Как вылечить боли в плечевом суставе народными средствами?

Наверное, каждый из нас периодически испытывает болевые ощущения в суставе плеча. Вы задумывались, какие причины такой боли, с чем она может быть связана, как облегчить состояние? Сразу отметим, что определить причину довольно сложно, ведь подобная симптоматика характеризует множество заболеваний, травм и простых ушибов. Сегодня мы попытаемся вам объяснить, почему болит плечо при поднятии руки вверх: лечение будем проводить в домашних условиях.

Классификация возможных причин

Сустав плеча – один из самых уязвимых в теле человека. Большинство из нас неправильно использует возможности своего организма, перегружая его спортивными тренировками, непосильным физическим трудом. Как следствие — возникает боль в плечах. Одинаково страдают как сустав левой руки, так и правой. Болевые ощущения могут возникать при поднятии руки вверх, отводя руки в сторону или же вниз.

Болям в плече подвержены люди, которые сутулят спину, ведут малоактивный образ жизни, увлекаются профессиональным спортом. Также под риском люди, чей род деятельности подразумевает тяжелый физический труд. Проявляться боль в суставе может по-разному. Поэтому ниже мы подробно рассмотрим почему болит рука в плечевом суставе, какие могут быть типы болевых ощущений и как это проявляется.

Врачи отмечают, что народные средства могут быть полезным дополнением к основным методам лечения болей в плечевом суставе, однако не заменяют профессиональную медицинскую помощь. Среди популярных методов, врачи выделяют использование компрессов с медом и горчицей, которые могут помочь в снятии воспаления и улучшении кровообращения. Также рекомендуются настои из трав, таких как арника и шалфей, обладающие противовоспалительными свойствами. Однако специалисты подчеркивают, что перед применением любых народных средств важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергических реакций или взаимодействий с другими лекарствами. Важно помнить, что самолечение может усугубить состояние, поэтому комплексный подход к лечению, включающий как традиционные, так и народные методы, будет наиболее эффективным.

Боль в плече. Что делать? Как лечить?

Острый тип боли

Острая боль в плече — это первый звоночек о появлении серьезных болезней. К примеру, пожилые люди часто сталкиваются с таким заболеванием, как артроз. Человеку становится до такой степени больно, что обычные движения (отведение руки или поднятие вверх) становятся сложнейшей задачей. Кроме артроза, подобные симптомы имеют:

• Остеохондроз в шейном отделе – проявляется в виде боли в правом и левом плече, когда человек поворачивает голову назад. Выражаются сильные боли ночью, порой становятся просто нестерпимыми. При тяжелой форме недуга человек совсем не может поднять руку вверх.
• Неврит плеча – характеризуется резкой болью, возникает на почве воспаления в суставе, перенесенной травмы, наличия опухоли, которая передавливает нерв. Является серьезным заболеванием, так как плечо имеет сложную структуру переплетения нервных окончаний. Зачастую боль вызвана сдавливанием не одного нерва. Несвоевременное лечение может вызвать потерю чувствительности во всей руке.
• Капсулит – воспалительный процесс капсулы сустава. Проявлением недуга является скованные ощущения в мышцах плечевого пояса, резкая боль при любом движении рукой. Важно начать своевременное лечение, так как последствием заболевания может стать неподвижность руки в плече на всю жизнь, инвалидность.
• Тенопатия ротаторной манжетки – является следствием недостаточного кровоснабжения сустава. Причинами могут быть продолжительное нахождение плечевого сустава в одном положении (как вариант, побелка потолка), или наследственные факторы (патологические изменения соединительной ткани).
• Свежие травмы – характерны острые боли в плече во время движений. При отсутствии надлежащего лечения боль переходить в хроническую.

