Какие травы заваривать для бани? ТОП-20 трав для парилки

Целебная сила растений играет значительную роль в народной медицине всего мира. Травы и баня способны поддерживать и улучшать наше физическое и психическое здоровье. Ещё древние люди использовали определённые растения для лечения. Длинную историю имеет и баня. Во многих культурах она является частью традиций. Помимо русской бани и финской сауны можно вспомнить тайские и китайские паровые бани и многие другие. 

Сочетание тепла и влажности налаживает работу всех органов тела и создаёт гармонию души. Пар и тёплый воздух открывают поры, поэтому растительные вещества могут легко впитываться через кожу. Кроме того, пар облегчает дыхание. Это позволяет глубоко вдыхать целебные ароматы трав. 

Травы для бани

Ещё в Древнем Египте Клеопатра купалась в ванне с лепестками роз. А знаменитый греческий врач Гиппократ перенял практику использования воды не только для гигиены, но и в целях оздоровления. Некоторые растения просто хорошо пахнут, в то время как другие оказывают лечебное действие. Есть также те, что надо наносить на кожу, а целебные ароматы других следует вдыхать. Какие травы для бани зарекомендовали себя в истории? 

Врачи рекомендуют использовать различные травы для заваривания в бане, так как они могут значительно улучшить общее самочувствие и расслабление. Среди популярных трав выделяются череда, которая помогает при кожных заболеваниях, и ромашка, известная своими противовоспалительными свойствами. Мелисса и мята способствуют снятию стресса и улучшению сна. Лаванда помогает расслабиться и успокоить нервы, а шалфей обладает антисептическими свойствами. Также стоит обратить внимание на эвкалипт, который помогает при заболеваниях дыхательных путей, и череду, способствующую очищению организма. Календула и зверобой могут помочь при различных воспалениях. Травы, такие как тимьян и чабрец, не только придают приятный аромат, но и укрепляют иммунитет. Использование этих трав в парилке способствует не только физическому, но и эмоциональному оздоровлению, что делает банные процедуры особенно полезными.

Травы для Русской бани//Ароматы и масла в парной: какие лучше?// Розыгрыш призов от Паровара

1. Ромашка

Мы часто думаем о ромашке как о расслабляющем и успокаивающем чае. Но использование её для банных процедур оказывает такое же воздействие на тело. Ромашка успокаивает раздраженную и чувствительную кожу. Эта трава уменьшает покраснение и обладает антибактериальными свойствами. Она помогает свести к минимуму шрамы и следы от них. В литературе XVIII века рекомендовалось купание в воде с ромашкой для борьбы с прыщами и воспалениями кожи.

2. Лепестки роз 

Если этим приёмом пользовалась Клеопатра, то почему бы не повторить нам? Лепестки роз добавляют волнующий и при этом расслабляющий аромат. Кроме того, они улучшают состояние кожи и её цвет. 

При посещении бани многие стремятся сделать процесс более приятным и полезным, добавляя в парилку различные травы. Люди делятся своим опытом и рекомендуют использовать такие травы, как череда, мелисса, мелисса, эвкалипт и лаванда. Эти растения не только наполняют воздух приятным ароматом, но и обладают целебными свойствами. Например, череда помогает при кожных заболеваниях, а эвкалипт способствует очищению дыхательных путей.

Также популярны ромашка и шалфей, которые расслабляют и успокаивают. Мелисса и мята дарят свежесть и бодрость, а хвойные травы, такие как сосна и ель, создают атмосферу леса. Многие отмечают, что добавление этих трав в парилку улучшает общее самочувствие и помогает расслабиться. Важно помнить, что каждое растение имеет свои особенности, и стоит экспериментировать, чтобы найти идеальную комбинацию для себя.

ТОП 5 трав для бани. Парение с ромашкой, зверобоем и другими.

3. Календула

Эта трава обладает множеством полезных для кожи свойств. Она питает кожу, делает её эластичной и упругой, обеспечивает защиту от преждевременного старения, способствует заживлению ран. Она также помогает заживлять шрамы. 

4. Лаванда

Лаванда улучшает сон, уменьшает беспокойство и успокаивает. Кроме того, в бане пар открывает поры и облегчает дыхание. В результате аромат лаванды буквально впитывается каждой клеточкой тела. Эта трава обладает естественными антибактериальными свойствами. Они помогают не только оздоровлению, но и банальной гигиене. 

