Человек может часто ощущать такой симптом, как ломота в суставах и мышцах. Он относится к неспецифичной симптоматике, это скорее субъективные ощущения, реакция на незначительные повреждения в тканях. Ощущение ломоты возникает, как реакция на интоксикацию организма вследствие различных причин. Далее мы более подробно рассмотрим причины и методы лечения.
Возможные причины
Когда ломит в костях и суставах рук и ног, необходимо задуматься о состоянии опорно-двигательного аппарата. Данный признак может быть следствием нарушений в кровообращении, обмене веществ, а также травмах конечностей.
Ломота в суставах может возникать по различным причинам, и врачи выделяют несколько основных факторов. Во-первых, это возрастные изменения, которые приводят к износу хрящевой ткани и снижению её эластичности. Во-вторых, воспалительные процессы, такие как артрит, могут вызывать болевые ощущения и дискомфорт. Также стоит учитывать влияние травм, которые могут привести к повреждению суставов и их окружающих тканей. Неправильная физическая активность или недостаток движения также могут способствовать возникновению ломоты. Врачи рекомендуют обращать внимание на образ жизни, включая питание и уровень физической активности, чтобы снизить риск возникновения подобных симптомов.
Метеопатия
Часто ломота возникает в качестве реакции на изменение погоды. Такая симптоматика возникает у людей с хроническими недугами суставов или старыми травмами. Особенно выражена метеопатия при ревматоидном артрите. Так как течение недуга сопровождается не только дегенеративными изменениями в хрящевой ткани, но и поражением нервных окончаний в сочленении.
Как следствие человек чувствителен к снижению температуры и повышению влажности воздуха. Это проявляется ломотой в пораженных сочленениях при отсутствия другой симптоматики (без температуры, отечности, острой боли).
Заболевания суставов
Следующие недуги сочленений могут спровоцировать нытье и ломоту в конечностях в период ремиссии:
- Артрит – воспалительный процесс в суставе разной этиологии (после травматического поражения, инфекционного заболевания, аллергический, детский, как осложнение подагры).
- Остеоартроз – дегенеративные изменения в хрящевой ткани, в большинстве случаев развивается в пожилом возрасте под действием ряда факторов. Это могут быть чрезмерные физические нагрузки, сколиоз, лишний вес. Недуг сопровождается отечностью, болями, хрустом в сочленениях, ломотой конечностей при смене погоды.
- Артроз мелких сочленений – патология хряща вследствие врожденных нарушений в структуре хрящевой ткани, заболевания щитовидной железы, дисплазии, чрезмерной подвижности сочленений. Также спровоцировать заболевание может переохлаждение, сильная нагрузка, вес, неправильное питание и употребление алкогольных напитков. При поражении плечевого пояса ломит правую или левую руку от плеча до локтя.
- Гонартроз – артроз в коленном сочленении, в результате которого происходит утончение хряща, уплотняется костная ткань, и появляются наросты. Среди первых проявлений недуга отмечают ломоту в области колена.
- Коксоартроз – недуг тазобедренного сустава. Сопровождается ломотой и нытьем в области от бедра до колена. При несвоевременном лечении может развиться хромота.
- Подагра – нарушение обмена веществ и как следствие скопление солей мочевой кислоты в сочленениях. Начинается с ног, потом переходит на руки. Ломота может проявляться по всей руке от плеча и до кисти.
- Туннельный синдром – сжатие серединного нерва в лучезапястном суставе. При утихании острой фазы пациент может ощущать ломоту в области запястья и всей кисти, особенно при смене погоды или перенапряжения руки.