Хроническая боль

При несвоевременном лечении травм или болезней, резкая боль в плече может стать хронической. Она будет мучать вас годами, а справиться с ней станет намного тяжелее. Но есть ряд других причин, которые изначально провоцируют появление хронической боли:

• Тендинит – воспаление сухожилий, зачастую является последствием сильной нагрузки. Сухожилия длительный период соприкасаются с костями, что вызывает постоянную боль ноющего характера при движениях и пальпации.
• Бурсит – резкая продолжительная боль, отекание сустава после перегрузки, травматических происшествий с сумкой сустава или сухожилиями.
• Синдром «столкновения» — появляется резко в следствии накопления солей кальция. Имеет сильный и постоянный характер боли. Свойственно людям после 30 лет.
• Растяжение связок – в основном страдают бодибилдеры после усиленных нагрузок при тренировочном процессе. Появляется боль при поднятии руки, отводе в сторону, в процессе пальпации.

Многие люди, страдающие от болей в плечевом суставе, обращаются к народным средствам в поисках облегчения. Одним из популярных методов является использование компрессов из капустного листа, который помогает уменьшить воспаление и боль. Также часто рекомендуют настойки на основе прополиса или спирта с добавлением различных трав, таких как зверобой или арника. Некоторые предпочитают делать ванночки с добавлением морской соли и эфирных масел, что способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Однако важно помнить, что народные средства могут быть лишь дополнением к основному лечению, и перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом.

Ноющая боль

Выше мы уже рассмотрели два вида проявления боли, а теперь пора узнать и патогенез ноющей боли. Она может появляться в разные периоды времени, быть продолжительной, или недолгой. Может быть последствием после острой фазы.

Часто бывает, что у человека периодически поднывает плечо, он не придает этому значения, избегает похода к врачу. Но, к сожалению, такое беспечное отношение к своему телу часто становится причиной тяжелых последствий. Поэтому, чтобы не доходить до последних и самых острых стадий, ознакомимся с причинами, которые могут проявляться в виде ноющей боли в плече:

• Межпозвонковая грыжа (локализация шейный отдел) – симптоматика: сильная боль в плечевом суставе тянущего, постоянного характера. Параллельно болит голова, человек подвержен головокружениям. С течением болезни болевые ощущения ухудшаются, могут стать невыносимыми.
• Плечелопаточный периартрит – развивается медленно, явные причины не прослеживаются, позднее усиливаются боли в плечевом суставе при поднятии и остальных типах движений. Характеризуется болевыми ощущениями ночью, могут мерзнуть и неметь кисти рук. Недуг может развиваться в следствии операции на груди, инфаркта, травмы. Подъем руки высоко или попытка завести за спину сопровождается хрустом, больно вращать руку в разных направлениях.
• Миалгия – напряжение в мышечной ткани. Следствие переохлаждения, инфекционных недугов, чрезмерной нагрузки, эмоционального перенапряжения при стрессовых ситуациях. Наблюдается тянущая боль в плече при поднятии руки, сложно отводить руки в стороны, бывают острые болевые ощущения в мышечной ткани.
• Отраженная боль – патологические ощущения в плече, но реальная причина боли — это проблемы с внутренними органами человека. Например, сердечные заболевания (часто провоцируют боль в левом плечевом суставе), недуги печени, воспаление легких, опухоли в груди. Например, признак инфаркта – давление в груди, боль от плеча до локтевого сустава.
• Плохая осанка – вызывает мышечные спазмы, защемления нервов. И как следствие боль в плечевом суставе при поднятии рук. Формируется из-за вредных привычек человека — сутулить плечи, долго не менять позу, лишний вес, неудобная обувь.

Методы лечения

Почему болит плечо мы детально рассмотрели, теперь пришла пора разобраться как же лечить подобные боли. Будет ли лечение эффективным напрямую зависит от своевременности первой помощи и дальнейшего процесса восстановления.

При первых неприятных проявлениях необходимо срочно проконсультироваться с доктором. Только он сможет поставить точный диагноз и расписать соответствующее лечение. Если же меры не будут приняты своевременно, есть угроза перехода боли в хроническую стадию. И как результат, нарушения функциональных возможностей сустава, невозможность заниматься спортом и вести активный способ жизни.

Наиболее распространенный метод лечения – мануальная терапия, массаж. Квалифицированный массажист поможет вам снять болевые ощущения в кратчайшие сроки. Это может быть вправление вывиха, освобождение зажатого нервного окончания, снятие мышечных спазмов. При проблемах с кровообращением обычно назначаются ангиопротекторы. При инфекциях и воспалении не обойтись без медикаментозного лечения.

