподвижный образ жизни. Исследователи установили, что именно он ведет к развитию этого заболевания. А при занятии физическим трудом или спортом быстро восстанавливается оптимальное состояние костей.
- Небольшое количество витамина D вызывает риск остеопороза. Этот витамин вырабатывается под воздействием солнечного света, а также находится в таких продуктах, как молоко, масло, яйца, печень и рыбий жир.
- Токсическое действие алкоголя и курения снижает концентрацию гормонов, что приводит к разрушению костей.
- Болезни и медикаментозные средства также вызывают остеопороз. Именно поэтому, нужно перед употреблением определенных лекарств обязательно проконсультироваться с врачом насчет их побочных действий.
Симптомы недуга
Симптомы этой болезни проявляются крайне редко, и поэтому женщина может долгое время не подозревать, что в ее организме развивается заболевание. Терапевты в большинстве не могут установить правильный диагноз, поэтому лучше обращаться к ортопеду или хирургу сразу. Итак, признаки остеопороза у женщин:
- Высокая утомляемость.
- Судороги в конечностях, которые появляются в основном во время сна.
- Сильный налет на зубах.
- Пародонтит.
- Боль в костях и пояснице.
- Ломкость ногтей.
- Ранняя седина.
- Межпозвоночная грыжа.
- Проблемы с желудком.
- Сахарный диабет.
- Тахикардия.
Не стоит обходить вниманием и постоянные переломы и трещины, искривление позвоночника и уменьшение роста. Эти симптомы указывают на то, что остеопороз уже хорошо засел в организме и разрушает позвоночник. Его уже не вылечить, однако можно приостановить его развитие или уменьшить воздействие на организм.
Читайте также:
Остеопороз — это серьезная проблема, особенно для женщин в период менопаузы. Многие эксперты подчеркивают важность профилактики через правильное питание и физическую активность. Женщины часто говорят о значении кальция и витамина D в рационе. Молочные продукты, зеленые листовые овощи и рыба становятся основными источниками этих веществ. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, йога или силовые тренировки, также играют ключевую роль в укреплении костей.
Некоторые женщины делятся личным опытом, отмечая, что отказ от курения и умеренное потребление алкоголя значительно улучшили их здоровье. Важно также проходить регулярные медицинские обследования, чтобы контролировать состояние костной ткани. Поддержка со стороны семьи и друзей в этом процессе помогает многим оставаться мотивированными и заботиться о своем здоровье.
Диагностика
В современном мире диагностика остеопороза проводится многими методами. К примеру, рентген диагностирует болезнь на поздних стадиях, когда потеря массы костей составляет более тридцати процентов. Современным методом является подсчет отделов позвоночника и анализ его высоты, то есть — денситометрия. Этот способ определяет состояние костной ткани, количество кальция в теле человека, мышечных и жировых отложений. Он является наиболее безопасным, поскольку женщина не получает такую дозу радиоактивного облучения, как при других методах.
К плюсам денситометрии можно отнести безболезненность и быстрое получение результатов. Но стоит принять во внимание и стандартный метод — анализ крови и мочи, которые помогают узнать о состоянии фосфорно-кальциевого взаимообмена. В этом случае используют такие показатели:
- Общий анализ кальция, который является основным компонентом костей. Нормой является от 2,1 до 2,64 моль на литр.
- Анализ фосфора, который также помогает в становлении скелета. Нормой является от 0,84 до 1,44 моль на литр.
- Анализ паратгормона, который производится с помощью щитовидной железы. Нормой является от 9,4 до 74,0 паратгормона на мл.
- Деоксипиридонолин, который показывает степень разрушения костей и обнаруживается в моче. Оптимальные показатели для женщин от 3,0 до 7,3 моль.
- Остеокальцина — это белок, который помогает производиться костной ткани. Нормальными показателями для женщин является от 6,4 до 42,2 нг на мл.
Следовательно, при постановке диагноза очень важны результаты крови и мочи, которые дают возможность поставить точное заболевание и получить квалифицированную помощь.