Готовлю травы для бани

5. Василёк

Он отлично подходит для успокоения ноющих мышц после тяжёлой тренировки или мышечного напряжения, а также тонизирует кожу.

6. Цветы одуванчика 

Улучшают состояние кожи и снимают лёгкие симптомы депрессии.

7. Эвкалипт 

Благотворно влияет на органы дыхания. Он буквально открывает ваши лёгкие и помогает дышать.

8. Хмель 

Прекрасный вариант вечерней бани для страдающих бессонницей. Хмель оставит вас в уже полусонном состоянии. Останется лишь дойти до кровати. 

9. Жасмин 

Освежает кожу и улучшает настроение.

10. Цветы липы 

Расслабляют нервную систему. А ещё могут в зародыше заглушить простуду.

11. Таволга 

Снимает боль в мышцах и улучшает настроение.

12. Мята

Успокаивает и благотворно воздействует на состояние кожи. 

13. Цветы апельсина

Расслабляют, а заодно снижают кровяное давление.

14. Петрушка

Заживляет синяки.

15. Розмарин

Способствует расслаблению.

16. Шалфей

Предотвращает скованность и боль в мышцах после тренировки.

17. Крапива

Способствует кровообращению и лечит суставы.

18. Овёс

Успокаивает и приносит существенное облегчение при зудящих кожных заболеваниях.

19. Имбирь

Тёртый имбирь усиливает приток крови ко всем частям тела. Он усиливает потоотделение и очищает организм.

20. Можжевельник

Делает кожу свежей и упругой, защищает от вредных воздействий окружающей среды. 

Эффективность трав для бани

К ТОП-20 добавим ещё несколько растений. Их можно объединить в группы в зависимости от принципов их работы. Некоторые травы оказывают комплексное воздействие и относятся к нескольким типам. 

1. Ароматические травы

Примеры: жасмин, лотос, куркума, эвкалипт, лимонник, лайм, иланг-иланг.

Они содержат эфирные масла и обладают рядом достоинств: 

• имеют притягательный аромат;
• расслабляют;
• поднимают настроение;
• стимулируют кровообращение; 
• помогают бороться с кожными заболеваниями; 
• облегчают проблемы с дыханием. 

2. Травы с кислым вкусом

Примеры: лайм, лимонник.

Они обладают мягкими антибактериальными и очищающими свойствами. Эти травы помогают при заболеваниях органов дыхания и кожных проблемах. 

3. «Горячие» травы 

Примеры: имбирь, куркума, эвкалипт.

Они выделяют тепло и проникают на более глубокие уровни тела. 

4. Успокаивающие травы 

Примеры: цветы жасмина, ментол, мята.

Они помогают при воспалениях и открытых ранах, успокаивают и приносят чувство покоя. 

Рецепты для бани

В целом все рецепты трав для бани можно свести к нескольким простым вариантам. 

1. Веник

Трава для парилки традиционно в России используется именно в виде веника. Растения высушивают, связывают в пучки и развешивают в бане. Первый вариант – использовать их для аромата. Второй – париться, то есть хлестать себя веником.

2. Травяная вода

Это уже вариант Клеопатры. Растение добавляют в воду, которой собственно моются. Можно применять как свежие травы, так и засушенные. 

3. Отвары

Рецепт приготовления:

• возьмите 100 гр любимых трав (выберите согласно вашим целям);
• залейте 3 литрами кипятка;
• поставьте на небольшой огонь на полчаса;
• остудите.

Готовый отвар хранится в стеклянных банках. Желательно его использовать в течение двух суток. Он применяется для ополаскивания тела и волос после мытья в бане.

4. Запарки

Это вариант для ароматических трав: 

• высушите и измельчите выбранные травы;
• положите их в небольшой мешочек из натуральной ткани;
• бросьте мешочек в горячую воду, поставьте на небольшой огонь на полчаса;
• развесьте мешочки в парной.

Так от трав исходит максимум аромата и выделяются полезные вещества. 

5. Маски для лица, тела и волос

Универсальный рецепт:

• выберите травы согласно вашим целям;
• измельчите до состояния кашицы;
• если в выбранных травах мало естественного сока, разбавьте тёплой водой до кашеобразного состояния;
• в бане нанесите средство на кожу, когда достаточно вспотели и поры открылись.