При приеме лекарств врачи рекомендуют придерживаться диеты, не употреблять алкогольные напитки. Так как вредная пища или алкоголь уменьшают действие лекарств, а порой и вообще сводят его на нет. Некоторые препараты имеют серьезные побочные действия при совмещении между собой и алкоголем. Подробнее вы сможете прочитать в инструкции к конкретному препарату, а также получить консультацию лечащего врача.

В случае слабой боли в начале заболевания эффективно применение нестероидных препаратов, могут быть прописаны компрессы, физиотерапевтические процедуры. В поликлиниках существует множество процедур для физиотерапии. Доктор сможет подобрать наиболее действенный для каждого конкретного случая. Когда нестерпимо болит плечевой сустав при поднятии руки, применяют уколы гормональных лекарств в сумку сустава, или поврежденную часть сухожилия. Эффект от них очень быстрый и долговременный.

https://youtube.com/watch?v=Jp58_r6YARE%3Bshowinfo%3D0

Упражнения ЛФК

Большинство людей недооценивают важность и пользу ЛФК. А обычные упражнения на стуле дома мало в кого вселяют надежду на выздоровление, и зря. Ведь при правильном выполнении и частых повторениях можно добиться снятия боли в плече. Это происходит за счет улучшения кровообращения, укрепления мышц, вытягивания защемленных нервов. Нужно всего лишь потратить в день 10-15 минут, и вы получаете, если не полное снятие боли, то существенное облегчение так точно.

При болях в плече очень эффективны такие упражнения:

• Сесть на стул, руки положить на пояс, медленно проворачивать плечи. В начале по очереди, а далее обе руки одновременно. Плечи фиксируются в двух точках – спереди и сзади по несколько секунд. Упражнение рекомендуется выполнять не менее пяти раз.
• В положении сидя необходимо завести руки за спину. Если вас мучает боль в правом плече, то необходимо взяться за запястье данной руки второй и плавно тянуть в сторону. Необходимо прочувствовать расслабление в мышцах, далее зафиксироваться на 15 секунд. Не допускать проявления боли.
• Прижимается локоть болезненной руки к грудной клетке, кисть нужно положить на неповрежденное плечо. Второй рукой необходимо поднимать больную руку, пытаясь ее выпрямить. Локоть остается прижат к грудной клетке. После выпрямления фиксируемся секунд на 20, напрягаем мышцы на 4 секунды и возвращаемся в исходную позицию.

Мази и компрессы

Многие врачи традиционный метод лечения рекомендуют дополнить средствами народной медицины. Это различные настои трав, мази, компрессы из натуральных природных компонентов. Такие методы и стоят недорого, и приносят хороший эффект при своевременно начатом лечении. Далее предоставим народные средства в виде нескольких рецептов:

• Мазь – свиной жир (около 150-200г) смешать с травой сабельником болотным (5-6 чайных ложек). Измельченная трава засыпается в жир (предварительно растопив его), можно добавить перец чили. Очень эффективна эта мазь на ночь при сильной боли.
• Компресс из меда – две столовые ложки меда расплавить на водяной бане. Перемешать с порошком горчицы (1,5-2 чайные ложки) и влить две столовые ложки оливкового масла. Компресс накладывается на плечо и держится порядка 30-40 минут.
• Мазь с прополисом – 3 г прополиса, 60 г жира бобра или свиньи. Ингредиенты смешать и нанести на больное место на ночь.
• Перемешивают мед, масло и горчичный порошок. Средство нужно подогреть до консистенции сметаны и нанести на плечо.
• Смешать в одинаковых пропорциях горчицу, мед и камфорное масло. Используется пергаментная бумага, на которую наносится ранее приготовленный состав, кладется на больное плечо, далее заматываем чем-то теплым и ложимся спать. Лечебный эффект достигается спустя неделю применения.
• Еще одна действенная мазь – 150 г жира (можно свиной жир), 2 ложки воска (предварительно растопить), спирт нашатыря и масло пихты. Все это еще раз подогревается и в конце добавляется 200 мл сабельника (предварительно настояв его). Мазь предназначена для ежедневного использования перед сном.
• Сок одуванчика совмещают с морковным. Можно как употреблять внутрь, так и втирать в плечо.