Методы лечения остеопороза
Как лечить остеопороз? К сожалению, методов, позволяющих полностью избавиться от остеопороза, не существует, но с помощью лекарств можно повысить плотность костной ткани, и снизить риск переломов.
Медикаментозно
- Препараты кальция замедлят потерю массы костей, однако полностью ее остановить невозможно.
- Синтезированный витамин D, который поможет перекрыть потери собственного витамина D.
- Кальцетриол, который помогает в усвоении кальция организмом, но требует тотального контроля, так как способен очень поднять уровень кальция.
- Бизфосфонаты, которые помогают повысить плотность костной ткани. Этот препарат является самым распространенным в лечении остеопороза.
- Гормонотерапия, которая назначается женщинам с низким уровнем естогерона. Однако она увеличивает риск тромбоза, рака груди и матки, инсультов и инфарктов.
Питание
Лечение остеопороза позвоночника у женщин подразумевает коррекцию питания, поэтому нужно составить правильный рацион. Питание при остеопорозе у женщин включает такие продукты, как бобовые, злаковые, фрукты и овощи, вино и пиво. Диета при остеопорозе у женщин предполагает продукты с большим количеством кальция и исключение из рациона чая и кофе (заменить травяным сбором с фитоэстрогенами).
Народные средства
Лечение и профилактика остеопороза у женщин содержит разные методы, а именно травяные сборы.
- Достаточно популярен такой сбор: сон-трава, чернобыль обычный, ясменник пахучий. Для приготовления берут по одной чайной ложке первой и третьей травы и смешивают с двумя чайными ложками чернобыля. Заливается 0,5 л кипятка и настаивают один час. Принимать по четвертой части стакана в течение дня.
- Лечение остеопороза у женщин проводится с помощью такого состава: корни одуванчика, зверобой, ярутка, сурепка, корни аира и трав недотроги. Все нужно заварить в расчете одна столовая ложка смеси на стакан воды. Пить в течение дня.
- Для быстрого роста переломов принимают ванны с хвощем, травой, хмелем, пустырником.
Видео «Остеопороз наглядно»
Увидеть своими глазами, как развивается заболевание в позвоночнике предлагаем в следующем видео.
Вопрос-ответ
Какие продукты способствуют укреплению костей и профилактике остеопороза?
Для укрепления костей важно включать в рацион продукты, богатые кальцием и витамином D. К таким продуктам относятся молочные изделия (молоко, йогурт, сыр), зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи), рыба (особенно жирные сорта, такие как лосось и сардины) и орехи. Витамин D можно получить не только из пищи, но и через солнечные лучи, поэтому регулярные прогулки на свежем воздухе также важны.
Как физическая активность влияет на здоровье костей?
Регулярная физическая активность, особенно силовые тренировки и упражнения с весом, способствует укреплению костей и предотвращению остеопороза. Такие упражнения помогают увеличить плотность костной ткани, улучшить баланс и координацию, что снижает риск падений и переломов. Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю.
Как часто нужно проходить обследования для раннего выявления остеопороза?
Женщинам, особенно после 50 лет или в постменопаузе, рекомендуется проходить обследование на остеопороз каждые 1-2 года. Раннее выявление заболевания позволяет начать лечение и изменить образ жизни, что может значительно замедлить прогрессирование остеопороза и снизить риск переломов.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения с нагрузкой, такие как ходьба, бег, танцы и силовые тренировки, помогают укрепить кости и предотвратить остеопороз. Стремитесь к минимуму 30 минут физической активности в день.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Убедитесь, что в вашем питании достаточно кальция и витамина D. Включайте в меню молочные продукты, зеленые листовые овощи, рыбу и орехи. Витамин D можно получить через солнечные лучи или добавки.
СОВЕТ №3
Избегайте вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя могут негативно сказаться на здоровье костей. Постарайтесь ограничить или исключить эти привычки из своей жизни для поддержания крепких костей.
СОВЕТ №4
Регулярно проходите медицинские обследования. Обсуждайте с врачом необходимость проверки плотности костей, особенно если у вас есть факторы риска остеопороза, такие как наследственность или гормональные изменения после менопаузы.
Загрузка...