Сборы трав для бани

Все растения используют и по отдельности. Но для комплексного эффекта можете соединить несколько трав. Лучший вариант – расслабиться, настроиться на творческий лад и поэкспериментировать. Почувствуйте себя художником или шеф-поваром, который создаёт новое блюдо. Не бойтесь добавлять и другие традиционные продукты для красоты: мёд, огурцы, сметану и пр. Для новичков предлагаем несколько классических рецептов:

1. Отвар от простуды и депрессии

• 1 часть мяты;
• 1 часть душицы;
• 2 части хмеля.

2. Отвар от депрессии, нервных расстройств и проблем с кожей

• 1 часть иван-чая;
• 2 части душицы;
• 2 части зверобоя.

3. Отвар для красоты и аромата волос и тела

• 1 часть хмеля;
• 2 части липы.

4. Маска омолаживающая

Состав: цветы липы, тысячелистник, листья подорожника, земляники и смородины.

Способ приготовления:

• смешайте травы в равных долях;
• измельчите;
• добавьте 100-150 мл кипятка;
• дайте остыть (готовая смесь должна быть приятно тёплой);
• травяную массу нанесите на лицо или тело на 30 минут.

5. Маска тонизирующая

Состав:

• 2 чайные ложки цветов василька;
• 1 чайная ложка мёда;
• 1 чайная ложка толокна.

Способ приготовления:

• цветы василька залейте кипятком;
• на 3 минуты поставьте на средний огонь;
• остудите до тёплого состояния;
• добавьте мёд и толокно;
• перемешайте;
• нанесите маску на 15 минут.

6. Маска от морщин

Состав: ромашка, календула, хмель, сметана.

Способ приготовления:

• смешайте травы в равных долях;
• измельчите;
• залейте кипятком;
• дайте остыть;
• добавьте 1 чайную ложку сметаны;
• перемешайте;
• нанесите на лицо на 15 минут.

7. Маска от прыщей, воспалений и раздражений

Вам понадобятся листья шалфея и оливковое масло.

• 2 чайные ложки шалфея залейте кипятком до состояния кашицы;
• дайте остыть;
• добавьте 5 капель оливкового масла;
• перемешайте;
• нанесите маску на 30 минут.

В заключение

Западная медицина добилась значительных результатов и заслужила свой авторитет. Однако мы часто забываем о древних эффективных методах поддержания нашего здоровья и красоты. Хотя использовать их очень просто. Сочетание бани и трав помогает продлить полноценную и счастливую жизнь и сохранить бодрость духа.

Вопрос-ответ

Какие травы лучше заваривать для бани?

Какие травы выбрать для бани? Лучше использовать традиционные лекарственные травы, которые уже хорошо изучены и опробованы веками. Это ромашка, крапива, зверобой, душица, полынь, тысячелистник.

Какие травы полезны для паровой бани?

Все, что вам нужно для паровой бани: горсть сушеных трав, например, шалфея, бузины, ромашки, чабреца. Несколько капель эфирных масел (по желанию), например, чабреца. 1 л кипятка.

Как называется трава от всех болезней?

Чудо-лекарство от тысячи болезней. Рута, гармала, магильний или же «хазор испанд». Уникальное растение имеет более 10 названий. Жители Таджикистана считают, что он может не только вылечить от различных болезней, но и отпугивает злых духов, защищает от сглаза и приносит удачу.

Какой травяной чай лучше пить в бане?

Универсальными считаются чаи с шиповником, облепихой, барбарисом, рябиной, ежевикой и крапивой. Их можно делать на основе одной из этих лекарственных трав или из сочетаний нескольких из них. Такие напитки можно пить как перед, так и после бани, так и во время банных процедур.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как заваривать травы для бани, убедитесь, что у вас нет на них аллергии. Проведите тест на небольшом участке кожи, чтобы избежать неприятных реакций во время парения.

СОВЕТ №2

Выбирайте травы в зависимости от желаемого эффекта. Например, для расслабления подойдут лаванда и мелисса, а для улучшения дыхания — эвкалипт и мелисса. Это поможет вам максимально использовать целебные свойства трав.

СОВЕТ №3

Заваривайте травы заранее, чтобы они успели настояться. Обычно достаточно 15-30 минут, чтобы экстрагировать все полезные вещества. Используйте термос или кастрюлю с крышкой для лучшего результата.

СОВЕТ №4

Не забывайте о пропорциях! Обычно на 1 литр воды достаточно 50-100 граммов сухих трав. Это поможет избежать слишком сильного или слабого аромата и действия травяного настоя.