Теплые ванны

Лечение народными средствами представлены разнообразными видами препаратов. Кроме мазей, эффективно помогает теплая ванна со специально приготовленными отварами. Только представьте себе — вы не только получаете наслаждение и расслабляетесь, принимая ванну, но и успешно лечите плечи.

Итак, далее действенные способы приготовления ванночек:

• На основе хвойного отвара – пара сосновых шишек, сто грамм иголок, пол литра воды. Все смешивается и кипятится пол часа. Важно дать настояться отвару пару дней. Разводится 100 мл отвара в полной ванне воды.
• Еще один хвойный рецепт – порядка двадцати шишек (важно чтобы они были молодыми), забрасываются в три литра кипящей воды. Пару часов настоять и добавить в ванну.
• Горчичная – необходим порошок горчицы (двести грамм), добавляем воду. Смесь должна быть не очень густой. Добавляем в горячую воду в ванне. Ложимся минут на двадцать, после необходимо обмыть тело теплой водой, хорошо одеться и ложиться спать.
• Помогает вылечить сустав и сенная труха. Но ее нельзя применять при сердечных и психических недугах. Для приготовления необходимо прокипятить килограмм трухи в одном ведре воды в течении 30 минут. Дать настоятся около часа и можно принимать ванну.

Видео «Упражнения при травмах плеча»

Ниже вы сможете увидеть какие упражнения лучше выполнять, когда у вас болят плечи.

https://youtube.com/watch?v=_cHVmeAzwlI%3Bshowinfo%3D0

Вопрос-ответ

Какие народные средства наиболее эффективны для облегчения болей в плечевом суставе?

Среди народных средств, которые могут помочь при болях в плечевом суставе, популярны компрессы с капустным листом, настойка из корня имбиря и мази на основе прополиса. Капустный лист помогает уменьшить воспаление, а имбирь обладает обезболивающими свойствами. Прополис может быть использован в виде мази для местного применения.

Как правильно применять компрессы для снятия боли в плечевом суставе?

Компрессы следует накладывать на пораженную область на 30-60 минут. Для этого можно использовать как теплые, так и холодные компрессы, в зависимости от характера боли. Теплые компрессы помогают расслабить мышцы и улучшить кровообращение, а холодные — снизить воспаление и отек. Важно предварительно обернуть компресс в ткань, чтобы избежать ожогов кожи.

Есть ли противопоказания к использованию народных средств при болях в плечевом суставе?

Да, существуют противопоказания. Например, при наличии аллергии на компоненты народных средств, открытых ранах или воспалениях, а также при серьезных заболеваниях суставов, таких как артрит или артроз, следует избегать самостоятельного лечения и обязательно проконсультироваться с врачом. Народные средства могут быть использованы только как дополнение к основному лечению.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте компрессы из капустного листа. Капустный лист обладает противовоспалительными свойствами. Для этого возьмите свежий капустный лист, слегка отбейте его, чтобы он выделил сок, и приложите к больному суставу, закрепив повязкой. Оставьте на ночь для максимального эффекта.

СОВЕТ №2

Попробуйте настойку из корней лопуха. Измельчите корни лопуха и залейте их водкой в пропорции 1:5. Настаивайте в темном месте в течение двух недель, периодически взбалтывая. Используйте настойку для растирания больного сустава, что поможет уменьшить боль и воспаление.

СОВЕТ №3

Приготовьте отвар из трав. Смешайте равные части зверобоя, ромашки и шалфея, залейте кипятком и дайте настояться 30 минут. Пейте отвар по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Эти травы обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами, что может помочь при болях в плечевом суставе.

СОВЕТ №4

Используйте эфирные масла для массажа. Эфирные масла, такие как масло лаванды или эвкалипта, могут помочь облегчить боль. Смешайте несколько капель эфирного масла с базовым маслом (например, оливковым) и аккуратно массируйте область сустава. Это улучшит кровообращение и снимет напряжение.