Поражение хрящевой ткани
Ломота в суставах — это распространённая проблема, о которой говорят многие. Люди описывают свои ощущения по-разному: кто-то отмечает легкий дискомфорт, а кто-то страдает от сильной боли. Часто причиной ломоты называют изменения погоды, особенно в период дождей или похолодания. Некоторые связывают это с возрастом, полагая, что с годами суставы становятся менее подвижными и более чувствительными. Также упоминаются травмы, перенесённые ранее, которые могут напоминать о себе в виде ломоты. Врачи же акцентируют внимание на возможных заболеваниях, таких как артрит или остеоартрит, которые требуют внимательного обследования. Важно помнить, что регулярные физические нагрузки и правильное питание могут помочь снизить проявления ломоты и улучшить общее состояние суставов.
Другие причины
Ломота суставов может сопровождать женщину в период беременности. Это происходит вследствие дефицита кальция в организме и чрезмерной нагрузки на опорно-двигательную систему. А также в связи с активной выработкой релаксина, который размягчает связочный аппарат.
Еще одной причиной данного симптома могут стать проблемы с кровообращением в сочленениях. Особенно часто проявляется у подростков, когда сосуды развиваются более медленно, нежели растет костная ткань. Симптоматика усиливается после перенапряжения, переохлаждения и при смене погодных условий.
Ломота может и не иметь какой-то серьезной причины, как нарушения в невралгии и психосоматике, а быть изолированным проявлением усталости. Также есть такое понятие, как синдром беспокойных ног. Проявляется ломотой нижних конечностей в ночное время в состоянии покоя и проходит при начале движения. Причиной может быть банальный дефицит витаминов в организме (группа В, магний, железо). Или результатом более серьезных заболеваний: сахарный диабет, хронические проблемы с легкими, щитовидкой, радикулите, остеохондрозе, поражении спинно-мозгового канала.
Методы лечения
Лечение ломоты в первую очередь должно сопровождаться выяснением причины данной симптоматики. Далее проводится терапия непосредственно патогенеза первоочередной причины. Но ведь ломить суставы может и без видимой на то причины, поэтому есть методы, которые облегчают состояние и способствуют устранению симптоматики. Они также помогают и при суставных недугах, как часть комплексной терапии.
Читайте также:
Медикаментозная терапия
Для облегчения неприятных ощущений в суставах и мышечной ткани используются медицинские препараты, массаж, лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры. К лекарствам относятся витаминные комплексы, хондропротекторы, мази. Витамины восполняют дефицит микроэлементов в организме, способствуют улучшению обменных процессов.
Хондропротекторы восстанавливают хрящевую ткань. Их принимают для лечения суставных недугов, а также в качестве профилактики разрушительных процессов. Мази бывают разных типов – нестероидные противовоспалительные (при воспалениях, суставных недугах), согревающие. Какую именно мазь использовать сможет сказать врач в зависимости от этиологии причины ломоты.
Диета
Немаловажно и правильное питание. Как таковой универсальной диеты нет для избавления от ломающих болей в сочленении, но есть общие принципы питания, которые помогают справиться с неприятными ощущениями. Это достигается за счет нормализации обменных процессов, отсутствии негативного воздействия вредных продуктов на течение суставных болезней, подагры.
Основные принципы питания:
- не употреблять алкоголь, жирную, жареную пишу, фастфуд;
- увеличить количество в рационе нежирной рыбы (на пару, вареная), молочные продукты, свежие овощи, ягоды;
- употреблять рис, гречку;
- отказаться от сладких газированных напитков, курения.
При наличии лишнего веса необходимо ограничить питание и направить диету на снижение калорий. Чрезмерный вес очень негативно влияет на состояние суставов, способствует их изнашиванию.
Лечебная физкультура
ЛФК назначается при всех суставных недугах, операциях, травмах. На каждом этапе есть свой комплекс упражнений, который направлен на восстановление функции сустава. Также гимнастика способствует поддержанию тонуса мышечной ткани, улучшению обмена веществ и кровоснабжения пораженных участков.
При появлении болезненных ощущений комплекс корректируется врачом-физиотерапевтом. При наиболее простых действиях и правильной технике гимнастика продолжается, но с использованием обезболивающих мазей. При ломоте сочленений, мышечной ткани упражнения укрепляют и ускоряют обменные процессы.
Иглоукалывание
Это восточные практики, которые стали массово использоваться и в современной медицине. Многие частные и государственные медицинские учреждения проводят подобные процедуры. Уколами иголок в определенные точки тела происходит воздействие на соответствующие органы и системы. Ощущение ломоты также успешно лечится таким образом, так как происходит воздействие на патогенез симптоматики.
Мануальная терапия и массаж
С помощью мануальной терапии снимаются спазмы мышц, освобождаются защемленные нервные окончания. Как результат проходит симптоматика ломоты. Но важно найти хорошего специалиста, так как доктор работает с вашим позвоночником. Очень опасно попасть в руки дилетанту.
Массаж способствует восстановлению кровообращения в мышечной ткани, снимается спазм, болевые ощущения, восстанавливается эластичность. Существуют разные типы массажа, в каждом конкретном случае врач сможет подсказать, что нужно именно вам.
Народная медицина
С помощью народных рецептов можно снять неприятные ощущения ломоты и боли не хуже, чем при использовании медицинских препаратов. Лучше всего применять природные мази и компрессы в комплексе с методами традиционной медицины, а также после консультации доктора.
- Компресс на основе соли – берем десять грамм камфарного спирта, восемьдесят мл нашатыря десяти процентного, все это взбалтываем. Делаем раствор соли – в литр воды добавляется одна столовая ложка с солью. Все смешиваем и болтаем до момента исчезновения хлопьев. Перед применением раствор нагревается над водяной баней. Нужно смочить марлю, положить на больной сустав. Замотать целлофаном и теплым шарфом. Для максимального результата компресс накладывается трижды в день.
- Отвар картофеля – отвариваем картофель, разминаем его в воде (не сливая перед этим). Вода, которая остается поверх пюре является целебной. Ее сливаем и пьем по одной трети чашки трижды в день. Данный отвар помогает снять спазмы мышечной ткани и ломоту суставов.
- Компресс из капусты – берем лист капусты, наносим тонким слоем мед и нагреваем его. Прикладываем на больное место, заматываем целлофаном и чем-то теплым. Заметные улучшения наблюдаются после нескольких применений.
Видео «Лечебная гимнастика»
На видео вы посмотрите рекомендации от доктора Бубновского по лечению болей и ломоты в сочленениях.
Вопрос-ответ
Чего не хватает, если ломит суставы?
Частая причина того, что болят все суставы и мышцы — недостаток витамина С, который способствует синтезу коллагена. Именно протеин обеспечивает прочность и упругость хрящевой ткани.
Чего не хватает в организме, если ломит кости?
Риск развития болевого синдрома присутствует при недостатке в организме кальция и фосфора.
При каких заболеваниях болят суставы?
Заболевания суставов остеоартроз (хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание, которое приводит к деформациям сочленений), артрит (воспалительные заболевания суставов различной природы), бурсит (воспаление синовиальной сумки), дисплазия тазобедренного сустава (врожденное нарушение развития),
При каких заболеваниях ломота в теле?
Патологические причины дефицит кальция, витамина D, артрит, артроз, остеохондроз, острое воспаление или обострение хронического воспалительного заболевания внутренних органов (кардит, пиелонефрит, цистит),
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные упражнения, такие как плавание, йога или прогулки, помогут укрепить мышцы вокруг суставов и улучшить их подвижность, что может снизить ощущение ломоты.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (например, рыба, орехи), а также антиоксидантов (фрукты и овощи) может помочь уменьшить воспаление и улучшить состояние суставов.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы, особенно на колени и бедра. Снижение веса может значительно уменьшить болевые ощущения и ломоту в суставах.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если ломота в суставах становится постоянной или усиливается, обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению. Раннее вмешательство может предотвратить развитие серьезных заболеваний.
Загрузка...
